Centro Integral NF-sport

Centro Integral NF-sport 🍎

Caso clínico:
Paciente femenina de 34 años de edad con ESCOLIOSIS IDIOPATICA DORSAL.
Se trabaja por 5 meses ejercicios de Corrección y fortalecimiento para su columna.
Cómo objetivo mejorar las condiciones de su ESCOLIOSIS y disminuir dolores de espalda .
Obteniendo una corrección de 6 grados. En la curvatura de su ESCOLIOSIS. Y la paciente manifiesta que han disminuido sus dolores de espalda .
Trabajo en conjunto.
FISIOTERAPIA Azzeneth Jimenez
NUTRICIÓN March Jude
GYM Luis Pérez

DATO:

“En una sentadilla libre, LA ESTABILIDAD EMPIEZA desde tu cintura escapular, músculos como: el trapecio, romboides, elevador de la escápula y serratos, ESTBILIZAN, cualquier carga, en este caso la barra, que tengamos sobre los hombros”.

Por esta razón: la famosa retracción escapular.(Apretar la espalda )
El colchón, MINIMIZA el contacto con nuestra espalda o trapecios, y a menor contacto, menos trasferencia de fuerzas… créeme tu columna vertebral te lo agradecerá también.
“Es mejor una cintura escapular fuerte que un colchón que más lesivo de lo que parece” , ACOSTUMBRA tu espalda.

EVITEMOS LA "SARCOPENIA "

Afección que se caracteriza por la pérdida de masa muscular, fuerza y funcionamiento de los músculos en los adultos mayores.

Signos y síntomas:
Debilidad, Cansancio, Falta de Energía, Problemas de Equilibrio , Dificultades para Caminar y Mantenerse de Pie.
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