Kan Eb Masajes

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A veces, lo que necesitas no es detenerte… sino regalarte un momento para volver a ti. 🤍

Permítete desconectar, liberar tensión y disfrutar de un espacio creado para tu descanso y bienestar. 🌿🧘🏻‍♀️

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✨ Tu cuerpo merece cuidado. Tu mente merece paz. ✨

🩻✨ ABORDAJE TERAPÉUTICO DE DOLOR LUMBAR MUSCULAR

Paciente masculino que acude a sesión refiriendo dolor y tensión en la región lumbar posterior a una sobrecarga durante el entrenamiento de fuerza.

Durante la sesión se realizó un abordaje integral mediante:

🔹 Terapia manual: técnicas de masaje dirigidas a disminuir la tensión y contractura de la musculatura lumbar, favoreciendo la movilidad de los tejidos.

🔹 Terapia con ventosas: aplicación localizada como complemento para estimular la circulación superficial y favorecer la relajación de los tejidos sometidos a sobrecarga.

🔹 Kinesiotaping: colocación estratégica de cinta neuromuscular como soporte complementario durante el proceso de recuperación y para brindar estímulo sensorial sobre la zona trabajada.

🎯 Objetivo terapéutico: disminuir la sensación de dolor y tensión, favorecer la movilidad y acompañar al organismo en su proceso de recuperación posterior a la sobrecarga muscular.

💪🏻 Entrenar fuerte requiere también saber recuperar.
Escucha a tu cuerpo, atiende las molestias a tiempo y dale a tu musculatura el cuidado que necesita.

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Si el dolor baja por tu pierna… no siempre es “un simple dolor muscular”.

Eso que sientes puede ser una radiculopatía lumbar: una raíz nerviosa que está siendo comprimida o irritada a nivel de la columna.

Cuando un disco se desplaza o se inflama, puede presionar una raíz específica. Y dependiendo de cuál sea (L3, L4, L5 o S1), el dolor sigue un recorrido distinto.

🔹 L3 → dolor en la parte anterior del muslo.
🔹 L4 → dolor que baja hacia la rodilla y parte interna de la pierna.
🔹 L5 → dolor que recorre el lateral de la pierna hasta el dorso del pie.
🔹 S1 → dolor que baja por la parte posterior hasta el talón o la planta.

El patrón importa.
Porque el cuerpo deja pistas.

Si el dolor sigue una línea definida, con hormigueo, ardor o debilidad muscular, estamos hablando de compromiso nervioso, no solo de contractura.

Y aquí está lo importante:
El disco no siempre es el enemigo. El problema es la presión sostenida sobre el nervio.

La mayoría de los casos mejoran con:
– Reducción de inflamación.
– Movilidad estratégica de cadera y columna torácica.
– Estabilidad del core profundo.
– Progresión inteligente de carga.

El error es guardar reposo absoluto por semanas.
El nervio necesita espacio… pero también movimiento controlado.

Entender el nivel afectado cambia completamente el enfoque del tratamiento.

No es solo dolor de espalda.
Es el sistema nervioso pidiendo que corrijas la mecánica.

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Prácticas de las técnicas aprendidas en este nivel 1️⃣
Agradecida con los que confian en esto, siempre guiándolos bajo una buena instrucción.
Nos vemos el próximo mes para el nivel 2.