F1 Fitness

𝑭𝟏 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑮𝑿 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒆𝒅𝒖𝒍𝒆 𝒖𝒑𝒅𝒂𝒕𝒆 for 10-8-26 to 15-8-26.

"𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒏𝒐𝒘. 𝑺𝒕𝒂𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒕. 𝑺𝒆𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆."

Unlock your inner athlete with us.

💪💪💪 THE POWER OF 11 — Elevate Your Energy & Health Abundance ✨

11 ဆိုတာ စွမ်းအင် အမြင့်မားဆုံးနဲ့ Positive Change တွေကို ဆွဲဆောင်ပေးတဲ့ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါ။

F1 Fitness ရဲ့ ၁၁ နှစ်ပြည့် အထိမ်းအမှတ်အနေနဲ့ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ Energy တွေကို အပြည့်အဝ Upgrade လုပ်နိုင်ဖို့ "THE POWER OF 11" Promotion ကို ယူဆောင်လာပါပြီ! 🧘‍♂️🏋️‍♀️

✨ Health & Wellness Alignment ကို $110 နဲ့ အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ ✨
F1 Fitness ရဲ့ ခေတ်မီစက်ကိရိယာများ၊ ဝါရင့်နည်းပြများ၊ နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ GX Class များ၊ အကောင်းဆုံး ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်အတူ Body & Mind Balance ကို အကောင်းဆုံး ပုံဖော်ယူလိုက်ပါ။

💫 "Power of 11" Special Offers:
1️⃣ Membership Promotion
၁ နှစ်စာ Membership - ၁ လလျှင် $110 တည်းသာ!
2️⃣ PT (Personal Trainer) Promotion
10 Sessions မှစ၍ Up to 30% Off အထိ Discount!

🌿 Total Wellness Facilities:
Member တိုင်းအတွက် Gym Floor အပြင် စိတ်ရောကိုယ်ပါ Relax ဖြစ်စေမယ့် Sauna, Outdoor whirlpool bath, Swimming Pool နဲ့ Tennis Court တို့ကိုပါ အပြည့်အဝ အသုံးပြုခွင့် ပါဝင်ပါတယ်။

🗓 Period: 5th August 2026 to 30th August 2026

၁၁ နှစ်ပြည့် "Power of 11" Synergy အသစ်နဲ့အတူ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အမြင့်ဆုံး Level ထိ မြှင့်တင်ဖို့ အခုပဲ F1 Fitness နဲ့ လက်တွဲလိုက်ပါ! ⚡️

🏢 𝐅𝟏 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
📲 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟐𝟎𝟕 𝟑𝟎𝟗 | 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟗𝟗𝟕 𝟓𝟏𝟎
🌐 www.f1fitnessmyanmar.com
📍 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟔, 𝐍𝐨𝐯𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐱, 𝐍𝐨. 𝟒𝟓𝟗 𝐏𝐲𝐚𝐲 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.


======

💪💪💪 THE POWER OF 11 — Elevate Your Energy & Health Abundance ✨

The number 11 represents the highest energy vibration and attracts positive change.

To celebrate our 11th Anniversary, F1 Fitness is bringing you "THE POWER OF 11" Promotion to help you fully upgrade your health, fitness, and energy! 🧘‍♂️🏋️‍♀️

✨ Start Your Health & Wellness Alignment Today for Just $110! ✨

Achieve perfect body & mind balance with our state-of-the-art equipment, experienced trainers, international-standard GX classes, and premium services.

💫 "Power of 11" Special Offers:
1️⃣ Membership Promotion
* 1-Year Membership - Only $110 / Month!
2️⃣ PT (Personal Trainer) Promotion
* Up to 30% Off starting from 10 Sessions!

🌿 Total Wellness Facilities:
Every member gains full access to the Gym Floor plus total relaxation with our Sauna, Outdoor whirlpool bath, Swimming Pool, and Tennis Court.

🗓 Period: 5th August 2026 to 30th August 2026

Elevate your health and energy to the highest level with our 11th Anniversary "Power of 11" synergy. Join the F1 Fitness family today! ⚡️

🏢 𝐅𝟏 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
📲 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟐𝟎𝟕 𝟑𝟎𝟗 | 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟗𝟗𝟕 𝟓𝟏𝟎
🌐 www.f1fitnessmyanmar.com
📍 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟔, 𝐍𝐨𝐯𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐱, 𝐍𝐨. 𝟒𝟓𝟗 𝐏𝐲𝐚𝐲 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

⚡️ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ F1 Fitness ရဲ့ LesMills Relaunch Event ပြန်လာပါပြီ! ⚡️
F1 Member တို့ရေ... အားသစ်အင်သစ်တွေနဲ့ Move! Sweat! Energy! လုပ်ဖို့ အသင့်ပဲလား? Certified Instructors တွေနဲ့အတူ အမိုက်စား Release အသစ်တွေကို တူတူဆင်နွှဲကြမယ်!
📅 Class Schedule:
* BODYPUMP 137 (Felix & Arick)
* BODYCOMBAT 107 (Felix, Blue & Bryan)
* BODYBALANCE 112 (Thida)

🗓 Date: 10.8.2026 (Monday)

🔴⚫️ Dress Theme: Black and Red

စွမ်းအင်အပြည့်နဲ့ ပိုမိုက်တဲ့ Experience ကို အတူတူဖန်တီးဖို့ F1 Fitness မှာ ဆုံကြမယ်နော်! 💪

🏢 𝐅𝟏 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
📲 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟐𝟎𝟕 𝟑𝟎𝟗 | 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟗𝟗𝟕 𝟓𝟏𝟎
🌐 www.f1fitnessmyanmar.com
📍 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟔, 𝐍𝐨𝐯𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐱, 𝐍𝐨. 𝟒𝟓𝟗 𝐏𝐲𝐚𝐲 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.


