Cara Cepat Bina Otot
Share
LIKE page untuk mendapat info cara pantas BINA OTOT.
14/10/2015
Berapa like utk gambar ni? cer tgk sikit
11/10/2015
*Dumbell Side Bend*
1. Berdiri tegak. Kaki anda kedudukan selari dgn bahu anda. Gunakan sebelah tangan utk memegang dumbell dan tangan sebelah lagi rapat dgn paha anda.
2. Pastikan pinggang dan kepala anda lurus semasa membengkokan bahan pinggang di sebelah tangan yang memegang dumbell.
3. Tarik nafas semasa kedudukan membengkok dan lepas nafas semasa anda dalam keadaan menegak.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Baling
09100
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Cara Cepat Bina Otot posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.