Neon May May

5လပိုင်းအတွက်
ဈေးရောင်းပို့စ်မတင်ခင်
လိမ်း (1)+ယို (1)ခုန်ထွက်🥰🥰🥰
မှာယူအားပေးသူများနဲ့ဝင်လာသောငွေများကိုတန်ဖိုးထားပြီးကျေးဇူးတင်ပါတယ်
💜💜💜


#ပျိုမဒီလက်လီလက္ကားမန္တလေး
☎️09400691624/09956698963
Cb (or) Viber
#မန္တလေးရန်ကုန်ပြင်ဦးလွင်deli‌ရောက်သောမြို့များအိမ်ရောက်ငွေချေရ
#နယ်မြို့များနီးစပ်ရာကားဂိတ်တင်ပေးပါတယ်ရှင့်

ဂဏန်း6လုံးပါစာရွက်‌လေးဝယ်ရုံနဲ့ဘတ်6သန်းဆုကြီးပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့
ထိုင်းထီထိုးကြပါစို့🥰
တစ်စောင်-12000ကျပ်ပါရှင့်
အကုန်မြန်လို့မြန်မြန်လာမှစိတ်ချရမယ်နော်

🪻မင်္ဂလာပါ ရှင့်🙏🙏🙏
အခြေအနေတခုကြောင့်အရောင်းနားထားရတဲ့ထိုင်းထီလေးတွေပြန်ရောင်းနေပြီမို့
အားပေးလို့ရပါပြီနော်🥰🥰

"မေ 2 ရက်"နေ့အတွက်
ဘတ် ၆ သန်း ကံထူးရှင် ဖြစ်ဖို့
ထိုင်းထီလေးတွေ အားပေးလို့ရပါပြီရှင့်

တစောင် -12000 ပါ

Onlineကနေထိုးရလို့ စိတ်မချတာမျိုး မရှိရအောင်ပေါက်တာနဲ့ ဘတ်ပေါက်ဈေးအတိုင်းလွှဲပေးသွားမှာပါရှင့် 🥰

ဆုကြီးပေါက်လို့ ကိုယ်တိုင် ထုတ်ယူချင်ရင်လဲ ရပါတယ်ရှင့်🥰

ထိုင်းမှာ အိမ်တွေခြံတွေ ပိုင်ဆိုင်ချင်သူများ
12000ks လေးရင်းပြီး အိပ်မက်မက်လို့ရပါပြီ‌နော်

ထီထိုးမှ ထီပေါက်ပါမယ် 🥰

#ထိုင်းထီ

#သင်္ကြန်အကြိုနေ့မှနှစ်ဆန်း၁ရက်နေ့ထိ
" မေတ္တသုတ်(၅) ရက်အဓိဋ္ဌာန် "

နှစ်သစ်ပိတ်ရက်လေးမှာ အိမ်တွင်းကုသိုလ်တွေ
ပြုလုပ်ရင်း မေတ္တသုတ် အဓိဋ္ဌာန်ဝင်ကြရအောင်

၁။ နံနက်စောစောထ၍ ကိုယ်လက်သန့်စင်ပြီးလျှင်
ဘုရားရှင်ရှေ့တော်မှောက်၌ ငါးပါးသီလ ခံယူပါ။

၂။ ထို့နေ့အတွက် မေတ္တသုတ်ကို (၉)ခေါက်
အဓိဋ္ဌာန်ဝင်ခွင့်ပြုပါရန် ဘုရားရှင်ထံ
လျှောက်ထား ခွင့်ပန်ပါ။

၃။ ခွင့်ပန်ထားသည့်အတိုင်း အောင်မြင်အောင်
ကျင့်ဆောင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း ဘုရားရှင်ထံ၌
ကတိပေး လျှောက်ထားပါ။

၄။ သမန္တာ စက္ကဝါဠေသု မှစ၍ ရွတ်ဆိုပြီး
နတ်ဗြဟ္မာတို့အား ပရိတ်တရားနာ
ကြွပါရန် ဖိတ်ကြားပါ။

