USA Supplements by Myanmar Ah Hla

အမျိုးသမီးဟော်မုန်းထိန်းညှိ ပေးနိုင်တဲ့

✅Now Cordyceps တန်ဖိုးရှိသော ရှီးပတီး

အလုံး (90)
ဆေး၁လုံး မှာ 750mgပါ ပါတယ်

တစ်နေ့ ၂လုံးသောက်ပေးရပါမယ်

အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မီးယပ်ကိစ္စများအတွက်အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်

အမျိုးသမီးများဟာ မဟော်မုန်း Level ကို မထိန်းညှိနိုင်ပါက အောက်ပါ

ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်

ပင်ပန်းလွယ်မယ်

စိတ်ဓာတ်တွေကျဆင်းမယ်

ကာမစွမ်းအင်ကျဆင်းလာမယ်

မှတ်ဉာဏ်တွေကျဆင်းလာမယ်

ရင်သားတွေတင်းရင်းမှုမရှိဘဲ တွဲကျလာမယ်

အမြဲပူပြီးချွေးစီးတွေကျနေမယ်

ယောနိတွေခြောက်သွေ့နေတဲ့အတွက်

လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ အဆင်ပြေချောမွေ့မှုမရှိဘူးဆီးလမ်းကြောင်း မကြာခဏပိုးဝင်တတ်တယ်

ခြေဆစ်လက်ဆစ်တွေခိုင်ပြီး ကိုက်ခဲလာတတ်တယ်

မျက်လုံးနဲ့ပါးစပ်တွေခြောက်သွေ့နေတတ်တယ်

ဆံပင်တွေခြောက်သွေ့ပြီးကျွတ်တတ်တယ်

အသားရေတွေ တဖြည်းဖြည်း

ခြောက်သွေ့လာပြီး ကြမ်းတမ်းလာမယ်
အရိုးပါးအရိုးပွ ဖြစ်နိုင်ခြေရာခိုင်နှုန်းများလာပါမယ်

ဒီလို အချက်တွေကို ရှီးပတီးလေးက ဖြည့်
စွက်ပေးသွားပါလိမ့်မယ်ရှင်

မှာယူမယ်ဆို
လိပ်စာ ဖုန်း နံပါတ်အပြည့်အစုံ ပို့ပေး ၍ မှာယူနိုင်ပါတယ် ရှင်

#ရှီးပတီး

Oil
👉အကျိုးများတဲ့ Flaxseed Oil ကို သောက်ချင်နေတဲ့ မီးဖွားပြီးစ မိခင်တွေ ဝိတ်လျော့ချင်တဲ့ ပျိုပျိုမေတွေအတွက် တကယ်ကောင်းတဲ့ Nature Made Flaxseed oil လေးပါ

👉အကောင်းဆုံး နဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဝိတ်ကျစေတဲ့ဆေးပါ...

👉Side effect လုံးဝမရှိတဲ့အပြင် နှလုံး ကျန်းမာရေးအတွက်တောင် အထောက်အကူပြုမှာပါ...

👉ပိန်ဆေး လုံးဝ မဟုတ်ပါ....

👉ကိုယ်အလေးချိန်လည်း ကျဆင်းစေ၊ အသားအရေ လည်း ပြည့်တင်းစေ၊ အဆီပို၊ ဆယ်လူလိုက်(Cellulite) တွေ လည်း အမြန်ပျောက်ကွယ်သက်သာစေတဲ့ ဆေးကောင်း တစ်ခု ပြောပြချင်ပါတယ်။

👉အမျိုးသမီးတွေ အတွက်သာမက တော်တော်လေးဝတဲ့အမျိုးသားတွေ ကလေးတွေ လည်း ဘေးကင်းစွာ သုံးနိုင်ပါတယ်။

