Liz Villarreal Mata
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Dra. Emoción
Salud mental, espiritual y corporal
23/09/2026
⚜️Las relaciones seguras actúan como un amortiguador contra el estrés crónico y son la base de la estabilidad emocional.
⚜️Hoy nos alejamos del drama para construir vínculos que sumen calma.
⚜️ Guarda este post para recordarlo y compártelo con esa persona que es tu lugar seguro.
16/09/2026
⚜️Antes de repetir un mito, descubre por qué conocer la realidad puede ayudar a salvar una vida.
⚜️Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en acudir a un profesional o comunicarte con las líneas telefónicas de atención a crisis 800 911 2000.
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¡¿¡d¡o
11/09/2026
⚜️Hablar del su¡¿¡d¡0 de manera responsable, sin sensacionalismo y con verdadera escucha empática, permite que quienes sufren en silencio sepan que no están solos y busquen ayuda oportuna.
⚜️Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en acudir a un profesional o comunicarte con las líneas telefónicas de vida 800 911 2000
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¡¿¡d¡0
02/09/2026
💛 SEPTIEMBRE AMARILLO 💛NECESITAMOS HABLAR💛
⚜️A los hombres también les duele.
⚜️También sienten.
⚜️También necesitan pedir ayuda.
⚜️De cada 10 personas que mueren por suicidio, 8 son hombres.
⚜️Hablar no nos hace débiles. Nos hace humanos.
⚜️Gracias a Grupo DEACERO por la invitación a compartir la plática “Necesitamos hablar” y por abrir espacios para hablar de salud mental y prevención del suicidio.
💛 Sigamos hablando. Una conversación puede salvar una vida.
RomperElSilencio PedirAyudaEsValentía DEACERO
⚜️El estrés académico es real, pero no tienes que afrontarlo solo.
⚜️ Aprender a gestionar la presión y cuidar tu salud mental es parte fundamental de tu camino formativo.
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⚜️El 50% de los problemas de salud mental empiezan antes de los 14 años... y casi nadie lo nota.
⚜️De ahí la importancia de visibilizar y priorizar el bienestar emocional de las nuevas generaciones.
⚜️Invertir en su salud mental hoy es asegurar una sociedad más sana y empática mañana.
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⚜️ Hoy te recomiendo este libro: Nada, de Janne Teller.
⚜️Una historia breve, incómoda y profunda sobre el sentido de la vida.
⚜️Porque a veces buscarle sentido a la vida es la mejor forma de perderlo.
⚜️Siempre nos han dicho que salir de un consumo problemático es solo cuestión de fuerza de voluntad, pero la neurociencia demuestra algo muy diferente.
⚜️El verdadero obstáculo no es la falta de ganas, sino un cerebro que necesita sanar.
⚜️Por eso, dar el paso y levantar la mano no es una debilidad, es la decisión más inteligente y valiente que puedes tomar.
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⚜️¿Sabías que el movimiento es medicina inmediata para tu cerebro? 🧠✨
⚜️Desde la perspectiva de la ciencia, no nos movemos solo para mantener el cuerpo en forma; nos movemos para transformar nuestra mente.
⚜️Cada vez que decides caminar, bailar, correr o estirarte, estás activando una farmacia natural dentro de ti.
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⚜️La ciencia puede recrear casi todo hoy en día,excepto una cosa: la sangre humana.
⚜️ Llevas en las venas el único remedio que no se puede fabricar en ningún laboratorio del mundo.
⚜️En este video te cuento cómo 20 minutos de tu tiempo se convierten en toda una vida para 3 personas.🩸¡Quédate a verlo!
⚜️ Guarda este post si te sirve de apoyo o compártelo con alguien que necesite saber sobre donación de sangre es prioridad.
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