Diet Camp by Khin

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားမျိုး
မရသေးဘူးဆိုရင် Next Level ကိုလိုက်ခဲ့ပါ...🥰

Next Level ကတော့ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံး မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့်အပြင် ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်ဟောင်းများကို ရှင်းထုတ်ပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေ ပြန်လည် တည်ဆောက်ပေးနိုင်မယ့် plan မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အဆီကျ ဝိတ်ကျမယ့်အပြင်ကိုမှ အရွယ်တင်နုပျိုစေပြီး အသားအရေကိုပါ ပိုပြီး ကြည်လင်လှပလာစေမှာပါ။

Next Level ကတော့ "ခင့်ပလန် ၂၀၂၆" ဝိတ်ချ camp လေးရဲ့ level-4 ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ခင့်ပလန် ၂၀၂၆ မှာ...
Level 1 ကနေ 4 အထိရှိပါတယ်။

Level 1 ခုကို တစ်လ ကြာမှာပါ။

အခုမှ စပြီး join မယ်ဆိုရင် level-1 ကနေ
စပေးရပါမယ်။

ဒီလမှာတော့ Next Level အဖြစ် level-4 ကို စတင်ဖွင့်ပေးမှာဖြစ်ပြီး fasting ကို အခြေခံတဲ့ diet plan မျိုးနဲ့ train ပေးမှာပါ။
(ကျန်တဲ့ level 3ခုကတော့ fasting မပါဘူးနော်)

စားသောက်ပုံ လွယ်ကူပြီး ဝိတ်ကျနှုန်းကောင်းတဲ့
ခင့်ပလန် ၂၀၂၆ ဝိတ်ချ camp လေးကို join ဖို့အတွက်
Page messenger ကို "camp ဝင်ချင်တယ်" လို့ ပို့ထားလို့ရပါတယ်။

👇👇👇
Comment မှာလဲ ရေးခဲ့နိုင်ပါတယ်။

August 5 ရက်နေ့စမှာမို့ နောက်မကျစေနဲ့နော်။ 💜

#ခင့်ပလန်၂၀၂၆

အရေးကြီးတာလေးတခု ပြောဖို့မေ့နေလို့ပါ
ချစ်မန်ဘာလေးတို့ရေ...

မင်မင်တို့ camp စမယ့်ရက်ကို August 1 ရက်နေ့ကနေ August 5 ရက်နေ့ကို ပြောင်းလဲထားပါတယ်။

Camp လူခေါ်မိတဲ့နေ့ကလဲ ပြတ်တုန်းလပ်တုန်း ၂၃ ဖြစ်နေတော့ အချို့မန်ဘာလေးတွေအတွက် လစာထုတ်ရက်အထိ စောင့်ပေးချင်တာပါ။

ဒါကြောင့် အဆီချ ဝိတ်ချချင်တယ်ဆိုရင် ၃ ရက်နေ့အထိ စာရင်းလက်ခံပေးမယ်နော်။

လစာထုတ်ပြီးတာနဲ့ အလှအပအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ page messenger မှာ စာရင်းပေးထားပါဦးရှင်။

ခါးဆိုဒ် ၂လက်မ သေးသွားတယ်။

ဗိုက် ၂လက်မ ပိန်သွားတယ်။

တင်ပါးလဲ ၂လက်မ ကျတယ် တဲ့...

ပေါင်ချိန် ၉ ပေါင်တောင်ကျပြီးတော့

လက်မောင်း ၁လက်မ နဲ့

ပေါင်လုံးလေးတွေကလဲ ၁လက်မခွဲ လောက် သေးသွားတယ် ဆိုတော့ ဘာဝတ်ဝတ် လှနေတော့မှာပေါ့ 🥰

ဒါကတော့ ၂ပတ် camp ထဲက မန်ဘာလေးရဲ့
၂ပတ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုပါ
(အောက်ကပုံတွေထဲမှာ ရှာကြည့်နော်) 😘

နောက်လကစပြီး မင်မင်တို့ရဲ့ camp လေးတွေကို
အခုထက်ပိုပြီး ထိရောက်အောင် ၁လ camp အဖြစ်
ပြောင်းပေးတော့မယ်နော်။
(ဝိတ်တွေ ပိုကျ ပိုလှ တော့မယ်) 😍

Aug 5 စမှာမို့ Aug 3 နောက်ဆုံးထားပြီး
စာရင်းသွင်းဖို့လဲ မမေ့နဲ့ဦးနော်

Page messenger မှာ "စာရင်းသွင်းချင်တယ်" လို့
ပို့လိုက်ရင်ရပါပြီ။

👇👇👇
Comment မှာရေးခဲ့လို့လဲ ရပါတယ်။

ရွှေထက်တန်ဖိုးရှိသော
client feedback များ အပိုင်း (၂)

၂ပတ် ဝိတ်ချ camp ထဲက
Client လေးတွေရဲ့ ၁ပတ် အပြီးမှာ ရယူထားတဲ့
feedback လေးတွေ အပိုင်း ၂ ပါ...

