Natsyakë

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Es fundamental que niños, adolescentes y adultos cumplan con una adecuada de rutina de sueño (higiene del sueño): . El dormitorio debe ser silencioso, fresco y sin luz excesiva. Evitar el uso de pantallas en la cama. Por ello, es importante desconectar de los dispositivos tecnológicos una o dos horas antes de acostarse y evitar utilizar el celular 📱 como despertador ni para televisión 📺 . La mayoría de los adolescentes necesitan dormir aproximadamente de 8 a 10 horas por la noche.

El día de hoy festejamos el Día Internacional de la Tierra.🌳🌎

Y te hemos presentamos algunos de los beneficios que traen consigo los parques y la importancia de cuidar de ellos para preservarlos. El día de hoy te compartimos algunos de los beneficios de nuestro querido Parque Metropolitano.