၅။ မေတ္တသုတ်ပရိတ်တော်ကို
စတင် ရွတ်ဖတ် ပူဇော်ပါ။

🔸လိုက်နာ ဆောင်ရွက်ရန်🔸
***************************
နေ့စဉ် (၉) ခေါက်နှုန်းဖြင့်
သင်္ကြန်ပိတ်ရက်(၅)ရက်
အဓိဋ္ဌာန် ဝင်ရပါမယ်

နေ့စဉ် (၉)ခေါက် အဓိဋ္ဌာန်
အောင်မြင်သွားတိုင်း မေတ္တာပို့ရပါမယ်

🔸မေတ္တာပို့နည်း🔸
******************
(၁) ဧတံ ပုညဘာဂံ ဤကဲ့သို့ ကျင့်ကြံပွားများအားထုတ် လှူဒါန်းပူဇော်ကန်တော့ရသော ကုသိုလ်ကောင်းမူကံစေတနာ အဖို့ဘာဂတို့အား အနန္တစကြဝဠာ အတွင်း၌ မှီတင်းဖြစ်ပေါ်နေထိုင်ကြကုန်သော အနတ္တလူနတ်ဗြဟ္မာ၊အနတ္တသတ္တဝါများအားလုံး ၊အရပ်လေးမျက်နာ ၊အရပ်ရှစ်မျက်နာ၊ အရပ်ဆယ်မျက်နာ၌ ရှိကြကုန်သော အနန္တ နတ်၊ လူ ဗြဟ္မာ အနန္တသတ္တဝါအားလုံး မည်သို့သော ပုဂ္ဂိုလ် သတ္တဝါမျှမကျန်။

(၂) သာသနာတော်အား စောင့်ရှောက်
လျက်ရှိသော ဘိုးတော်သိကြားမင်းနှင့်တကွ
သာသနာစောင့်နတ်မင်းကြီး ၄ ပါး
အားလည်းကောင်း။

(၃) တောစောင့်နတ်၊ တောင်စောင့်နတ်၊
မြို့စောင့်နတ်၊ ရွာစောင့်နတ်၊အာကာသစိုး၊
ရုက်ခစိုး၊ဘုမ်မစိုး၊
သမုဒ္ဒရာစောင့်နတ်၊မီးစောင့်နတ်၊
ရေစောင့်နတ်၊လေစောင့်နတ်၊နေစောင့်နတ်၊
လစောင့်နတ်၊နတ်မင်းအပေါင်းနှင့်
ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်စောင့်နတ်တို့အားလည်းကောင်း၊
သာသနာတော်အား
စောင့်ရှောက်လျက်ရှိကြကုန်သော
နတ်မင်းအပေါင်းတို့အားလည်းကောင်း။

(၄) ဝိရူပက္ခမြွေနတ်နဂါးမင်း၊
ဆဗျာပုတ္တမြွေနတ်နဂါးမင်းနှင့်တကွ
နတ်နဂါးမင်းအပေါင်းတို့အားလည်းကောင်း။

(၅) ဘုရားသိုက်၊နဂါးသိုက်၊ကုလားသိုက်၊
ရှမ်းသိုက်၊ဘီလူးသိုက် အစရှိသဖြင့် သိုက်နန်းရှင်၊
သိုက်ချုပ်၊ သိုက်ဝင်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ
နဂါး ဂဠုန် ကု မ္ဘဏ် ယက္ခ၊ဂန္ဓဗ္ဗ
နတ်အပေါင်းတို့အားလည်းကောင်း။

(၆) ဘုရားတပည့်တော်ဘဝအဆက်ဆက်
သံသရာ၌ တော်စပ်ခဲ့သော မိခင်၊ဖခင်၊ဆရာသခင်၊
ကျေးဇူးရှင်များနှင့်
ဆွေတော်အပေါင်း
မျိုးတော်ရှစ်သောင်းတို့အားလည်းကောင်း၊
ယခုဘဝတော်စပ်ကြကုန်သော
မိခင်၊ဖခင်၊ဆရာသခင်၊ကျေးဇူးရှင်များနှင့်
ဆွေတော်အပေါင်း
မျိုးတော်ရှစ်သောင်းတို့အား လည်းကောင်း၊၊

