Alt Spa Alternative

DRENAJE LINFÁTICO

Un masaje suave con un propósito específico.

El drenaje linfático manual utiliza movimientos lentos, rítmicos y delicados que buscan favorecer el desplazamiento natural de la linfa y apoyar el funcionamiento del sistema linfático.

Puede ser una buena alternativa de bienestar para personas que presentan sensación de pesadez, hinchazón o retención de líquidos, especialmente cuando está indicado y realizado con la técnica adecuada.

A diferencia de un masaje convencional, no requiere presión intensa. Su técnica sigue trayectos específicos del sistema linfático y busca acompañar los procesos naturales del cuerpo.

En Alt Spa Alternative creemos que cada cuerpo tiene necesidades diferentes. Antes de elegir una terapia, es importante conocer qué necesita la persona y determinar si el drenaje linfático es una opción adecuada.

Cuidar también es entender lo que tu cuerpo necesita.

Alt Spa Alternative

Un lugar especial para ti.

Cama MASTER V4

Termoterapia · Masaje térmico · Relajación

Cama Master V4 es un sistema de masaje térmico automatizado que combina calor, presión y movimiento a lo largo de la espalda y columna.

Al iniciar la sesión, el equipo analiza las características de la columna para adaptar el recorrido del proyector térmico al cuerpo de cada persona.

¿QUÉ PUEDE APORTAR?

• Favorece la relajación muscular.
• Ayuda a disminuir temporalmente la sensación de tensión y rigidez.
• Proporciona calor localizado en espalda y zona paravertebral.
• Combina presión mecánica y termoterapia.
• Promueve una experiencia de descanso y relajación corporal.

¿PARA QUIÉN PUEDE SER UNA BUENA ALTERNATIVA?

Personas que pasan muchas horas sentadas o de pie, presentan cansancio muscular o simplemente buscan incorporar una experiencia de calor y relajación a su rutina de bienestar.

EXPERIENCIA PERSONALIZADA

La intensidad y temperatura se ajustan de acuerdo con la tolerancia y necesidades de cada persona.

Master V4 dispone de diferentes programas de masaje, 9 niveles de intensidad y calentamiento localizado que puede alcanzar hasta 65 °C.

IMPORTANTE

es un complemento de bienestar y no sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento médico.

Antes de iniciar una sesión se recomienda identificar posibles contraindicaciones relacionadas con el uso de calor y presión mecánica.

Alt Spa Alternative
Bienestar adaptado a cada persona.

Un lugar especial para ti.

Advertencia: no se pueden comer sin cerrar los ojos. 🍥

Roles de canela de masa suave, relleno generoso y glaseado recién puesto. Salen calientes por la mañana y no duran mucho.

Aparta los tuyos por WhatsApp y pásalos a recogerlos tibios.

📱 661 114 7744
📍 Ignacio Altamirano 9350, Col. Magisterial, Playas de Rosarito

Hojaldre que se deshace en capas

Croissant de mantequilla, pain au chocolat y co**ha de la casa. Horneados en tandas, todo el día.

Te esperamos mañana Sabado: 9 am a 4 pm

📱 WhatsApp 661 114 7744
📍 Ignacio Altamirano 9350, Col. Magisterial, Playas de Rosarito

🌸 Una terapia para conseguir los resultados terapéuticos de tu preferencia.

🌸Alivia tu cansancio y recupera tu estado físico .

✨Masaje Relajante + Sueco con Aromaterapia

Una combinación pensada para favorecer el descanso físico y mental.

El masaje relajante utiliza movimientos suaves y continuos que ayudan a disminuir la tensión y crear un estado de calma. La técnica sueca incorpora movimientos más definidos sobre los tejidos, favoreciendo la movilidad, la circulación local y la sensación de ligereza muscular.

La aromaterapia acompaña la sesión mediante aromas seleccionados para complementar la experiencia de relajación y bienestar.

