Mr.Olympia - Fat Loss Class

▪️ပရိုတင်းဆိုတာဘာလဲ?

ပရိုတင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆဲလ်များ ကြီးထွားရန်နှင့် ပြုပြင်ရန်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်
လုပ်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်

ပရိုတင်းဓာတ်ကို အစားအစာ အများအပြားတွင် တွေ့ရှိရမှာဖစ်ပီးတော့ နေ့စဉ် သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်းဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

သင့်အစားအစာမှ ပရိုတင်းဓာတ်ဘလောက် လိုအပ်သည်ကို-
သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊အသက်နှင့် ကျန်းမာရေးပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားသွားပါတယ်

ပရိုတင်းများတွင် မတူညီသော amino acids များစွာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်
လူတွေမျှသာမဟုတ်ဘဲ မျိုးစိတ်တိုင်းတွင် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ပရိုတင်းဓာတ်များရှိသည်။

Amino acids ကို မရှိမဖြစ်ဟုအဆိုပြုထားပါတယ် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာမှ လာရပါမယ်

▪️ပရိုတင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာတွေလုပ်ပေးလဲ??

ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကွဲပြားသော ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်း ထောင်ပေါင်းများစွာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး တစ်ခုစီတွင် သီးခြားလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိပါတယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ Amino acids (အမိုင်နိုအက်ဆစ်) လိုအပ်ချက်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် အစားအသောက်ပရိုတင်းကို စားရမာဖစ်တယ်

အစားစာသီးသန့်မှမဟုတ်ပဲ အခုဆိုလို့ရှိရင်တော့ အလွယ်တကူသောက်ရန် ပရိုတင်း (Protein) ဆိုပြီး သီးသန့် အသင့်ထုတ်လုပ်ထားပေးသော အဟာရဖြည့်စွက်စာများလည်း ရှိပါတယ်

တခြားprotein ဓာတ်များပါဝင်သော ငှက်ပျောသီး ကြက်ဥနဲ့တခြားသော ဖြည့်စွက်အစားစာများနဲ့တွဲပြီးသောက်သုံးကြပါတယ်

ဆဲလ်များနှင့် တစ်သျှူးများကြီးထွားမှုအတွက် ပရိုတင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့်၊ ကလေးဘဝ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်
နှင့် လိုအပ်မှုတိုးလာချိန်တွင် ပရိုတင်းလုံလောက်စွာစားသုံးခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါတယ်ရှင့်🤍

-MoeMyintAein
.olympia-fat loss class

Day 1 လိုအပ်တာလေးတွေ မှာကြား🗣
သွေးပူလေး ကစားရင်း👯‍♂️

Fat Loss Class ရဲ့ Sayar နဲ့ Sayarma Lay
သင်တန်းကတော့ 1.12.2023 နေ့စမှာပါ💪

အဆီချတာလား??? အစားငတ်ခံတာလား???

ဒါကတော့တော်တော်များများကိုမှားနေကြတာပါ။
လိုတိုရှင်းလေးပဲ့ရှင်းပြပါရစေ။အဆီချတယ်ဆိုတာ အစားငတ်ခံတာမဟုတ်ပါဘူး မိတ်ဆွေရဲ့တစ်ရက်တာလိုအပ်တဲ့အာဟာရ ပမာဏထက်အနည်းငယ်လျော့ချလိုက်ပြီးရင် လေ့ကျင့်ခန်းလေး ပုံမှန်လုပ်ဒါဆိုရ ပါပြီ👍👍👍

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီးနည်းမှန်လမ်းမှန်ဖြင့်အဆီချနိုင်ကြပါစေဗျ🙏🙏🙏

လေးစားစွာဖြင့်
Mr.Olympia gym founder
Ko Aung Myat Zaw