Dra. Rebeca Vélez Castillo

La salud de tu nariz influye mucho más de lo que imaginas. Una buena respiración puede ayudarte a descansar mejor, realizar tus actividades con mayor comodidad y disminuir el riesgo de algunas enfermedades respiratorias.

La mejor parte es que cuidarla no siempre requiere grandes cambios. Adoptar hábitos sencillos y atender a tiempo cualquier síntoma persistente puede marcar una gran diferencia.

No esperes a que una molestia se vuelva parte de tu rutina. Escuchar las señales de tu cuerpo es el primer paso para prevenir complicaciones.

💬 ¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu día a día? Te leemos en los comentarios.

¿Te has acostumbrado a vivir con la nariz tapada? Muchas personas creen que es "normal" porque llevan años así, pero la realidad es que respirar bien no debería ser un lujo.

Una congestión constante, ronquidos, infecciones frecuentes o la pérdida del olfato son señales que tu cuerpo utiliza para decirte que algo necesita atención. Detectar el problema a tiempo puede hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.

Desliza este carrusel y descubre si alguna de estas señales te resulta familiar.

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Dra. Rebeca Vélez
Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello
Alta especialidad en Rinología y Cirugía Facial (UNAM)

En esta temporada es normal pasar varias horas con el aire acondicionado encendido, ya sea en casa, en la oficina o en el automóvil. Sin embargo, si notas que tu nariz se tapa más, estornudas con frecuencia o sientes resequedad, el aire acondicionado podría estar influyendo.

Esto no significa que debas dejar de usarlo, sino hacerlo de la manera correcta. Mantener los filtros limpios, evitar cambios bruscos de temperatura y procurar una buena hidratación puede ayudar a disminuir las molestias.

Si los síntomas aparecen todos los días o no mejoran, lo más importante es identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

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¿Te pasa que sientes la nariz tapada casi todo el tiempo y piensas que es "otra gripa"? 🤧

No siempre es así. Cuando los síntomas aparecen una y otra vez, duran varias semanas o incluso meses, es posible que estés enfrentando una alergia nasal y no un resfriado.

La diferencia puede parecer pequeña, pero el tratamiento cambia por completo. Por eso es importante no automedicarse y conocer qué está provocando tus molestias.

Si llevas tiempo con congestión, estornudos o escurrimiento nasal, vale la pena buscar una valoración para encontrar la causa y recuperar una respiración cómoda.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cada cambio de clima te provoca estos síntomas o aparecen durante todo el año?

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Muchas personas piensan que es normal vivir con congestión, presión facial o escurrimiento nasal constante, pero cuando estos síntomas duran semanas o incluso meses (principalmente después de una gripa), podríamos estar hablando de una sinusitis crónica.

La sinusitis crónica no solamente afecta la nariz también puede: alterar el sueño, generar tos persistente por el goteo postnasal e incluso hacer que te sientas cansado la mayor parte del tiempo (por la inflamación persistente y mala calidad del sueño).

Si te identificaste con al menos dos de estas señales, vale la pena realizar una valoración. En muchos casos existen tratamientos que pueden ayudarte a respirar mejor y mejorar tu calidad de vida. ✨

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👃✨

Muchas veces escuchamos los términos rinitis y sinusitis como si fueran lo mismo, pero en realidad son condiciones diferentes.

👃 La rinitis ocurre cuando existe inflamación de la mucosa nasal. Por eso suelen aparecer síntomas como estornudos, comezón, irritación, escurrimiento nasal acuoso y sensación de nariz tapada. La sinusitis, por otro lado, ocurre cuando los senos paranasales se inflaman y se acumula moco espeso en su interior. Esto puede generar presión o dolor en el rostro, sensación de pesadez, congestión nasal importante y secreción más espesa o purulenta.

Y aunque ambas pueden compartir algunos síntomas, la sensación de presión facial, dolor en mejillas o frente y el moco espeso suelen orientarnos más hacia una sinusitis. 🤧

Por eso es importante no automedicarse y acudir a valoración cuando los síntomas persisten, ya que el tratamiento es diferente dependiendo de cuál sea la causa del problema.

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Ya pasó un año, y hoy podemos apreciar el resultado en todo su esplendor. ✨ Una nariz definida, en armonía con el resto del rostro, tal cual lo habíamos planeado desde la primera consulta. 😍

Vale la pena recordarlo siempre: en los procedimientos estéticos, los resultados se construyen con el tiempo, y seguir al pie de la letra las indicaciones médicas es lo que marca la diferencia entre un buen resultado y uno excelente. ☺️

Esta transformación nos tiene felices tanto a la paciente como a mí ✨😍

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