Healthy & Happy

တစ်ပတ်တာအတွက် Healthy Snacks လေးတွေ ကြိုတင်ရွေးချယ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီရှင့် 🚚

ဒီတစ်ပတ်အတွက် ဘယ်လို Healthy Snacks လေးတွေ Order တင်ဖို့ ရွေးချယ်ထားကြလဲနော်?

🥜 Sugar Free Peanut Butter လေးကို Wholemeal Bread လေးနဲ့ တွဲဖက်ပြီး အရသာရှိရှိ စားကြမလား။

ဒါမှမဟုတ် အရသာနူးညံ့ပြီး အစေ့အဆန်လေးတွေရဲ့ သဘာဝအချိုအရသာကို ခံစားရတဲ့အပြင် ဝါးလိုက်တိုင်း တထုတ်ထုတ်လေး မြည်တဲ့ Nuts Cake လေးကို ရွေးချယ်မလား။

💪 ရုံးသမား၊ ကျောင်းသမားတွေအတွက်လည်း ထမင်းချိုင့် မမီတဲ့အချိန်တွေမှာ (၃) ချပ်စားရုံနဲ့ ထမင်းတစ်ပန်းကန်၊ အသား (၂) တုံးနဲ့ ညီမျှတဲ့ အာဟာရကို ရရှိနိုင်တဲ့ Protein Bite (Diabetic) နဲ့ Protein Bite (Original) တို့ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

🍪 ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနေသူများအတွက်လည်း ကယ်လိုရီကို ဂရုစိုက်ရွေးချယ်နိုင်မယ့် အပင်များမှ ရရှိတဲ့ အာဟာရတွေနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ ဟင်းနုနွယ်၊ Oat (အုတ်ဂျုံ)၊ သစ်ကြံပိုး၊ အစေ့အဆန်၊ Beetroot စတဲ့ Low-calorie Cookies လေးတွေကိုလည်း စိတ်ကြိုက် ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

ရွေးချယ်စရာလေးတွေ အစုံအလင်ရှိနေပြီဆိုတော့ လက်မလွတ်ရလေအောင် လိုချင်တဲ့ အရေအတွက်၊ ပို့ဆောင်ရမယ့် လိပ်စာနဲ့ ဖုန်းနံပါတ်လေးကို ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပေးပို့ပြီး စနေနေ့ည (၇) နာရီ မတိုင်မီ Order တင်ထားလိုက်တော့နော်။ 💚

📢 လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အတွက်တော့ ပုံမှန်ပို့ဆောင်ပေးနေကျ တနင်္လာနေ့အစား August 11 ရက် (အင်္ဂါနေ့) တွင် အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

#အာဟာရ

Healthy & Happy cookies 🍪
တွေထဲက “ chocolate chip cookies “

🍪 တစ်ချပ်ကို
61 Cal ပဲ ပါအောင် အာဟာရဆရာဝန်နဲ့တိတိ
ကျကျ တွက်ချက်ထားတာမို့ ဘယ်သူတွေအ
တွက်အဆင်ပြေမလဲ 😍

🍪 အရသာ စိမ့်စိမ့်လေးမို့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေအတွက်
လည်းအဆာပြေစားဖို့အဆင်ပြေစေပါတယ်

🍪 ကလေးတွေအတွက်ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင်
လည်းအချိုလျော့ထားလို့ Snack အနေနဲ့
လည်းအဆင်ပြေ

🍪 ဝိတ်လျော့နေတဲ့သူတွေအတွက်လည်း ကယ်လိုရီလည်းလျော့ချင်တယ် snack အစာထိုးလို့ရမယ့်အဆင်ပြေ တဲ့ ကွတ်ကီးလေးဖြစ်လို့

ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး cookies လေးလို့ညွှန်း
ပေးပါရစေနော် ??

🍪တစ်ဗူး မှာ 15 ချပ်
5 ချပ်ကို တစ်ထုပ်စီ ခွဲထည့်ထားတော့
အိတ်ဆောင်သယ်သွားမယ်ဆိုရင်လည်း
လွယ်ကူအဆင်ပြေ စေပါတယ်နော် 😍

ဒါကြောင့် အာဟာရပြည့်ပြည့် နဲ့ Healthy & Happy ရဲ့
Chocolate chip လေးကိုရွေးချယ်ဖို့
သတိရလိုက်တော့နော် ??