👉တခြားနည်းတွေနဲ့ ဝိတ်ချတဲ့အခါ အရေပြားကြီးက ရှုံ့တွတွ ဖြစ်ကျန်ခဲ့တော့ အမြင်ဆိုးပါ တယ်။

👉ဒီနည်းက အဲလိုမဖြစ်စေတာမို့ မလှချင် ကိုလှချင်တို့အတွက် အဆင်ပြေပါ တယ်။ တချို့ ဝိတ်ကျနည်းတွေက ကိုယ်အလေးချိန်တော့ ကျပါရဲ့ပေါင်တွေ၊ တင်ပါးတွေ၊ လက်မောင်း၊ လက်ပြင်တွေမှာ စူပွပွနဲ့ ညှစ်ကြည့်လိုက်ရင် လိမ္မော်သီးခွံမျက်နှာ ပြင်လို အဆီပြင် (Cullulite) တွေ ကျန်ရှိ နေခဲ့သေးတာ မို့ 'ဝိတ်ကျကား ကျ၏၊ မလှဘိ' ဖြစ်နေတတ်ပါ သေးတယ်။

👉ဒီဆေးကတော့ အဲလိုအရုပ်ဆိုးတဲ့ Cellulite တွပါ ပျောက်ကွယ်သွားစေတာမို့ တကယ်သုံးသင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်ပါတယ်။

👉အကျိုးအာနိသင်

Flax Seed Oil က ဗီတာမင်တွေ၊ တွင်းထွက်သတ္တုဓာတ်တွေ၊ ဖက်တီးအက်စစ် (အကျိုးပြုအဆီဓာတ်) တွေ ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ဆေးဖက်ဝင်လှတယ်။

ဒါ့အပြင် flaxseed oil က ကိုယ်ခန္ဓာထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးချိုသကြားဓာတ်ကိုလည်း (Blood Glucose) ကို ကျဆင်းစေလို့ ဆီးချိုသွေးတိုး ရှိသူတွေလည်း အသုံး ပြုသင့်တယ်။

အလွန်အမင်း စားချင်၊ သောက်ချင်တဲ့စိတ်ကိုလည်း ကျဆင်းစေတဲ့ အတွက်လည်း အစားပိုတွေ စားမိပြီး ဝိတ်တက်နေ တာကိုလည်း ကျဆင်းစေတယ်။

ဒါကြောင့် အိုဗာဝိတ် ဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေရသူတွေ အတွက် ဒီဆေးကို သောက်သုံးပြီး ဝိတ်ကျနိုင်သလို ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအစား ပြေပြစ်သူတွေလည်း ဒီဆေးနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအလှကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်...

ကလေးမွေးပြီးခါစ မေမေတွေအတွက်ဆိုရင်တော့ ဒီဆေးသောက်ရင် တချက်ခုတ် သုံးချက်ပြတ်ပါပဲ..

ဝိတ်လည်းကျစေမယ်... ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းတယ်.. နို့တိုက်မယ်ဆို omega 3 ကလေးဆီကို ရောက်မယ်...

👉သောက်သုံးနည်း

တနေ့တလုံး အစာနဲ့အတူတွဲသောက်ရုံပါပဲ...

👉ဒီဆေးကိုသောက်ခြင်းအားဖြင့် မလိုလားအပ်တဲ့ ဝိတ်ပိုတွေ၊ ဆယ်လူလိုက်တွေ ကျဆင်းပျောက်ကွယ် သွားမယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ကို အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ ရရှိမယ်။

တချို့ပိန်ဆေး တွေက မူးမေ့လဲတာတို့၊ အသက်အန္တရာယ်ပေးတာ တို့ရှိတဲ့အတွက် သူများပြောတာနဲ့ ပိန်ဆေးတွေ လိုက် မသောက်သင့်ဘူး။

