Thérapie des Mots

La maturité, c’est comprendre qu’on n’a pas besoin d’abaisser les autres pour se grandir.
La sagesse, c’est savoir se mettre au-dessus des conflits, des provocations et des critiques inutiles. On peut affirmer sa valeur sans dévaloriser celle des autres.
La véritable grandeur ne se mesure pas au bruit que l’on fait, mais à la hauteur avec laquelle on choisit de se comporter.

Apprendre à se choisir
Certaines personnes ont appris très tôt à rechercher l’acceptation des autres pour se sentir en sécurité.
Elles ont du mal à dire non, évitent le conflit, sourient pour rassurer et culpabilisent après avoir posé une limite. Elles cherchent souvent l’avis des autres avant de décider, par peur de se tromper, de décevoir ou de perdre leur affection.
Elles confondent parfois diplomatie et effacement, gentillesse et sacrifice, paix et silence.
La guérison commence lorsqu’elles comprennent qu’elles peuvent dire non sans être mauvaises, décevoir sans avoir tort, écouter sans obéir et choisir sans demander la permission.
Grandir, c’est passer de :
« Que vont-ils penser de moi ? »
à :
« Qu’est-ce qui est juste pour moi ? »
Se guérir, c’est apprendre à se choisir sans culpabilité, tout en continuant à aimer les autres.

J’ai grandi avec cette idée que l’appartenance se mérite.
Faire partie d’une famille, d’un clan, d’un groupe supposait de s’adapter, de donner, parfois de s’effacer. Enfant, j’ai cherché la validation dans les regards et les gestes. J’ai fait plus, accepté plus, pour être aimée, pour rester.
En bonne empathique - hypersensible, je ressens tout. Les attentes, les non-dits, les fragilités. Alors je m’ajuste. Je rassemble. Mais à force de vouloir appartenir, j’ai parfois oublié qui j’étais.
Aujourd’hui, je comprends : on n’a pas à se transformer pour avoir une place.
L’appartenance véritable commence quand on cesse de se justifier d’exister.
Depuis, je me sens apaisée, allégée et surtout libre. Libre de chaque interprétation et des attentes des autres.