(၇) ပထဝီ၊တေဇော၊အာဘော၊ဝါယော
ဓာတ်အကြီးလေးပါးကို မှီ၍ ဖြစ်ပေါ်
ကြကုန်သော အနန္တ နတ် လူ ဗြဟ္မာ
အနန္တသတ္တဝါအားလုံးတို့အား လည်းကောင်း ၊
သြကာသလောက၊သင်္ခါရလောက၊သတ္တလောက
လောကသုံးပါး ကိုမှီ၍ ဖြစ်ပေါ်ကြကုန်သော
အနန်တ နတ် လူ ဗြမ္မာ အနန်တသတ်တဝါအားလုံးတို့အား လည်းကောင်း ၊ ယမမင်းနှင့်တကွ ငရဲသူ ငရဲသားတို့အားလည်းကောင်း။

ဘေးရန် ခပ်သိမ်း ကင်းငြိမ်း ချမ်းသာကြပါစေ၊
ဒေါသ ခပ်သိမ်း ကင်းငြိမ်း ချမ်းသာ ကြပါစေ၊
ဆင်းရဲ ခပ်သိမ်း ကင်းငြိမ်း ချမ်းသာ ကြပါစေ၊
နှလုံးစိတ်ဝမ်းငြိမ်းချမ်း သာယာ ကြပါစေ ကုန်သတည်း။

တပည့်တော်-
ပြုခဲ့သော ကုသိုလ် ကောင်းမူကံ
စေတနာ ၊ ဒါနကုသိုလ် ၊ သီလ ကုသိုလ်၊
ဘာဝနာကုသိုလ်၊ သစ်စာကုသိုလ်
မေတ္တာ ကုသိုလ် အစုစုတို့အား
ဝသုန္ဓရေ မြေနတ်သားအား
သက်သေအရာထား၍ လည်းကောင်း
အမျှအတန်းပေးဝေပါ၏။

တပည့်တော်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှရ၍
သာဓု အနုမောဒနာ ခေါ်ဆိုနိုင်ကြပါစေ။

ကျွတ်နိုင် လွတ်နိုင် နိဗ္ဗာန်သို့
မျက်မှောက်ပြုနိုင်ကြပါစေ။

အမျှ အမျှ အမျှ ၊
အမျှ အမျှ အမျှ ၊
အမျှ အမျှ အမျှ ၊
ယူတော်မူကြပါကုန်လော့ 🙏🙏🙏

သူတော်ကောင်း သူတော်မြတ် အပေါင်းတို့၏ ပြု ပြုသမျှ ကောင်းမူကုသိုလ် အစုစုတို့အားလည်း ကျွန်ုပ်မှ ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာ သာဓု အနုမောဒနာ ခေါ်ဆိုပါ၏။ ထပ်တူ ထပ်မျှ ရ ရပါလို၏။

သာဓု သာဓု သာဓု ။
သာဓု သာဓု သာဓု ။
သာဓု သာဓု သာဓု ။

၆။ ထို့ကဲ့သို့ အမျှပေးဝေပြီး နောက်ဆုံး၌
မိမိအဓိဋ္ဌာန်ကို သစ္စာပြု၍ လိုရာဆုကို
တောင်းရမည်။
( အဓိဋ္ဌာန်ကာလအတွင်း တစ်မျိုးတည်းသော
ဆုကိုသာ တောင်းရမည်)

အချိန်မပေးနိုင်သူများ အလုပ်မအားလပ်သူများ
မေတ္တသုတ်ပရိတ်တော်ကို နေ့စဉ်
(၉) ခေါက် အဓိဋ္ဌာန်ဖြင့် ပုံမှန် ရွတ်ဖတ်
ပူဇော်နိုင်ပါက အကျိုးထူးများ
ရစေနိုင်မည် ဖြစ်ပါတယ်🙏🙏🙏

👉 ပိန်ချင်တဲ့ဆန္ဒရှိပေမယ့်
ဝိတ်ကျဆေးရဲ့ Side Effect တွေကိုကြောက်တာတွေ၊
Gym သွားဖို့ အချိန်မပေးနိုင်သူတွေအနေနဲ့
တကယ်လိမ်းရင် တကယ်ထိရောက်ပြီး အဆီကျလှပစေမယ့် ဘေးဥပါဒ်အကင်းဆုံး ပျိုမဒီ ကိုသာလိမ်းလိုက်ပါ💕...