ပိန်ဆေးသောက်လို့ အသက်ဆုံးရှုံးရတာ ကြားသိ လိုက်ရဖူးတာတွေအများကြီး ကြားဖူးပါတယ်။ဒါကြောင့် ပိန်ဆေးဆိုပြီး အရမ်း ကာရော ကိုယ်ထင်သလို လျှောက်မသုံးသင့်ပါဘူး။

ဒီဆေးကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့်အဆိပ် အတောက်တွေ ပိုလျှံအဆီတွေ ဆီး၊ ဝမ်းတွေထဲ ပါသွားပြီး စွန့်ပစ်နိုင်မှာ ဖြစ်တယ်။ flaxseed oil အစားစားချင်စိတ်လျှော့စေတာမို့ ဝိတ်ကျတာ သိသိသာသာ မြန်ဆန်လာမယ်။

သေချာသာစွဲသောက်သွားနိုင်ရင် အရေပြားမှာ ကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲတွေ စမြင်လာရတယ်။ အရေပြားဟာ ချောမွေ့တင်းရင်းလာပြီး ဝိတ်ကျသွား ပေမဲ့ လျော့တွဲကြီးဖြစ်မသွားတာ တွေ့ရတယ်။

တချို့ ဝိတ်ချဆေးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတာနဲ့ အတူ ဗိုက်သားတွေ လက်မောင်းနဲ့ ပေါင်တွေမှာ လျော့တွဲတွဲနဲ့ မျက်နှာကလည်း မျက်တွင်းချောင်ကျ၊ ပါးချောင်ကျနဲ့ အတော်ရုပ်ဆိုးစွာ ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။

အခု flaxseed oil ကတော့ အဲဒီလို ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက် မဖြစ်စေဘဲ တင်းတင်းရင်းရင်း အရေပြားနဲ့ လှပစွာ ဝိတ်ကျတာတွေ့ရတယ်။

ဒါအပြင် ပွစိစိဖြစ်နေတဲ့ ဆယ်လူလိုက်အဆီပြင်တွေလည်း ကျစ်လစ်တင်းရင်း လာတာ မြင်ရတယ်။

ထူထဲနေတဲ့ လိမ္မော်သီးခွံ မျက်နှာပြင်နဲ့ ဆယ်လူလိုက်တွေရှိတဲ့နေရာမှာ အဆီ ထုထည်နည်းပါးသွားစေတယ်။

ဒီလောက်ကောင်းတဲ့ flaxseed oil ကို မသုံးသင့်တဲ့သူတွေ ရှိပါသေးတယ်။

အသည်းရောဂါရှိသူတွေ အသည်းပင်ပန်းနေတဲ့ ရောဂါပြင်းထန်သူတွေ Liver Failure ရနေသူတွေ အသည်းရောင်အသားဝါဖြစ်နေသူတွေတော့ မသုံး သင့်ဘူး။

နောက်ထပ်မသုံးစွဲသင့်သူတွေ ကတော့ ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်နေသူတွေဆိုရင်လည်း သတိနဲ့ သုံးချင် သုံးနိုင်တယ်။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ နှမ်းကြတ်စေ့ ကိုယ်တိုင်က ကျောက်တွေကို တွန်းထုတ်စွန့်ပစ်ပေး နိုင်စွမ်း ကောင်းကောင်းရှိတော့ ကျောက်တွေနေရာရွေ့ ပြီး နာကျင်မှုလမ်းကြောင်း ကျဉ်းတဲ့နေရာရောက်ရင် ပိတ်ဆို့မှုဖြစ်စေနိုင်လို့ ဖြစ်တယ်။

အထက်ပါနှစ်မျိုးကလွဲရင် ကျန်အိုဗာဝိတ်များ flaxseed oil ကို အညွှန်းအတိုင်း စိတ်ချ လက်ချ သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။
နောက်တစ်ခုအကြံပေးချင်တာက အဝလွန်တယ် ဆိုတာ မြန်ဆန်ပေမဲ့ ဝိတ်ပြန်ချရတာ အချိန်ယူရတတ် ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဝမလွန်အောင် အစားအစာ သင့်ရုံသာစားပြီး အချိုကဲတာအားလုံး ရှောင်သင့်ပါ တယ်။

