Sarunas ar sevi

Tavs diennakts ritms pats no sevis neatjaunojas.
Rīta gaisma gan.
✨️✨️✨️
Saullēkts 07:17,
Astronomijas pusdienlaiks: 13:08,
Saulriets: 19:00,
Dienas ilgums: 11:43,
Nakts ilgums: 12:17.
✨️✨️✨️

Jūsu diennakts ritms pats no sevis neatjaunojas. To dara rīta gaisma.

Katra jūsu ķermeņa šūna darbojas ar 24 stundu pulksteni, un galvenais pulkstenis jūsu smadzenēs laika iestatīšanai izmanto vienu galveno signālu: gaismu, īpaši spilgtu gaismu dienas sākumā.

Āra gaisma ir daudzkārt spilgtāka nekā iekštelpu apgaismojums, pat apmācies rīts. Tāpēc skatīšanās pa logu vai virtuves apgaismojuma ieslēgšana neveic to pašu darbu. Izlaižot šo rīta signālu, jūsu ritms izzūd. Miegs kļūst vieglāks, enerģija samazinās nepareizā laikā, un tādi hormoni kā kortizols un melatonīns izzūd no sinhronizācijas.

Ikvienam, kam ir autoimūnie simptomi, šis ritms ir svarīgs. Arī jūsu imūnsistēma ievēro dienas grafiku.

Lūk, ar ko sākt:
☀️Dodieties ārā stundas laikā pēc pamošanās;
☀️Palieciet ārā 10–20 minūtes (ilgāk, ja ir mākoņains);
☀️Šajā daļā "izlaidiet", nelieciet saulesbrilles.

Kombinējiet to ar kaut ko, ko jau darāt: kafiju, pastaigu ar suni, telefona zvanu...

Tas ir viens no vienkāršākajiem ieradumiem, ko iesaku, un viens no spēcīgākajiem.

Tulkots
No: stillmanmd

Reizēm šķiet, ka patiesa mīlestība vienmēr ir viegla.

Bet dzīvē ir citādi; mīlestība mūs vienmēr pārbauda. Reizēm tā ir vecāku pretestība, reizēm distance, reizēm grūtības, ko dzīve, šķiet, apzināti mums pamet.

Un tikai tad kļūst skaidrs, vai tā ir tikai īslaicīga sajūta vai patiesa mīlestība.

Tieši šādos brīžos ir svarīgi iemācīties pārvaldīt savas bailes un nemieru, lai nepazaudētu no redzesloka to, kas patiesi ir dārgs.

No V.Markovičas

Vakars. Man negribējās gatavot, es vienkārši gribēju satikt kādu, kurš "ir gatavs", gardi noskūpstīt un "apēst".

Skaidrs, ka laikam :) humoru iztulkot nevar. Nē, redz var, taču kā vienmēr - viss skan "kā vajag" un ir lieliski - oriģinālā.

Dziesma. Uz brīdi pamostoties, - naktī, uzslēdzu strīmu un tieši kādu labu gabalu spēlēja no Nautilius un tā viss reizēm saliekās. "Nesaliekamais"?
Vienkārši. Gandrīz neticami. Un tomēr. Ir.

Sāku arvien vairāk priecāties, jo ir pat pagrūti noticēt. Tas, par ko esmu domāju jau labu laiku un - jā, es atkal mācīšos!
Pareizāk būtu teikt tā - es jau sāku to darīt! 😇💫
Tas ir vienkārši prieks un ar šo prieku tad nu es arī dalos! 🙂☀️✨️

Vidars Gulāns - Tavs Dzīves Gids Astroloģija, Taro, Su Džok - profesionālas konsultācijas un kursi

