Sersana
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Sersana Method es un método integral de ejercicio y nutrición enfocado en lograr un estilo de vida saludable.
Nuestros estudios
�Polanco — Ferrocarril de Cuernavaca No. 416 sotano
�Arcos Bosques — Paseo de los Tamarindos No. 90, local P.B. 01B, Bosques de las Lomas, Cuajimalpa
�Artz Pedregal — Periférico Sur 3720 local 243, torre 3, piso 2
Jardines del Pedregal
� Guadalajara — La Estación PROVI, Avenida Montevideo 2984, Planta alta, Providencia.
15/09/2026
TRAIN. SHARE. WIN⚡️
¿Y si este mes tu constancia en Sersana te pudiera llevar a Fashion Week? 💫
Del 14 de septiembre al 12 de octubre, participa en THE ISOPURE CHALLENGE.
Entrena en Sersana o STN4, comparte tu workout en stories, etiqueta a + y agrega .
Cada clase + story válida = 1 participación.
La persona que acumule más participaciones se lleva:
🎟️ 2 boletos para Fashion Week
🎁 Fashion Week Kit
🤍 ISOPURE Kit
⚡ Sersana Gift
IMPORTANTE: Máximo 1 participación por clase. Si tomas más de una clase en un día, cada una puede sumar siempre que compartas una story por cada clase. Si tu cuenta es privada, envíanos evidencia de tus stories para poder contabilizarlas.
Tienes un mes.
¿Cuántas clases puedes acumular? 🔥
Ingredientes que no pueden faltar en mi día a día✨
Vita se ha convertido en uno de esos pequeños favoritos de mi rutina: fácil de integrar, delicioso y perfecto para disfrutar en cualquier momento del día🤍
Porque sentirte bien está en esas pequeñas elecciones que repites todos los días.
04/09/2026
BUILD THE HABITS. BUILD YOUR STRONGER SELF⚡️
La manera en la que entrenas todos los días construye cómo te sientes, te mueves y progresas.
Elegir un método.
Hacer de la fuerza una prioridad.
Reservar tiempo para entrenar.
Crear rituales que te preparen para hacerlo.
Y volver, incluso después de esos días en los que la rutina cambia.
Porque cada entrenamiento suma. Cada hábito cuenta. Y la consistencia hace el resto.
Junto a Vital Proteins México , seguimos construyendo hábitos que acompañan una vida más activa y fuerte.
YOUR STRONGER SELF IS BUILT DAILY.
BACK TO STUDIOS. BACK TO CONSISTENCY⚡️
TEAM ALMENDRA vs. TEAM COCO ☕️🥥🌰
Pusimos a nuestra comunidad a decidir cuál era la mejor para su café… y terminamos con un empate👀
Cada una le da una personalidad completamente diferente y, sinceramente, las dos están deliciosas🤝
Además de ser de origen vegetal, VITA Almendra y VITA Coco son una opción sin lactosa ni colesterol y están fortificadas con vitaminas y minerales.
Así que el veredicto oficial fue: las dos se quedan🤍☕️
Ahora queremos saber el suyo:
¿TEAM ALMENDRA o TEAM COCO?
27/08/2026
THIS ISN’T A GETAWAY. IT’S A TOTAL RESET☀️
¿Cuándo fue la última vez que tuviste cinco días diseñados alrededor de ti?
De cómo te mueves.
De cómo te alimentas.
De cómo descansas.
De cómo te sientes.
Eso es lo que hace diferente a THE BOOTCAMP.
No se trata de llenar tus días de actividades. Se trata de crear el entorno perfecto para que puedas enfocarte en ti, retarte, desconectarte de tu rutina y regresar sintiéndote diferente.
Everything is part of the experience.
Everything has a purpose.
THE BOOTCAMP · PUERTO ESCONDIDO
OCT 7–11 🌊
22/08/2026
¿Y si pudieras vivir The Bootcamp sin salir de la ciudad?☀️
Por una mañana, llevamos la experiencia Bootcamp a ARTZ: entrenamiento, STN4, recovery, desayuno y comunidad, reunidos en una experiencia diseñada para sacarte de la rutina y llevarte un poco más lejos.
MINI BOOTCAMP BY SERSANA✨
Domingo 6 de septiembre · ARTZ Pedregal
6:30 AM – 11:30 AM
Una probadita de todo lo que hace especial a The Bootcamp, esta vez mucho más cerca de casa.
Cupo limitado.
Reserva tu lugar en sersana.com o envíanos un DM y vive la experiencia🌊
19/08/2026
BACK TO YOUR ROUTINE. BACK TO YOUR METHOD.
Volver a entrenar también es volver a elegir lo que te hace sentir bien, lo que te reta y lo que te hace progresar.
SERSANA + STN4 son dos métodos que se complementan para acompañar tu entrenamiento todos los días: fuerza, movilidad, resistencia, condición y mucho más.
Porque cuando encuentras una forma de entrenar que funciona para ti, la constancia deja de sentirse como un esfuerzo y empieza a convertirse en parte de tu vida.
THE TRANSFORMATION YOU WANT IS BUILT DAILY.
Este BACK 2 STUDIOS, tenemos nuevas formas de entrenar con nosotros.
Descubre nuestras membresías y promociones en este carrusel.
Nos vemos en el mat🤍
15/08/2026
SAN ÁNGEL IS BACK AND SHAPE IS COMING WITH IT✨
Volvemos a San Ángel con una nueva forma de entrenar bajo el mismo método: SHAPE — Pilates + Strength.
Fuerza, control y precisión en una clase diseñada para construir un cuerpo más fuerte desde adentro hacia afuera.
Este domingo, MEET SHAPE:
9:00 AM · LIVE Sersana
10:00 AM · Clase presencial en Sersana San Ángel
Y a partir del lunes:
7:00, 8:00 y 9:00 AM
📍 Cracovia 11, San Ángel
Same method. New ways to get stronger.
¿Quieres ser parte de este lanzamiento? ¡Todavía nos quedan lugares 9 y 10am! Envía un correo a [email protected] y aparta tu lugar💛
YOUR SUMMER TRAINING STARTS HERE☀️
Lee hasta el final para enterarte de nuestra promo⬇️
Presentamos SUMMER SHRED: un intensivo de 5 semanas diseñado para ayudarte a construir músculo, reducir grasa y llevar tu rendimiento al siguiente nivel desde casa.
Una combinación inteligente de fuerza estratégica y sesiones de alta intensidad para lograr resultados reales.
→ Clases diarias de 45 minutos
→ Programación progresiva
→ Strength & conditioning
→ Athletic sculpt training
→ Entrena desde casa
Summer Shred está incluido en todas las membresías Sersana HOME.
Pero con tu anualidad, se queda contigo durante un año completo.
Train all summer — and beyond.
Aprovecha la promo A Sale As Hot As You‼️🔥
Hasta el 5 de junio, adquiere o renueva tu anualidad por $3,990🚨
Envía un correo a [email protected] si tienes dudas.
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Contacto la empresa
Teléfono
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Dirección
Ferrocarril De Cuernavaca
Mexico City
11550
Horario de Apertura
| Lunes | 6am - 8pm |
| Martes | 6am - 8pm |
| Miércoles | 6am - 8pm |
| Jueves | 6am - 8pm |
| Viernes | 6am - 8pm |
| Sábado | 8am - 11am |
| Domingo | 9am - 11:30am |