✨ အဆီပ်ိုတွေဖယ်ရှားကာ အသားအရေလှပပြီး သွယ်လျလှပစေခြင်းတို့ကြောင့်
အမျိုးသား၊အမျိုးသမီးတိုင်း ဗိုက်ပူ၊ခါးတုတ်အဆီပိုနေတဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းလို့ ရနေပြီပေါ့..



#မြန်မာပြည်တွင်းဆိုရင်deliရောက်တဲ့မြို့တိုင်း #ကျန်မြို့များနီးစပ်ရာကားဂိတ်တင်ပေးပါတယ် #မှာယူလိုပါက ☎️09400691624

အူလမ်းကြောင်းထဲမှာရှိတဲ့အဆီပို နဲ့အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်း​ပေးတဲ့ ရှောက်ပျားသံပုရာယို လေး...😍

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းပြီး အချိန်တိုအတွင်းကို သိသိသာသာဗိုက်ချပ်စေပါတယ်...😍😍

အူလမ်းကြောင်းမှာပိတ်နေတဲ့ အညစ်ကြေးတွေက ဘာစားစားမစုပ်ယူနိုင်ဘဲ အညစ်ကြေးတွေ ကိုသာ စုပ်သလိုဖြစ်နေတာမို့ ဝက်ခြံတွေ ပိုပိုများလာခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊၊

တောရှောက်ခါးသီး၊ သံပုရာသီး၊ သဘာဝပျားရည်၊စမုံနက်မှုန့်၊သစ်ဂျပိုးမှုန့်၊ဆားမီးဖုတ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ စတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့်သာ ဖော်စပ်ထားလို့

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့အဆိပ်အတောက်တွေကို ရှင်းလင်းပေးလို့ အသားအရည်ကိုပြန်လည်ကြည်လင်စေပါတယ်😍😍😍

သွေးတိုးလည်းကျ၊ဝမ်းလည်းမှန်၊လေထိုးလေအောင့်၊အကြောတက်ညောင်းညာတာတွေလည်းသက်သာစေလို့ ဆေးဘက်ဝင် ပစ္စည်း ကောင်းလေးတစ်လက်ဖြစ်လို့ အိမ်တိုင်းဆောင်ထားသင့်တယ်နော့်✨💗...

မိုချိလေးကိုအားပေးကြမ်းချက်အခုပဲပစ္စည်းရောက်
အခုချက်ချင်း2ဗူးပေးဆိုပြီလာဝယ်တဲ့သူနဲ့
ဖုန်းဆက်ပြီးအခုလာယူရမလားမေးတဲ့သူနဲ့
ဟောအခုလည်းမနက်လာယူမယ်3ဘူးနော်တဲ့
😘😘😘အားပေးသူများအားလုံးကျေးဇူးပါရှင့်


#မှာယူလိုပါက ☎️09400691624

အဆီပိုကင်းကင်းနဲ့ ခါးပေါ်လေးတွေဝတ်တိုင်း ယုံကြည်ချက်ရှိနေစေဖို့အတွက်
သင့်ရဲ့ဘေးမှာ ပျိုမဒီက အမြဲရှိနေပါတယ်။🤗

❗ထိုင်လိုက်တိုင်း ဗိုက်ခေါက်တွေ ထွက်မနေဖို့...
❗စားလိုသမျှအရာ ဝိတ်တက်မှာမကြောက်ရဘဲ
ရဲရဲကြီးစားသောက်နိုင်ဖို့...
❗လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲနဲ့လည်း သွယ်လျနေစေဖို့ ပျိုမဒီလေးစိမ့်ဝင်နေအောင် လိမ်းပေးဖို့ပဲ လိုပါတယ်နော်👌💕..

အဆီပိုကင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်​ကောက်ကြောင်းအလှကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ပျိုမဒီ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းခရင်မ်ကိုသာ လိမ်းကြပါစို့...