❌ ဆီးချိုသမားများ လုံးဝ ( လုံးဝ ) စားသုံးရန်မသင့်ပါ ❌








#အဟာရ

🚚 တနင်္လာနေ့ အိမ်အရောက်ပို့မယ့် မုန့်ကားလေးအတွက် Pre-order တင်ရမယ့် အချိန်လေး ရောက်ပြီနော်! ✨

ဒီတစ်ပတ် တော့ဘာလေးတွေ မှာမယ်လို့စိတ်ကူးထားလဲနော်

☀️ နံနက်စာ မမီတဲ့ မနက်ခင်းတွေအတွက် Nuts Cake (သို့) Wholemeal Bread + Sugar Free Peanut Butter ကိုပဲရွေးချယ်မလား

🍱 ဒါမှမဟုတ် ထမင်းချိုင့် မပါတဲ့နေ့တွေမှာဆိုရင် (၃) ချပ်စားရုံနဲ့ ထမင်းတပန်းကန်စာ အသား ၂ တုံး အာဟာရရမယ့် Protein Bites ကိုဦးစားပေးရွေးမလား 🔋

🌿 Weight ထိန်းနေသူတွေအတွက်ဆိုရင်တော့စားပြီး Guilty မဖြစ်ရတဲ့ သဘာဝအစေ့အဆန်၊ Beetroot၊ ဟင်းနုနွယ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ Low Calorie Cookies လေးတွေကိုပဲ ရွေးမလား 🍪

❌ order တွေ မှာဖို့မကျန်ခဲ့ရအောင်လို့ စနေနေ့ည (၇) နာရီ မတိုင်ခင် အရေအတွက် + လိပ်စာ + ဖုန်းနံပါတ် လေးနဲ့ Inbox (သို့) Hello လုပ်လိုက်တော့နော်~ 💕

#အာဟာရ

#ဝါဆိုလပြည့်အမီပို့ဆောင်ပေးပါရစေ...
အလှူဒါနပြုကြတဲ့အခါ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲဲ့ ညီညွတ်ရုံမက အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အဆာပြေမုန့်လေးတွေကိုမှ မျှဝေလှူဒါန်းချင်သူတွေအတွက် အချို၊ ကြာရှည်ခံဆေးလုံးဝမပါဝင်လို့ ဆီးချို၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအထိပါ စိတ်ချလက်ချသုံးဆောင်နိုင်တဲ့ မြန်မာ့ပထမဆုံး Peanut Butter၊ ဟင်းနုနွယ်ကွတ်ကီးနဲ့အတူ ကွတ်ကီးအရသာအစုံစုံအပြင် အသားဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ Protein Bite, Energy Bar တွေကို ကိုယ်တိုင် စားဖို့ဖြစ်ဖြစ်၊ အလှူအတန်းတွေမှာ ပါဝင်စေချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် စောစောစီးစီး ကြိုကြိုတင်တင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ဖို့
ပုံမှန်ပို့ဆောင်ပေးနေကျ တနင်္လာနေ့အစား အခုလာမယ့် ရက်သတ္တပါတ်အတွက်ကိုတော့ ဇူလိုင်လ ၂၆ ရက်နေ့ (တနင်္ဂနွေနေ့) အရောက်ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့
သောကြာနေ့ည (၇) နာရီ နောက်ဆုံးထားပြီး အော််ဒါတင်နိုင်ပါပြီဆိုတဲ့အကြောင်း သတင်းကောင်းလေးပါးပါရစေရှင့်။
#အာဟာရ #ဝါဆိုလပြည့်

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့ အလေးအမြတ်ထားရာ ဝါတွင်းကာလကို မကြာမီရောက်ရှိလာတော့မှာမို့လို့
အလှူဒါနပြု၊ ဥပုသ်သီလဆောက်တည်နဲ့ တရားဘာဝနာအားထုတ်ခြင်းတွေကို အချိန်ပေးအထူးတလည်ပြုလုပ်ကြတဲ့အခါမျိုးမှာ
ဝယ်ယူ ချက်ပြုတ် ပြင်ဆင်ဖို့ သီးသန့်အချိန်ပေးစရာမလိုဘဲ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ကုသိုလ်တရားပွားများနိုင်ဖို့ဆို
၃ ချပ်စားလိုက်ရုံနဲ့ ထမင်းတပန်းကန်၊ အသား(၂)တုံးစားလိုက်ရတဲ့အတိုင်းအာဟာရပြည့်စေရုံမက
Plant-based Protein တချပ်ကို ၄ ဂရမ်နဲ့ အသားဓာတ်လိုအပ်နေသူတွေအတွက််လည်း အဆင်ပြေ
မြေပဲ၊ ကုလားပဲ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဂျုံကြမ်းနဲ့ပဲ အဓိကထားဖန်တီးထားတာမို့လို့ သားသတ်လွတ်သမားတွေအတွက် အဆင်ပြေလွန်းတဲ့အပြင်
အချို/ ကြာရှည်ခံဆေးလုံးဝ မသုံးထားတာမို့လို့ ဆီးချို၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအထိပါ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ သုံးဆောင်နိုင်တဲ့ Healthy & Happy Protein Bite ကို သတိရပါ။
#အာဟာရ #ဝါတွင်း