မနက်ဖြန်မှာတော့ ၂ပတ်အပြီး before & after လေးတွေ တင်ပေးပါမယ်နော်။
...................................

August လမှာတော့ ၁လ camp အဖြစ် ပြောင်းလဲကာ မန်ဘာလေးတွေနဲ့ ကြာကြာထိတွေ့ပြီး ထိထိရောက်ရောက် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။

ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင် "August Camp ဝင်ချင်ပါတယ်" လို့ page messenger ကိုပို့ထားလို့ရပါတယ်။

Comment မှာလဲ ရေးခဲ့နိုင်ပါတယ်။

အားလုံးကို ရင်းနှီးနွေးထွေးစွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့
အမြဲ အဆင်သင့်ပါရှင်။ 🙏🥰



#ခင့်ပလန်၂၀၂၆

ဝါဆိုလပြည့်နေ့
(ဓမ္မစကြာ အခါတော်နေ့)

ဝါဆိုလပြည့်နေ့ အခါသမယမှာ
မြန်မာပြည်သူ ပြည်သားအပေါင်းတို့
စိတ်ဆင်းရဲခြင်း ကင်းဝေးပြီး
ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ၊ ငြိမ်းချမ်းပါစေကြောင်း...

မင်မင်တို့ Diet Camp by Khin Team မှ
ဆုတောင်း မေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်။


#ဝါဆိုလပြည့်နေ့

ရွှေထက်တန်ဖိုးရှိသော
client feedback များ အပိုင်း (၁)

ဒါကတော့ ၂ပတ် ဝိတ်ချ camp ထဲက
Client လေးတွေရဲ့ ၁ပတ် အပြီးမှာ ရယူထားတဲ့
feedback လေးတွေပါ...

၂ပတ်အပြီး မှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲ ဆိုတာကိုတော့ before & after အဖြစ် တင်ပေးပါဦးမယ်။
...................................

August လမှာတော့ ၁လ camp အဖြစ် ပြောင်းလဲကာ မန်ဘာလေးတွေနဲ့ ကြာကြာထိတွေ့ပြီး ထိထိရောက်ရောက် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။

ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင် "August Camp ဝင်ချင်ပါတယ်" လို့ page messenger ကိုပို့ထားလို့ရပါတယ်။

Comment မှာလဲ ရေးခဲ့နိုင်ပါတယ်။

အားလုံးကို ရင်းနှီးနွေးထွေးစွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့
အမြဲ အဆင်သင့်ပါရှင်။ 🙏🥰



#ခင့်ပလန်၂၀၂၆

ဝိတ်ကျဖို့အတွက် ပဲ မဟုတ်တော့ဘူး...
ကျန်းမာလှပချင်တဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက်
ရက် ၃၀ စာ ပြောင်းလဲမှုခရီးလမ်းတခု 💜

တကယ်တော့ နှစ်ပတ်အတွင်းမှာတင်
သိသာတဲ့ ရလာဒ်တခုကို မြင်ရနိုင်ပေမယ့်

ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတခု healthy lifestyle တခု တည်ဆောက်ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ အချိန်ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ✅

Diet plan တခုကို စနစ်တကျ လိုက်နာဖို့
Portion control လုပ်တက်ဖို့ နဲ့
ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ စားသောက်ပုံကို နားလည်ဖို့
အတွက်က ၁လ (ရက် ၃၀) လောက် အချိန်ယူမှသာ
ပိုကောင်းတဲ့ ရလာဒ်မျိုး ရမှာပါ။ 💪

ဒါကြောင့် မင်မင်တို့ရဲ့ ၂ပတ် ဝိတ်ချ camp လေးကို ၁လ (ရက် ၃၀) camp အဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး မန်ဘာလေးတို့အတွက် ဝိတ်ကျရုံသာမက ကောင်းမွန်တဲ့ healthy lifestyle တခုရရှိဖို့ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။ 🥰

၂၀၂၆ အတွက် updated လုပ်ထားတဲ့နောက်ဆုံးပေါ်
ဝိတ်ချနည်းတွေနဲ့အညီ ဖန်တီးထားတဲ့

"ခင့်ပလန် ၂၀၂၆" (level camp) လေးကိုပဲ
၁လ (ရက် ၃၀) camp အဖြစ် ပြောင်းပေးမှာမို့

လက်ရှိ မန်ဘာလေးတွေလဲ ဆက်ဝင်လို့ရပါတယ်
မန်ဘာအသစ်လေးတွေလဲ အဆင်ပြေပါတယ်

​📌 Level 1 ကနေ 4 အထိရှိတာမို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိန်ခေါ်ရင်း level တစ်ခုချင်းစီ တက်သွားလို့ရတယ်။