ကန်စွန်းဥ ဖြင့် ဝိတ်ချနည်း နှင့် အခြားကောင်းကျိုးများ

ကျွန်တော် အရင်က ကန်စွန်းဥစားရင် ဝတယ် လို့ပဲ ထင်ထားတာပါ။ တကယ်တမ်း အာပာာရဆိုင်ရာ ကျန်မားရေး ပညာရပ်လေ့လာဖြစ်တော့ မှ ကန်စွန်းဥ က စွယ်စုံသုံး အစားအစာ တစ်ခုဖြစ်လာတာ သတိထားမိတော့တယ်။
အထူးသဖြင့် ဝိတ်ချတဲ့နေရာမှာ တော်တော်လေး အသုံးဝင်ပါတယ်။ ၅ လက်မ အရွယ် အနေတော် ကန်စွန်းဥ တစ်လုံး မှာ ကယ်လိုရီ ၁၂၀ လောက် အကြမ်းဖျင်းပါပါတယ်။ အဓိက ကတော့ ကန်စွန်းဥ က အမျှင်ဓါတ် များတဲ့ အတွက် နှစ်လုံးလောက်စားလိုက်တာနဲ့ ဗိုက်ထဲမှာ နေရာတော်တော်ယူနေပါပြီ။ ကျွန်တော် တို့ ထမင်းတနပ် ကို မြန်မာပာင်း တစ်မျိုးမျိုး နဲ့ စားလိုက်ရင်ပဲ ကယ်လိုရီ ၄၀၀ ကျော် ၅၀၀ က အသာလေး ဖြစ်နေပါပြီ ဒါကြောင့် သူ့ထက် ကယ်လိုရီ တဝက် နီးပါးနည်းတဲ့ အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကန်စွန်းဥ နှစ်လုံးလောက် က မလိုအပ်တဲ့ အဆီဓါတ် နဲ့ သွေးတွင်းရှိ ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကို ပါ ကျစေပါတယ်။

ဆီးချို သမားနဲ့ကော တည့်ရဲ့လား ????

ကန်စွန်းဥက ဆီးချို သမားများအတွက် ပမာဏ ထိန်းစားမယ်ဆိုရင် သင့်တော်တဲ့ အစားအစာ တစ်ခုပါ။ အရသာချိုပေမယ့် ရိုးရိုးအာလူး နဲ့ ယှဉ်ရင် Glycemic Index လို့ခေါ်တဲ့ အစာစားပြီးတက်တဲ့ သကြားဓါတ် နည်းတဲ့ ဆီးချို သမားများ လည်း စားလို့ရပါတယ်။ ပြုတ်စား တာ က ဖုတ်စားတာ ထက် စာရင် သကြားထက်ပိုနည်းစေတဲ့ အတွက် ဆီးချိုသမားများ အနေနဲ့ ကန်စွန်းဥ ပြုတ်စားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

နောက်ထပ် ကန်စွန်းဥ ရဲ့ ကောင်းတဲ့ အချက် ကတော့ Anthocyanin ပါတဲ့ အတွက် ရောင်ယမ်းတာကို (anti inflammatory action)သက်သာစေပါတယ်။ ထို့အပြင် ကန်စွန်းဥ မှာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် (Antioxidant) သတ္တိရှိတဲ့ ဗီတာမင် A နဲ့ C တို့ပါဝင်တဲ့ အတွက် ကင်ဆာရောဂါ ကိုလည်း တဖက်တလမ်း က ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Magnesium (မဂ္ဂနီစီယမ်) ဓါတ် လည်းပါဝင်တဲ့ အတွက် စိတ်ဖိစီးမှု့များတဲ့ လူတွေ အတွက်လည်း အသုံးဝင်တယ်လို့ တစ်ချို့ အာပာာရဆိုင်ရာ ဂျာနယ်များ ကလည်းဖော်ပြပါထားပါတယ်။

လေးစားစွာဖြင့်
ဒေါက်တာ ညီညီကျော်

Photo from internet source

🔊☎ဒီလိုမျိုးဆက်တိုက်အော်ဒါတက်နေကြတာနဲ့တော့ပစ္စည်းကရောက်ကုန်ဖြစ်တော့မယ်😁😍
ပျော်လို့ပါးစပ်စိမရတော့😊🥰

ပျိုမဒီရဲ့ရှောက်ယိုတင်မကဘူးလိမ်းဆေး 4ဘူးပါယူမယ်ဆိုတော့အမလေးသာယာသောညချမ်းလေးပါကွယ်