Quiropráctica Genesis

👠Por qué los tacones pueden afectar
tu columna?
Los tacones elevan el talón у desplazan el peso del cuerpo hacia adelante. Para mantener el equilibrio, tu cuerpo realiza compensaciones que modifican tu postura natural.
¿Qué sucede cuando los usas con frecuencia?
* Aumenta la curvatura lumbar
La espalda baja trabaja más de lo necesario, favoreciendo la tensión y el dolor.
* Se altera la alineación de la pelvis
La pelvis cambia de posición, lo que puede generar compensaciones en la columna y molestias en la cadera.
* Mayor presión en rodillas y tobillos
Las articulaciones soportan una carga adicional, aumentando el desgaste y el riesgo de lesiones.
* Sobrecarga en los pies
Es común presentar dolor en el antepié, juanetes, fascitis plantar y fatiga muscular.
* Mayor tensión muscular
Pantorrillas, caderas y espalda permanecen en constante esfuerzo para mantener la estabilidad.

“La elegancia también puede cuidar de tu salud.
Pequeñas decisiones diarias ayudan a mantener una columna fuerte y un cuerpo en equilibrio.”

Quiropráctica Génesis
Un cuerpo en armonía, una vida en plenitud.

Porque un cuerpo en armonía comienza con el cuidado que le das hoy. Agenda tu ajuste quiropráctico. ✨💖🏋🏻‍♀️

✨💖

🌷 Honramos el legado de Mabel Palmer y de todas las mujeres que han contribuido al crecimiento de la quiropráctica, inspirando bienestar, salud y esperanza en cada generación.

Errores Cotidianos

1. Usar el celular con la cabeza inclinada
📱 “Tu cuello no fue diseñado para cargar el peso de tu cabeza inclinada durante horas.”

2. Sentarte al borde de la silla
🪑 “Una mala postura al sentarte puede aumentar la tensión en cuello y espalda.”

3. Dormir boca abajo
😴 “Esta posición puede aumentar la tensión en cuello y zona lumbar.”

4. Cargar el bolso siempre del mismo lado
👜 “El peso desigual puede afectar tu postura y equilibrio corporal.”

5. Cruzar las piernas por largos periodos
🦵 “Pequeños hábitos repetidos pueden influir en tu alineación corporal.”

6. Levantar objetos doblando la espalda
📦 “Tus piernas deben hacer el esfuerzo, no tu espalda.”

7. Permanecer sentado por horas sin moverte
💻 “Tu cuerpo está diseñado para moverse.”

8. Trabajar con la pantalla demasiado baja
🖥️ “Tu cuello termina pagando el precio.”

9. Usar una almohada demasiado alta
🛏️ “El descanso también influye en la salud de tu columna.”

10. Ignorar molestias recurrentes
⚠️ “El dolor es una señal, no algo que debas normalizar.”

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“Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.”

Quiropráctica Génesis 💖

No olviden tomar agüita 💧

Pasas horas viendo tu celular… pero ¿has notado cómo está tu cuello? 📱

Inclinar la cabeza constantemente puede generar:
• Dolor cervical
• Tensión muscular
• Fatiga
• Desalineación de tu columna

✨ Un pequeño cambio hace una gran diferencia:
👉 Sube tu celular a la altura de tus ojos
👉 Mantén tu espalda recta
👉 Evita inclinar la cabeza por mucho tiempo

💖Tu cuerpo habla… escúchalo.

Agenda tu ajuste quiropráctico y siéntete mejor desde adentro.

📲 720 228 4901
📍 Quiropráctica Génesis

A algunos pacientes les pasa: sienten que han dado un
“paso atrás” y automáticamente piensan que algo va mal
Este post es para eso: para ayudarte a explicar mejor esas fases. 🧠😌🫀Si quieres saber más sígueme si quieres mejorar visitame te espero con el corazón abierto

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Universidad Estatal del Valle de Toluca
Céd. Prof. 14316358
Lic. Qp. Maria Guadalupe Morales Zarate