သွယ်လက်လှုပ်ရှားတဲ့နေထိုင်မှုဟန်ပန်ကို ရွေးချယ်သင့်ပြီး အားကစားတစ်ခုခုကိုလည်း နေ့စဉ် လေ့ကျင့်လှုပ်ရှားသင့်တယ်။

အထိုင်၊ အအိပ် အကြာ ကြီးအချိန်မဖြုန်းသင့်ဘဲ စားတဲ့ပမာဏနဲ့ သုံးတဲ့စွမ်းအင် Energy ပမာဏမျှတအောင် စားသောက်နေထိုင်ရင် ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန် သင့်တော်ရုံနဲ့ ကျန်းမာရေး ညီညွတ်တဲ့ဝိတ်မှာ အမြဲတမ်းထိန်းထားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

Flaxseed oil နဲ့ ဝိတ်ချပြီးရင်လည်း ဝိတ် ပြန်မတက်အောင် အနေအထိုင်၊ အစားအသောက် ဆက်လက်ဆင်ခြင်သွားရင် အဝလွန်ရောဂါကို တသက်လုံး ကာကွယ်သွားနိုင်ပြီး ထာဝရ နုပျိုကျစ်လျစ်တဲ့အလှပိုင်ရှင်တွေဖြစ်မှာ မလွဲပါဘူး။

Credit

မှာယူလိုပါက
cb or ph-09 942644224
တွင်မှာယူမေးမြန်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

A Day Women's 50+
အသက် 50အထက် အမျိုးသား/အမျိုးသမီး သီးသန့်အားဆေး

One A Day Woman 50+ Multivitamin အားဆေး လေးက

အသက် 50 နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများအတွက် အာဟာရပြည့်ဝအောင် ပံ့ပိုးကူညီပေးရန် အတွက် ထုပ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်ရှင်

အိုမင်းခြင်းကြောင့်
အားနည်းထိခိုက်လာတတ်တဲ့ နှလုံး၊
ဦးနှောက်၊ မျက်လုံး နှင့် အရိုးအဆစ် များ တို့ကို အားဖြည့်ထောက်ပံ့ပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်ရှင့်

6 Benefit Areas for Healthy Aging ဖြစ်လို့

1.နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ဖို့ Folic Acid, Vitamin B6 နှင့် B12 တို့ပါဝင်တယ်

2.ကျန်းမာတဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များ ကိုအားဖြည့်ပေးရန် B-Vitamins များပါဝင်တယ်။

3.ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် Vitamin A, C, D, E Selenium နှင့် Zinc ပါတယ်။

4.အရိုးအဆစ်များ ကို သန်မာသန်စွမ်းဖို့ Calcium နှင့် Vitamin D ‌တို့လဲထည့်ထားပါတယ်။

5.Vitamin A, C, E နှင့် Zinc တို့ က မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက်လဲ အထောက်ကူဖြစ်ပါတယ်။

6.ကျန်းမာတဲ့ စွမ်းအင် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု ရရှိဖို့ B-Vitamins များ က အစားအစာတွေကို ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင် အဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးတယ်။




+


မှာယူလိုပါက Cb or Vb ☎️ 09942644224သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် Probiotics
--------------------------------------
ဝမ်းချုပ်တာကို လူတိုင်း ကြုံဖူးကြပါတယ်။

ကာလကြာရှည် ဝမ်းချုပ်ရင်တော့ အကြောင်းရင်းကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး

အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးများ ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုများသောအားဖြင့် သဘော်သီး၊ ပန်းသီး စသည့်အသီးအနှံများစားပေးနိုင်သလို၊ ဝမ်းပျော့ဆေးများက ကောင်းစွာ အကူအညီပေးနိုင်ပြီး ဇီးဖျော်ရည်၊ မကျီးဖျော်ရည်များကလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အချို့အခြေအနေတွေမှာ ဒိန်ချဥ်အပါအဝင် Probiotics အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

