Boom Products by ma kay

"အသည်းအဆီဖုံးခြင်း" ဆိုတာ အသည်းထဲမှာ အဆီများပေါက်စေနိုင်တဲ့ ပြဿနာကို ရည်ညွှန်းတာပါ။ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းဟာ အသည်းမှာ အဆီအများပြားလာခြင်းကြောင့် အသည်းပုံစံကို အပြောင်းအလဲလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လျှင် အသည်းတွင် အလုပ်လုပ်မှုအတွက် အဆင်မပြေသွားပြီး အသည်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကုထုံးလည်းလေ့လာပေးရပါမယ်။
၁။ သင့်တော်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ
၂။ အားကစားလုပ်ခြင်း
၃။ အဆီမတင်တဲ့ နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်း ၄။ ဆေးဝါးသုံးခြင်း စတာတွေလိုအပ်တတ်ပါတယ်။


#အသည်း
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ

🧊🍶ရေသောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများ🧊🍶

မနက်စောစောရေသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအသုံးဝင်သောအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ အောက်တွင် ထင်ရှားသောကောင်းကျိုးအချို့ကို ဖော်ပြထားပါသည် -
🌅 မနက်စောစောရေသောက်ခြင်း၏ကောင်းကျိုးများ
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်ညှိထိန်းသည်
အိပ်စက်နေစဉ်ကာလအတွင်း ရေမသောက်ပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေချို့တဲ့မှုဖြစ်တတ်ပါသည်။ မနက်စောစောရေသောက်ခြင်းဖြင့် ထိုချို့တဲ့မှုကိုပြန်ဖြည့်နိုင်သည်။
ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပစ်ရာတွင် အရေးပါသည်။ မနက်ရေသောက်ခြင်းက သန့်ရှင်းမှုလုပ်ငန်းကိုစတင်ရန်ကောင်းကောင်းကူညီသည်။
အစာချေမှုစနစ်ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်စေသည်
ရေသောက်ခြင်းက ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောအစာချေမှုပြဿနာများကို ကုသရန်ကူညီပေးသည်။
ရေကြောင့် ဦးနှောက်အထဲရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းကောင်းဖြစ်လာပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သတိဉာဏ်တိုးတက်စေသည်။
အသားအရေကြည်လင်တောက်ပစေသည်
ရေများများသောက်ခြင်းသည် အသားအရေသန့်ရှင်း၍ ရောင်စဉ်အပြတ်အထင်းဖြစ်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်မှုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
အလေးချိန်ထိန်းခြင်းတွင်ကူညီသည်
မနက်စောစောရေသောက်ခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့စေနိုင်ပြီး စားသောက်သုံးစွဲမှုကိုထိန်းနိုင်စေသည်။

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

သွေးတိုးဆိုသည်မှာ သွေးတွင်းဖိအား သာမန်ထက် မြင့်လာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
📌 သွေးတိုးခြင်းဖြစ်လာနိုင်သောအကြောင်းအရင်းများ
ဆားအများအပြားစားခြင်း
အလွန်အကျွံဝလွန်းခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း
စိတ်ပင်ပန်းဖိစီးမှု
ဆေးဝါးတချို့သုံးစွဲခြင်း
မူးယစ်ပစ္စည်းသုံးစွဲခြင်း

🏥 သွေးတိုးခဲ့လျှင် ပြုလုပ်ရန်

အနားယူပါ – စိတ်ဖိစီးမှုလျော့စေရန် ခဏအေးဆေးအနားယူပါ။
သွေးဖိအားတိုင်းတာပါ – လက်ရှိအခြေအနေသိနိုင်ဖို့ သွေးဖိအားတိုင်းပါ။
အရင်ထဲက သွေးတိုးဆေး သုံးသူဖြစ်လျှင် ဆေးသုံးပါ – သတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးကို လိုအပ်သလိုသုံးပါ။
ရေသောက်ပါ – ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးအောင်ထိန်းနိုင်ရန်။


#ကျန်းမားရေးဗဟုသုတများ

ဝမ်းနှုတ်ဆေးကို အမြဲမပြတ်သုံးစွဲခြင်းက အောက်ပါဆိုးကျိုးများစွာရှိပါတယ် -

၁။ အမြဲဝမ်းနှုတ်ဆေးသုံးနေရင် ကိုယ်တိုင်အလိုအလျောက်ဝမ်းထွက်နိုင်တဲ့စနစ်ပျက်သွားနိုင်ပါတယ်၊