Una alternativa de autocuidado para quienes buscan disminuir el estrés cotidiano, liberar tensión muscular y dedicar un momento consciente al descanso del cuerpo.✨

Whats para agendar: ( + 52 )
661 850 5225.

A veces no te estás cuidando: estás sobreviviendo en silencio 💗

El autocuidado no se limita a seguir una rutina facial, comer alimentos saludables o reservar unos minutos para descansar. También incluye observar la forma en que nos tratamos, las relaciones que mantenemos y las emociones que solemos guardar. En ocasiones podemos acostumbrarnos tanto al cansancio, la culpa o la preocupación que dejamos de reconocer cuánto están afectando nuestro bienestar.

Vivir pendiente de lo que digan los demás puede hacer que nuestras decisiones se basen más en la aprobación externa que en nuestras verdaderas necesidades. Escuchar consejos es útil, pero modificar constantemente nuestra manera de ser para evitar críticas puede generar inseguridad y agotamiento emocional. Aprender a establecer límites permite cuidar el espacio personal sin necesidad de actuar con agresividad ni sentirse culpable.

Algo parecido ocurre cuando mantenemos relaciones que provocan miedo, control, humillación o desgaste constante. No todos los desacuerdos significan que una relación sea perjudicial; sin embargo, cuando el malestar se vuelve frecuente y no existe respeto, conviene buscar apoyo en personas de confianza o profesionales capacitados. Alejarse de una dinámica dañina no siempre resulta sencillo, especialmente cuando existe dependencia emocional, económica o familiar.

Guardar resentimientos y juzgarnos con dureza también puede mantenernos atrapados en experiencias pasadas. Soltar no significa justificar lo ocurrido ni reconciliarse obligatoriamente con quien causó daño. Puede significar reconocer lo vivido, protegerse, establecer límites y evitar que esa experiencia continúe dirigiendo cada decisión. Este proceso suele requerir tiempo y no debe convertirse en otra exigencia.

Callar las emociones tampoco hace que desaparezcan. La tristeza, el enojo, el miedo y la frustración ofrecen información sobre lo que estamos viviendo. Expresarlos de manera segura —hablando, escribiendo, creando, descansando o solicitando ayuda— puede facilitar su comprensión. No es necesario contarle todo a todo el mundo; lo importante es encontrar un espacio donde no tengamos que fingir que siempre estamos bien.

La alimentación y la salud física forman parte de este cuidado, pero deben abordarse sin culpa. Comer ocasionalmente algo menos nutritivo no equivale a “dañarse”, así como alimentarse bien no sustituye una evaluación médica cuando existen molestias persistentes. Ignorar dolores, cambios corporales o síntomas recurrentes puede retrasar la atención necesaria. Escuchar al cuerpo significa observarlo con responsabilidad, no vivir con miedo a cada sensación.

Renunciar continuamente a proyectos personales por temor también puede producir frustración. No todos los sueños pueden cumplirse inmediatamente, pero es posible acercarse mediante objetivos pequeños y realistas. Avanzar lentamente sigue siendo avanzar. Cuidarte también es permitirte intentar, equivocarte, cambiar de opinión y comenzar nuevamente.

La idea central es observar aquellos hábitos físicos, emocionales y sociales que pueden desgastarnos. No se trata de culpabilizarnos por haberlos desarrollado, sino de reconocerlos con honestidad y comenzar a construir alternativas más saludables. El autocuidado verdadero no exige perfección: necesita atención, límites, paciencia y acompañamiento cuando sea necesario. 🌷

💡 Microtip: al finalizar el día, escribe tres frases: “Hoy sentí…”, “Hoy necesité…” y “Mañana puedo cuidarme al…”. Este ejercicio breve puede ayudarte a identificar emociones y elegir una acción concreta, como descansar, poner un límite, pedir apoyo o atender una molestia física.

Busquemos rodearnos de personas que nos sumen . 🌸