🔘အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းသောရောဂါစု (IBS)
IBS ရောဂါစုမှာ ဗိုက်နာခြင်း၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ ကြုံရတတ်ပါတယ်။

Probiotics တွေက IBS ကုသရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။

Probiotics ၂လ အသုံးပြုပြီး ကုသရာမှာ ဗိုက်နာတာနှင့် ဝမ်းချုပ်တာ သိသာစွာ သက်သာလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

🔘ကလေးငယ်များ ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ကလေးငယ်တွေ ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အကြောင်းတွေက

အစားအသောက်နှင့် မိသားစုမျိုးရိုးနှင့် သက်ဆိုင်ပါတယ်။

ကလေးငယ်များ ဝမ်းချုပ်လျှင် အူထဲရှိ ကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားလေးများ ပြန်လည်တိုးပွားအောင် Probiotics သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

🔘ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင် သုံးပုံ တစ်ပုံက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဝမ်းချုပ်တတ်ကြပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရင့်လာတာနှင့် ဝမ်းပြသာနာများ ပိုကြုံရတတ်ပါတယ်။


#အူလမ်းကြောင်း

✅နှလုံးရောဂါရှင် တွေ ၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရင် ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း ၊ လေဖြတ်နေတဲ့ဝေဒနာရှင်တွေ အတွက် သောက်သင့်သော ဖြည့်စွက်ဆေး

1) D ribose
2) Coq10
3) Creatine
4) Magnesium
5) Carnitine
6) Omega 3


ဆေးပညာ ဘက်ပေါင်းစုံ ပေါင်းစည်း ပြီး ကုသ သော နှလုံးရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန် ကြီး တစ်ဦး ၏ အကြံ ပြု မှု

👉 နှလုံးသွေးကြောပိတ် သွား သည့် အခါ ( Heart attack ) သို့ မဟုတ်နှလုံးသွေးကြော တွေ ပိတ် မသွားရန်ကြိုတင် ကာကွယ် မှုတွေ အတွက် အရေးပါ သောဖြည့်စွက် ဓာတ်စာ ၅ မျိုး
( Creatine ထပ်ဖြည့်သောက်ဖို့ပြောပါတယ်)

👉 နှလုံးသွေးကြောပိတ် သွား လို့ ဆေးရုံ တက် ရ ပြီး ပြန် ဆင်း လာ သည့် အခါ မှာ ၊ ဆေးရုံ က ပေး လိုက်သော ဆေး အမျိုးစုံ ဖြင့် အိမ် ကို ပြန် ရောက် လာ တတ် ပါ တယ်။

ဥပမာ —— ACE inhibitors, Beta blockers,Calcium channel blockers စ သည် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။ Cholesterol ချ ဆေး တွေ လည်း ပါ လေ့ ရှိ ပါ တယ်။

အခြား သင့် တော် မဲ့ ဆေး မျိုးစုံ လဲ ပါ တာ မို့ ဆေး တွေ အများ ကြီး နဲ့ အိမ် ကို ပြန် ရောက် လာ လေ့ ရှိ ပါ တယ်။

လူ အတော် များများ က မေး လေ့ ရှိ ကြ ပါ တယ်။
သဘာဝ ဆေး တွေ ကော မှီ ဝဲ လို့ ရ တာ မရှိ ဖူး လား တဲ့။

👉 ဒီ နေ ရာ မှာ နှလုံးရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန် ကြီး တစ်ဦး က အကြံ ပေး
ပါ တယ်။

ဆေးရုံ က ဆင်း လာ ခါ စ မှာ တော့၊ ဆေးရုံ က ပေး လိုက် ဆေး တွေ ကို ရုပ်ချည်း လုံးဝ ဖြတ် ပြစ် လို့ မရ သေး ပါ တဲ့။