၂။ ပို၍အန္တရာယ်များပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်းတို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊

၃။ ဝမ်းနှုတ်ဆေးမရှိဘဲ ဝမ်းမထွက်နိုင်တော့တဲ့အခြေအနေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်၊

၄။ အစာကြေမကောင်းတော့ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်အောင့်ခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊

၅။ အချို့သောဝမ်းနှုတ်ဆေးများသည် ဓာတုတုံ့ပြန်မှုကြောင့် အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။



#ဝမ်းချုပ်
#ဗိုက်ပူ

#သွေးတိုးနဲ့ဝမ်းချုပ်တတ်သူများအတွက် သဘာဝဖျော်ရည်တစ်ခွက် 🍏🫐🍒🥝🍊🥑🍇🫒🍈

ကေ့ရဲ့ရောင်းအားအကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်လေးကတော့ ဘွန်းဖိုင်ဘရီပါ 🍹🍹🍹

#သွေးတိုးနေလား ❓
ဘွန်းဖိုင်ဘရီသီးစုံဖျော်ရည်ကို ညအိပ်ယာမဝင်ခင်သောက်လိုက်ပါ ❗

#ဝမ်းချုပ်နေလား❓
ဘွန်းဖိုင်ဘရီသီးစုံဖျော်ရည်ကို ညအိပ်ယာမဝင်ခင်သောက်လိုက်ပါ ❗

#အသည်းအဆီဖုံးနေလား❓
ဘွန်းဖိုင်ဘရီသီးစုံဖျော်ရည်ကို ညအိပ်ယာမဝင်ခင်သောက်လိုက်ပါ ❗

#ဝမ်း_ဗိုက်ကပုံမှန်ထက်ပူနေလား❓
ဘွန်းဖိုင်ဘရီသီးစုံဖျော်ရည်ကို ညအိပ်ယာမဝင်ခင်သောက်လိုက်ပါ ❗

✅အစာအိမ်ထိမှာလည်း မစိုးရိမ်ရဘူး

✅ #အစာအိမ်ရောဂါရှိသူ‌တွေတောင် သောက်ပြီး ကြိုက်ကြလို့ ထပ်မှာကြတာမို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာနဲ့ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

၁ ဗူး (၁၄ ထုပ်ပါ) - ၅၁၀၀၀ ကျပ်

၄ ဗူးမှစပြီး လက်ကားဈေးသီးသန့်ရှိပါတယ်

☎️ 09 797687237 (Viber/ ph)

#အူ_ရှင်း
#ဗိုက်ပူ
#အဆီကျ

အသည်းအဆီဖုံးရောဂါမဖြစ်ဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ❓

အသည်းအဆီဖုံးတာကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းဖို့ နေထိုင်မှုပုံစံ (life style) ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ အစားအသောက် ထိန်းညှိခြင်း) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အစားအသောက်ထိန်းညှိတယ် ဆိုရာမှာ ကျန်းမာရေး အတွက် သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

အဆီစားခြင်းကို လျှော့ချပြီး အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးခြင်း စတာတွေကို အလေးထား လုပ်သင့်ပါတယ်။

အရက်ကို ဖြတ်လိုက်ခြင်း (ဒါမှမဟုတ်) လျှော့သောက်ခြင်းနဲ့ မလိုအပ်တဲ့ ဆေးတွေ၊ ဓာတ်စာတွေကို မစားမသောက်ခြင်း စတာတွေနဲ့ အသည်းအပေါ်မှာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်မှု တွေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းဆိုတာ ကင်ဆာလို ကြောက်မက်ဖွယ်ရောဂါဆိုးကြီးတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့် အသည်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စစ်ထုတ်ပေးခြင်းနဲ့ အခြားအဓိက လုပ်ငန်းဆောင်တာ တွေကို ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။

အသည်းကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ပစ်ထားလိုက်ရင် အခြား ကျန်းမာရေး ဖောက်ပြန်မှုတွေက သင့်ကို တံခါးလာခေါက်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် “ ကိုယ့်အသည်းလေးကို သေသေချာချာ ဂရုစိုက်ပါ” လို့ပဲ မှာကြားလိုက်ချင်ပါတယ်။

#အသည်း