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怀孕对很多女性来说都是一项挑战，因为她们不仅需要进行心理调整，也要面对体形的巨大变化，原来苗条的身材很可能因为怀孕而一去不复返，让不少女性都感到非常焦虑。

孕期这样吃吧，低脂营养，长胎不长肉呢！

胎儿最害怕的事，孕期一定要事事注意，这个影片是总结孕期1-9个月宝宝在肚子里最怕的是什么？

妈妈们好好收藏哦，绝对帮到你！

当知道怀孕开始，时时都要关注自己的心情，身体，环境，食物等等
不管怎样，从发现到接受这个事实，都是要愉快地度过这生命中独特的这个阶段，
怀孕其是人生中最难能可贵的旅行，让我们用爱来迎接新生命的到来，

“怀孕期间要少吃生冷食物”“多吃滋补品才能生出健康娃”“马蹄等凉性食物易致流产”“孕妇不要吃太多碳水化合物否则产后不易减肥”……

当您怀孕了，您的饮食习惯就会直接影响另一个人的健康，这是女人一生中营养要求最高的时期之一。怀孕时营养需求较高是为了让婴儿能快速生长和发育，并且也需要额外的营养来加强母体的营养储备。

母亲的饮食和生活习惯会对孩子的健康产生深远的影响。健康、营养良好的女性健康怀孕的机率就会更高，这表示怀孕期产生的问题会减少，因而增加健康的喜悦。一个健康的胎儿更有可能成长为一个健康的孩子，未来也会成为一个健康的成人。同时也别忘了父亲的营养和生活方式，他对于创造健康宝宝的作用也同等重要哦。

以下是简约的孕妇食谱，收藏起来吧

这个音乐可以开大声让宝宝也听到.. 这个是胎教音乐呢！

Indox酵素如何在我們的體內分解，代謝 和幫助消化的呢？
觀看完這個視頻您就能了解了😊


#分解毒素
#分解脂肪

#酵素 重要的功能之一，是可以帮助 #组织分解、 #代谢（排除）患处或局部组织器肉所 残留的二氧化碳、异物、细菌病毒及人体代谢物等，使身体恢复正常状态。此外， #促进食物的消化、 #吸收也是分解作用之一

根据临床实验报告统计，未服用酵素前与服用酵素后的尿酸、乳酸、尿素氮、阿摩尼亚等有明显的改善及下降。

众所周知，尿酸的产生乃是蛋白质（胺基酸）未氧化（缺氧）所形成的，尿酸过高会造成关节的疼痛，甚至造成痛风，禁食高普林（高嘌呤）的食物（如豆类、肉类等制品）并非是减少尿酸的唯一方法。而如果体内 #有充足的酵素， #可以加强氧与二氧化碳的新陈代谢，尿酸就可以减少形成

二、维持弱碱性体质
酵素可以 维持血液的弱碱性， 去除体内酸性代谢物， 保持肠内细菌均衡， 强化细胞功能， 促进消化代谢， 加强人体对病原菌的抵抗力。
正常人的血液呈弱碱性(pH7.35～7.45)，当酒精进入人体，会使人体的血液渐呈酸性，酵素有还原弱碱性的作用，但是当酒精的酸性化速度快于酵素的解酒速度时，就会呈现酒醉、宿醉现象。
此时，必须由体外补充酵素才能打败酒精，预防及治疗酒醉。大量酒精下肚，使生产酵素的消化器官也都醉了，因此酵素才会产生不足，以致 神经麻痹、 手脚不听指挥。

三、对抗炎症
所谓炎症是指 组织细胞局部受损，而感染病原菌引起的发炎。事实上酵素并没有消炎、治疗能力，但它能运来大量的白血球，给予组织细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗乃是依靠人体的自然治愈力，即使是时效药、消炎药。

四、净化血液
这也是酵素的重要功能之一。 酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良引起腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状，所以体内毒素可 借由酵素来排出，使身体变舒适。