သို့ ပါ သော် လည်း၊ သင့်တော် မှန်ကန် တဲ့ ဖြည့်စွက် စာ များ ကို ပါမှီဝဲ မယ် ဆို ရင်၊ နှလုံး ဟာ တ ဖြေးဖြေး ပြန် ပြီးအကောင်း ဆုံး အနေ အထား ဖြစ် လာ နိုင် ပါ တယ်။

နှလုံး အတွက် မရှိ မဖြစ် ၊ အလွန် အရေး ကြီး သောဖြည့်စွက် ဓာတ်စာ ၅ မျိုး ရှိ ပါတယ်။

အာနိသင် ရှိ တဲ့ multivitamin နှင့် သတ္တုဓာတ် တွေ အပြင် ———

၁. Omega-3
သုတေသန တွေ အရ ဆို ရင် Omega-3 ရဲ့ ကောင်း ကျိုး တွေ ဟာအသက် ကယ် ရာ မှာ အလွန် ပဲ အသုံး ဝင် ပါ တယ်။

Heart attack ရ ပြီး သွား သူ တွေ ဆို ရင် 2-4 gram of Omega-3 supplements သောက် သင့် တယ် လို့ ပြော ပါ တယ်။

၂.CoQ10
100 - 200mg per day

၃. L carnitine
500mg တစ်နေ့ သုံးကြိမ်

၄. Magnesium
နှလုံးခုန် မှန် စေ သည့် အပြင်၊ နှလုံးသွေးကြော၊ တစ်ကိုယ်လုံး ရှိ သွေးကြော များ ကို လည်း ဖြေလျော့ ပေး ပါ တယ်။ ( relax )
သွေးပေါင် ချိန် လည်း ချ ပေး ပါ တယ်။
400mg of Magnesium daily သောက် သင့် ပါ တယ်။

Magnesium Oxide ကို ရှောင် စေ ချင် ပါ တယ်။ သူ က ဝမ်းလျောစေ တတ် ပြီး၊ အူ မှ စုတ်ယူ အား လည်း မကောင်း ပါ။

၅. D Ribose Powder
Heart attack ရ လိုက် စဉ် က နှလုံး ကလာပ်စည်း စွမ်းအင် တွေ ဟာ အလွန် ကျ ဆင်း သွား ပါ တယ်။

D Ribose သောက် ပေး ခြင်း ဟာ နှလုံး ကို အလုပ် မှန်မှန် ပြန် လုပ်နိုင် စေ ဖို့ နှလုံး ရဲ့ ကလာပ်စည်း စွမ်းအင် တွေ ကို ပြန် လည် ဖြည့်စည်း ပေး မှာဖြစ် ပါ တယ်။

5 - 10 Grams ခွဲပြီး နှစ်ကြိမ် သောက် သင့် ပါ တယ်။1 teaspoon ( လဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း = 5 Gram )1 teaspoon တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် သောက် နိုင် ပါ တယ်။

ပြန် စဉ်းစား ကြည့် မယ် ဆို ရင်
ဒီ နှလုံး အထူးကု ဆရာဝန် ကြီး ညွှန် ကြား ထား တာ တွေ ဟာ ဘယ် လို မှ ဥပါဒ် မရှိ နိုင် တာ ကြောင့်
ချင့် ချိန် ပြီး သောက်သင့်၊ မသောက်သင့် ဆို တာ ကိုယ်ပိုင် ဉာဏ် နဲ့ ဆုံး ဖြတ် နိုင် ပါ တယ်။

မိတ်ဆွေ များ အားလုံး ၊ နှလုံး ရောဂါ ဘေး မှ ကင်းဝေး နိုင် ကြ ပါ စေ,,,🙏🙏🙏🙏🙏

Credit