စားချင်ပေမယ့် ရွေးချယ်စရာများလွန်းလို့ ဘယ်အရသာလေး ရွေးဝယ်ရပါ့...

ဝယ်ပြီးကာမှ အရောင်၊ အနံ့၊ အရသာအကြိုက်တွေ့ပါ့မလား...မေးခွန်းများစွာနဲ့ တွေးပူစရာမလိုရလေအောင်

Healthy & Happy ရဲ့

၃ ချပ်စားရုံနဲ့ ထမင်းတပန်းကန် အသား၂ တုံး အာဟာရနဲ့ ညီမျှတဲ့ Protien Bite ကနေအစပြုလို့

ဟင်းနုနွယ်ရွက်အစစ် ထည့်သွင်းဖန်တီးထားတဲ့ မြန်မာ့ပထမဆုံး ဟင်းနုနွယ်ကွတ်ကီးအပါအဝင်

Beetroot, Oats, Cinnamon, Chocolate Chips, Nuts အရသာအစုံစုံ အဖုံဖုံကို မြည်းစမ်းပြီးမှ ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့

73 လမ်း 35*36ကြားက Shwe Ohh Pharmacy မှာ Healthy & Happy ရဲ့ Sampling Counter လေးက

ဇူလိုင်လ ၁၈-၁၉ (၂) ရက်တိုင်တိုင်ရှိနေမှာမို့လို့

အခမဲ့ စိတ်ကြိုက်မြည်းစမ်းနိုင်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းလေး ပါးပါရစေရှင့်။

#အာဟာရ

အပါတ်စဥ် တနင်္လာနေ့တိုင်းအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးမယ့်မုန့်ကားလေးအတွက် Preorder တင်ကြရမယ့် သောကြာနေ့လေးကိုရောက်ရှိလို့ လာပြန်ပါပြီ။
ဒီတပါတ်ရော ဘာစားကြမလဲ...ဘာမှာကြမလဲ...
ရုံးအတက် ကားကြပ်တဲ့ နံနက်ခင်းတွေမှာ Rush မဖြစ်ရလေအောင် နံနက်စာမှာ Nuts Cake လေးစားမလား... ဒါမှမဟုတ် Wholemeal Bread လေးကို Sugar Free Peanut Butter လေးသုပ်စားသွားမလား။
ရုံးထမင်းချိုင့်၊ ကျောင်းထမင်းချိုင့် မမီလိုက်တဲ့နေ့ရက်တွေမှာ စိတ်ပူနေစရာမလိုရလေအောင် ၃ ချပ်စားလိုက်ရုံနဲ့ ထမင်းတပန်းကန်၊ အသား (၂) တုံး အာဟာရနဲ့ ညီမျှတဲ့ Protein Bite လေး ဆောင်ထားမလား။
Weight ထိန်းနေပါတယ်ဆိုသူတွေအတွက်ကလည်း အပြင်စာတွေစားမိလို့ Guilty မဖြစ်မိရလေအောင်ဆို အပင်တွေကနေရတဲ့ အာဟာရတွေနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ ဟင်းနုနွယ်၊ အုတ်၊ သစ်ကြပိုး၊ အစေ့အဆန်၊ Beetroot စသဖြင့် Low calories Cookies လေးတွေ ရွေးစရာအစုံ အဖုံဖုံရှိနေတာမို့လို့
မမှာလိုက်ရမရှိရလေအောင်ဆို အရေအတွက်၊ လိပ်စာ၊ ဖုန်း အပြည့်အစုံလေးနဲ့ စနေနေ့ည (၇) နာရီနောက်ဆုံးထားပြီး Hello လေးသာ လုပ်လိုက်တော့နော်။
#အာဟာရ