五、增强免疫力
食物酵素除了 促进白血球的吞噬作用，同时亦能 强化细胞原有功能，尤其是 针对网状内皮系统的免疫功能。
因此，若能补充酵素食品或生鲜蔬果，其内所含的营养物质与酵素成分， 可以提高身体的免疫功能，对于免疫能力不足者，其原有的感冒、气喘、异位性皮肤炎、风湿痛等疾病将获得明显改善。
拥有健康的身体，亦可提高生活品质，心情也会开朗、愉快！

六、修复细胞
酵素有 促进细胞新陈代谢的作用，是产生体力的一种，还可 促进受伤细胞的新生。
酵素与一般药物有许多不同之处，除了能 改善体质外，还能 增加体力，这意味着酵素的功效是利用全身作用给予细胞复活作用而治愈疾病，与药物之治疗是利用药品压抑痛楚（症状）的方式是截然不同的。

七、分解食物中的营养素
生鲜蔬果中的酵素或酵素食品，若是可以与三餐搭配一起食用，将可充分帮助消化系统的运作，并可以减少胆、肝与胰脏对于食物消化过程的工作压力。

八、消耗体内脂肪
许多体重过重的朋友，都是因为新陈代谢失去平衡所造成的。内分泌系统是属于新陈代谢的一部分，当人体可以提高新陈代谢，让肠胃蠕动变正常或吃下肚子的食物可以充分被消化，而并不是都转化成脂肪，如此才能成功的减轻体重。这些过程都不是瞬间完成的，重点是减少脂肪比减重还要重要。

九、促进肌肤健康
适当补充酵素食品或生鲜蔬果，可以帮助您的肌肤保持青春健康的样貌。根据美国奥勒冈州的研究员安伯，亚克森医师与安东尼，基巧克发现，食物酵素可以借由 提升体内血液的供给而抵抗皮肤老化，食物酵素甚至可以 带给皮肤营养素，以便 代谢与清除皮肤所产生的废弃物，包括 老化角质等，使肤质看起来更明亮、健康。

今天就像我们了解这款医生都强力推荐的Indox 酵素吧！

#孕妇便秘 #孕妇便秘的最佳选择 孕妇都会有便秘的情况，每次上厕所都难受到想哭， #挤到半死 有时候才一两粒，孕妈妈便秘确实会影响到自身的健康和生活，严重的还会影响到宝宝的发育情况，没有大便的危害有几种，太过力挤可能会引发早产，也会引起痔疮，长期便秘也会营养吸收不好，宝宝发育也会不好

运动是不可缺失的东西.. 这款适合孕妇做的简单运动.. 把身体动起来哦.. 今天就跟着做吧

当然我们家的天然酵素产品【Indox 】也可以帮助到您

吃【Indox】可以解决孕期便秘的痛苦！
让怀孕的时候开心的吃，也能轻松排便。。孕期肚子大大了还要Pek Cek肚子涨涨没有大便的不舒服感觉。
再看看连医生都推荐喝，连医生都在卖.
因为这个是天然酵素，特别效果！！

【Indox】不是药，是一款国家级的健康食品，是碱性食品。 100%纯天然，无污染，营养价值是一般酵素的三倍以上，且请肠排毒不拉肚子

【Indox】原料全部来自天然成分，经提纯酵体后保持弱碱性，这与健康体液的 PH 相近，更易于肠道吸收与分解。

肠道吸收【Indox】蔬果酵素后，能迅速在肠道形式一层保护贴膜，果蔬成分中的酶此时就能产生吸收分解与消炎作用，对于肠道的功能具有修复功能。【Indox】水果酵素能分解多余脂肪，中和肠道酸性物质，软化肠壁沉积物质。

【Indox】针对宿便与便秘，也可以起到改善作用，增加肠道免疫能力，保持肠道健康的代谢与排毒功能。

【Indox】多次食用后，能明显加强肠道的蠕动功能，抑制肠道内的细菌滋生，可有效分解食物中的高蛋白及过剩脂肪，能起到纤体与净化肠道的作用。

【Indox】还能提高免疫力，现在疫情严重，妈妈的免疫力是很重要的。

【Indox】也拥有GMP, HACCP, ISO, HALAL Certified.绝对合法
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