LEVIV

Porfin hoy se rompe el dicho de en casa de herrero azadón de palo jajaja, hoy tocó el plasmita con pdrn de salmón para mantener una piel nutrida 😍🥰 (ignoren los pelos porfavor 😜)

Un servicio que pueden aprovechar muchas mujeres

l🎗️🏥 Mujer, tu salud es primero: aprovecha las jornadas gratuitas de detección de cáncer

La Secretaría de Salud invita a las mujeres de Mexicali y San Felipe a aprovechar las jornadas gratuitas de detección de cáncer cervicouterino y de mama durante el mes de agosto.

Plaza Cachanilla
- Martes, miércoles y jueves
- 10:00 a.m. a 2:00 p.m.

CAPASITS
- Sábado 29 de agosto
- 8:00 a.m. a 12:00 p.m.

Se realizarán Papanicolaou, pruebas de VPH, exploraciones clínicas de mama y se otorgarán citas para mastografías, totalmente gratis.

Las autoridades recordaron que el Papanicolaou puede realizarse un año después del inicio de la vida sexual, la prueba de VPH está dirigida a mujeres de 30 a 64 años, y las mastografías a partir de los 40 años.

La detección oportuna hace la diferencia. ¡No dejes pasar la oportunidad de cuidar tu salud!

Feliz día Compañeros ... orgullosa de pertenecer a este gran movimiento humanista, 24 de junio Día del Socorrista 🙏

"TIPS" PARA CUANDO APARECEN ALGUNOS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD.

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.

NO ESTÁS SOLA 🙏

Amén 🙏 😜

Feliz día para todas las mamis 🤗

Chistorin 😜