Sargā savu sievu.
Ne tikai no pasaules. Sargā viņu arī no sevis — no saviem neapdomīgajiem vārdiem, dusmām, aukstuma, klusēšanas un brīžiem, kad savu ievainojumu dēļ ievaino viņu.
Dažreiz visdziļākās rētas sievietei neatstāj svešinieki. Tās atstāj vīrietis, kuram viņa uzticējās visvairāk. Nekļūsti par šo vīrieti.
Tavi vārdi var viņu pacelt vai salauzt. Nesauc nežēlību par “godīgumu” un dusmas par “raksturu”. Ja tu nespēj tikt galā ar sevi un tāpēc salauz viņas mieru, tad tajā brīdī tu neesi viņas aizsargs — tu kļūsti par cilvēku, no kura viņai jāsargājas pašai savās mājās.
Sargā viņu arī no finanšu haosa. Neuzkrauj viņai savas bezatbildības sekas un neliec naktīs domāt, kā tiks samaksāti rēķini. Uzņemies atbildību, esi godīgs un radi stabilitāti.
Sargā viņu no noguruma. Viņa nav tava kalpone un nav tava mamma. Viņa ir tava sieva. Gatavo, tīri, audzini bērnus, iesaisties. Viņas sapņi nav mazāk svarīgi par tavējiem.
Un mīli viņu tā, lai viņai nav jāmin, vai viņa tev vēl ir svarīga.
Pasaki. Apskauj. Noskūpsti. Atceries. Novērtē. Dažreiz viens zieds, viens pieskāriens vai viens “paldies, ka tu esi” sievietei nozīmē vairāk nekā simts skaisti solījumi.
Sargāt sievu nenozīmē tikai būt gatavam cīnīties ar pasauli. Daudz svarīgāk ir panākt, lai viņai nav jācīnās ar tevi.
Lai mājas tev blakus viņai ir vieta, kur var atslābt, nevis pastāvīgi būt kaujas gatavībā. Vieta, kur viņa jūtas droša, cienīta, vēlama un mīlēta.
Un, ja pats esi pilns ar vecām sāpēm, dusmām un brūcēm, kuras neesi sadziedējis, tad neizmanto tās kā attaisnojumu.
Dziedē sevi.
Jo nobriedis vīrietis nesaka:
“Tāds es vienkārši esmu.”
Viņš saka:
“Es negribu, lai cilvēks, kuru mīlu, maksā par sāpēm, kuras man nodarīja kāds cits.”
❤️
Kopēts no U.Kuģa

Sākas veļu laiks 🔅

"To laiku no Miķēļa līdz Mārtiņam, kad garus mielo, sauc Kazdangā par iļģu laiku, Valtaiķos par garu laiku, Puzē par ķauķu laiku, Zemītē par pauru laiku, Limbažos par paurīšu laiku. Šis garu laiks iet četras nedēļas un to tura par svētu laiku." (A. Bīlenšteina rokraksts, 1862.g.)

Mielo savus veļus:

🔰 Sarūpē gardu maltīti - padomā, kas garšoja mammiņai, tētiņam, babiņai. Sagatavo pankūkas, putru, sautējumu, cep maizi: "Viņi sataisīja visādus ēdienus un nolika tos zemē atsevišķā rūpīgi izslaucītā istabā. Vakarā tur iegāja mājas - tēvs ar degošu skalu rokā un sauca skaļā balsī savus mirušos vecākus, radus un draugus, lai tie nāktu ēst un dzert. Ja skala turētājs dabūjis kādu garu redzēt, tad domājuši, ka tam drīzumā jāmirst. Kad nu vērojuši, ka uzlūgtās dvēseles jau bijušas paēdušas, tad saimnieks pārcirtis skalu ar cirvi uz sliekšņa un licis, lai gari iet atkal atpakaļ, bet lai neiet pār tīrumiem." /C. Tetsch, Curlāndischer Kirchen-Geschichte, 1767, I, 32-33./

🔰 Atceries par saviem senčiem, stāsti par viņiem saviem bērniem - atmini dzimtas stāstus, leģendas, bērnībā noskatītus, saklausītus notikumus: "Viņu slavenākie svētki ir bijuši tie, kur viņi mirušo dvēseles mielojuši, un kurus saukuši par Dieva dienām. Tai laikā viņi nav strādājuši , bet tikai ēduši, dzēruši un dziedājuši mirušiem par godu visādas dziesmas. Kad vācieši viņus uzvarējuši, tad viņi šinīs svētkos savās dziesmās vēlējuši mirušiem laimi viņu miera un labklājības dēļ , bet nolādējuši savu stāvokli un smago jūgu, kādā viņi caur vāciešiem nokļuvuši." (C. Kelch, Lieflādische Historija, 1695, 28.)

🔰 Īstais laiks, lai ķertos pie dzimtas koka izveides. Apzini visu, kas zināms, lūko sameklēt savas saknes, lai dotu tām spēku un pēcāk saņemtu pats.

Lai top!

Vai ir vērts baidīties? :)

Ciešanām vienmēr ir jēga.
Galvenais ir izprast kāda tā ir.