📌 Level တစ်ခု ပြီးတာနဲ့တင် သိသာတဲ့ ရလာဒ်
ရနိုင်တယ်။

​📌 လွယ်ကူတယ်၊ ထိရောက်တယ်၊ ဝန်ဆောင်ခ သက်သာတယ်

​📌 ဒီတခေါက်မှာ Level 1 ကနေ 4 အထိ ဖွင့်ပေးသွားပါမယ်။ မဝင်ဖူးသေးတဲ့ သူတွေက Level 1 ကနေ စဝင်လို့ရပါတယ်။

​🗓️
August 05 မှာ စမယ်။
September 03 မှာ ပြီးမယ်။
(ရက် ၃၀ အတွင်း ပြောင်းလဲကြမယ်) ⏳

​ဒီနေ့ကနေစပြီး...
🚨 August 03 အထိ စာရင်းပေးလို့ရဦးမယ်။

​💰 သင်တန်းကြေးကလဲ မြန်မာငွေ ၄သောင်း (၄၀၀၀၀) ကျပ် ပဲသွင်းရမယ်။

​💌 Level 4 ကို join ဖို့စောင့်နေတဲ့ မန်ဘာလေးတွေရော၊ Level 1 က စတင်မယ့် မန်ဘာ အသစ်လေးတွေရော Page CB မှာ စာရင်းသွင်းလို့ ရပါပြီ။ 📥

​မင်မင်တို့ Admin Team မှ ချစ်ခင်ရင်းနှီးစွာဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့အတွက် Page CB ကနေ စောင့်ကြိုနေပါမယ်ရှင့်။ 🥰👩‍💻

​အားလုံးပဲ...
ကျန်းမာ လှပ တဲ့
အမျိုးသမီးလေးတွေ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေရှင်။ 🌻💜

​

#ခင့်ပလန်၂၀၂၆

ဒီပိုစ့်ကို တီချယ် မမြင်ပါစေနဲ့ 😛

Cheat ချင်တဲ့ 👉 မန်ဘာလေး 👈 နဲ့

အတက်ကောင်းတွေ သင်ပေးတဲ့ မင်မင် 😄😄

​​♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ♡

Batch - 65 အသစ်လေးကို သဘက်ခါစပါမယ်။

၂ပတ် ကို ၇ပေါင် ဝန်းကျင် ဝိတ်ကျနိုင်တဲ့
ဝိတ်ချ camp လေးပါ။

Page messenger မှာ
စာရင်းသွင်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 🥰

၂ပတ် အတွင်းမှာ ၇ ပေါင်လောက် ကျကြပါတယ်။ 😲

ဒါက batch 63 က မန်ဘာလေးတွေရဲ့ လက်တွေ့
ပြောင်းလဲမှုတွေပါ။ 👏

ချစ်သောတို့လဲ နောက်ထပ် ၂ပတ် အတွင်းမှာ ခါးလေးသေးသွားဖို့ ယုံကြည်မှုတွေ ပိုရှိလာဖို့ အခုပဲ စတင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 💪

👉 ၁၆ ရက်နေ့မှာ batch အသစ် စပါမယ်။ 👈

Page messenger မှာ စာရင်းသွင်းလို့ရနေပါပြီ။ 📩

နေ့စဥ် ဂရုစိုက်ပေးသလို
နှစ်ပတ် ဝိတ်ချ camp လေးဆိုပေမယ့်လဲ
တစ်ပတ်တစ်ခါ မန်ဘာလေးတွေဆီက
feedbacks တွေယူပါတယ်။

လိုအပ်တာတွေကိုလဲ အမြဲပြောပြပေးပါတယ်။
Camp group ထဲမှာဆိုရင်လဲ နေ့စဥ် မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေပေးပါတယ်။ မသိတာရှိရင် မေးပြီး ချက်ချင်းအသုံးချလို့ရတော့ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရတာပေါ့ရှင်။ 🥰

ဒါကတော့ မန်ဘာအချို့ရဲ့ တစ်ပတ်စာ feedbacks လေးတွေပါ။ 😍

အများစုက အဆင်ပြေကြတယ်။ ပြောင်းလဲလာကြတယ်။ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရကြတယ် ဆိုတော့... မင်မင်တို့ ပင်ပန်းရကျိုး နပ်တာပေါ့ရှင်။ 😘

​▰▰▰▰▰▰▰​▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

နောက်ထပ် ဝိတ်ချ camp အသစ်လေးကို
July 16 ရက်နေ့မှာ စမယ်နော်။ 🥰

ပါဝင်ချင်ရင် page messenger မှာ
➡ မန်ဘာနံပါတ် လာယူပေးပါရှင်။ ⬅