------

⚡️ The LesMills Relaunch Event is BACK at F1 Fitness! ⚡️
Calling all F1 Members! Get ready to Move, Sweat, and Unleash your power with our new tracks and explosive moves! 🔥
📅 Class Schedule:
* BODYPUMP 137 (Felix & Arick)
* BODYCOMBAT 107 (Felix, Blue & Bryan)
* BODYBALANCE 112 (Thida)

🗓 Date: Monday, August 10, 2026

🔴⚫️ Dress Theme: Black and Red

Let’s bring maximum energy and make this the best relaunch ever! See you there! 🦾

🏢 𝐅𝟏 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
📲 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟐𝟎𝟕 𝟑𝟎𝟗 | 𝟎𝟗 𝟐𝟔𝟑 𝟗𝟗𝟕 𝟓𝟏𝟎
🌐 www.f1fitnessmyanmar.com
📍 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟔, 𝐍𝐨𝐯𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐱, 𝐍𝐨. 𝟒𝟓𝟗 𝐏𝐲𝐚𝐲 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

𝑭𝟏 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑮𝑿 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒆𝒅𝒖𝒍𝒆 𝒖𝒑𝒅𝒂𝒕𝒆 for 3-8-26 to 8-8-26.

"𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒏𝒐𝒘. 𝑺𝒕𝒂𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒕. 𝑺𝒆𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆."

Unlock your inner athlete with us.

မင်္ဂလာအပေါင်းနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ဝါဆိုလပြည့်နေ့ အခါသမယမှာ … မိဘပြည်သူအ​ပေါင်း ဘေးဘယာဝေးကွာပြီး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာချမ်းသာပါ​​စေကြာင်း F1 Fitness မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။

#ဝါဆိုလပြည့်နေ့

𝑭𝟏 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑮𝑿 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒆𝒅𝒖𝒍𝒆 𝒖𝒑𝒅𝒂𝒕𝒆 for 27-7-26 to 1-8-26.

"𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒏𝒐𝒘. 𝑺𝒕𝒂𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒕. 𝑺𝒆𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆."

Unlock your inner athlete with us.

(၇၉) နှစ်မြောက် အာဇာနည်နေ့တွင် နိုင်ငံတော်အတွက် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံခဲ့ကြသော ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းနှင့်တကွ အာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးများအား ‌"Max Hotels Group" မှ အောက်မေ့သတိရလျက် ဦးညွတ်ဂါရဝပြုအပ်ပါသည်။

#

𝑭𝟏 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑮𝑿 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒆𝒅𝒖𝒍𝒆 𝒖𝒑𝒅𝒂𝒕𝒆 for 20-7-26 to 25-7-26.

"𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒏𝒐𝒘. 𝑺𝒕𝒂𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒕. 𝑺𝒆𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆."

Unlock your inner athlete with us.

ရေလျှော့သောက်တာလောက်နဲ့တော့ Gym Performance ကို မထိခိုက်နိုင်ဘူးမှတ်လား? (The 2% Rule)

ရေသောက်တာကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့!
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေဓာတ် ၂ ရာခိုင်နှုန်း ခန့် လျော့နည်းသွားတာနဲ့တင် သင့်ရဲ့ ခွန်အား (Strength) နဲ့ ခံနိုင်ရည် (Endurance) ဟာ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း အထိ သိသိသာသာ ထိုးကျသွားနိုင်ပါတယ်။

ရေဓာတ်မပြည့်ဝတဲ့အခါ သွေးလည်ပတ်မှု နှေးကွေးပြီး ကြွက်သားတွေဆီ အာဟာရရောက်ရှိမှု အားနည်းသွားတဲ့အတွက် ကြွက်တက်တာ၊ အားမရှိတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရေငတ်တဲ့အထိ စောင့်မနေပါနဲ့။

Workout လုပ်နေစဉ် မိနစ် ၂၀ တိုင်းမှာ ရေကို တစ်ငုံချင်းစီ ပုံမှန်သောက်ပေးတာက သင့်ရဲ့ Performance ကို အထမြင့်ဆုံးမှာ ထိန်းထားပေးနိုင်မှာပါ။
================
Think hydration is optional?
A mere 2% drop in body fluids can slash your performance by 10-20%.

Don't ignore drinking enough water!
Dehydration thickens the blood, making it harder for oxygen to reach your muscles, leading to early fatigue and cramps.
Don't wait for thirst—it's a late signal.
Sip water consistently throughout your workout to maintain peak intensity and power.

🏢𝐅𝟏 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
📲 𝟎𝟗𝟐𝟔𝟑𝟐𝟎𝟕𝟑𝟎𝟗 | 𝟎𝟗𝟐𝟔𝟑𝟗𝟗𝟕𝟓𝟏𝟎
🌐 𝐡𝐭𝐭𝐩://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝟏𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐦𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫.𝐜𝐨𝐦
📩𝐟𝟏𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬.𝐦𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
📍𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟔, 𝐍𝐨𝐯𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐱, 𝐍𝐨. 𝟒𝟓𝟗 𝐏𝐲𝐚𝐲 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐊𝐚𝐦𝐚𝐲𝐮𝐭 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧, 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫.