Dživa yoga
Share
📍Rīga, Kr.Barona 138
🧑🧑🧒🧒 Joga pieaugušajiem, senioriem, bērniem, pusaudžiem
🧘♀️Grupu un individuālās nodarbības
17/10/2026
ВРОДЕ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ЙОГОЙ…
А НА САМОМ ДЕЛЕ ЙОГА ЗАНИМАЕТСЯ ТОБОЙ…
👉👉👉
Сначала ты покупаешь красивый коврик и стараешься правильно дышать в асане. Тебе кажется, что это ты управляешь процессом...
А потом ловишь себя на мысли, что:
Начинаешь бережнее относиться к себе и своему телу вне зала…
Вместо реактивной вспышки в стрессовой ситуации делаешь спокойный вдох…
Выбираешь выспаться, а не досиживать в телефоне до полуночи…
Понимаешь, что гибкость в теле незаметно превратилась в гибкость ума…
И незаметно для тебя йога перестаёт быть просто часовым занятием в расписании. Она мягко врастает в жизнь и меняет её качество изнутри♥️
Продолжаем серию😉
Мини инструкция чтобы поставить безопасную технику выполнения уткатасаны (позы стула)😉👍👇
Подкрутите копчик слегка вниз и вперед, убирая избыточный прогиб в пояснице.
Подтяните нижнюю часть живота к позвоночнику, чтобы зафиксировать поясничный отдел и удерживать спину ровной.
Вытяните руки вверх вдоль линии корпуса, сохраняя их сильными.
Опустите плечи и лопатки вниз от ушей, разводя их в стороны, чтобы освободить шею и избежать зажима в трапециях.
Сгибайте ноги в коленях, уводя таз назад, словно садитесь на невидимый стул.
Колени не должны выходить далеко за линию пальцев ног. Сохраняйте углы в коленях безопасными, удерживая вес в пятках.
Поставьте стопы параллельно друг другу на ширине таза
Перенесите основной вес тела в пятки и внешние края стоп, мягко плотно прижимая их к коврику. Пальцы ног оставьте свободными, не зажимайте.
Правильная отстройка — это не про красивое фото, а безопасность вашей спины и суставов. Сохраняйте эту инструкцию и приходите за осознанной практикой на наши занятия!
14/10/2026
Наваратри 🇮🇳
Священный ведический праздник, название которого буквально переводится как «Девять ночей». В традиции йоги это уникальный астрологический и энергетический период для очищения, обновления и возвращения к своей истинной природе.
Наваратри посвящён Божественной Матери — Шакти, воплощающей созидательную энергию Вселенной🌍
Каждые три дня праздника раскрывают один из аспектов нашей внутренней трансформации:
⚪️ Первые 3 дня — Очищение (Дурга)
Время освобождения от старых паттернов, страхов, ментального шума и физического напряжения.
♥️ Вторые 3 дня — Созидание и Процветание (Лакшми)
Период наполнения любовью, гармонией, радостью и изобилием.
🔑 Заключительные 3 дня — Мудрость и Ясность (Сарасвати)
Время глубокой медитации, работы с дыханием и осознания своего духовного пути. Время, когда ум становится тихим и ясным.
Десятый день — Виджаядашами — день победы света над тьмой и день новых начинаний.
Давайте проходить через трансформации вместе — бережно, с любовью и вниманием к себе.
До встречи на ковриках Dživa Yoga🙏
11/10/2026
А вы знали, что павлин национальная птица Индии?!
Да-да! У нас не просто так стоят павлиньи перья в вазе 🥰
В Буддизме павлина почитают как символ сострадания и духовной трансформации. Логика буддистов поэтична. Павлин способен есть ядовитых змей без вреда для себя. В духовном смысле это означает способность просветленного человека переваривать яды земной жизни (гнев, зависть, желания), превращая их в чистую мудрость
Рисунок раскрытого хвоста павлина индусы воспринимают как олицетворение звездного неба или вечного времени
Йога же учит нас смотреть в лицо любым внутренним ядам, страхам и двойственности, растворяя их в свете медитации и превращая в чистое искусство жизни♥️
07/10/2026
Планируете прийти на йогу в DŽIVA YOGA? 🧘♀️
Здесь актуальное расписание, чтобы вам было проще выбрать удобный день и время для практики.
📌 Сохраняйте его, чтобы оно всегда было под рукой.
А если вы у нас впервые и не знаете, с чего начать, напишите нам в директ. Подскажем, какое занятие выбрать и как записаться 🤍
Актуальное расписание также всегда можно найти в Highlights «Расписание».
📍 DŽIVA YOGA, Rīga, Kr. Barona 138
Plānojat apmeklēt jogas nodarbību DŽIVA YOGA? 🧘♀️
Šeit atradīsiet aktuālo nodarbību grafiku, lai būtu vieglāk izvēlēties sev ērtāko dienu un laiku praksei.
📌 Saglabājiet to, lai grafiks vienmēr būtu pa rokai.
Ja DŽIVA YOGA apmeklēsiet pirmo reizi un nezināt, ar ko sākt, rakstiet mums DM. Mēs palīdzēsim izvēlēties piemērotāko nodarbību un pastāstīsim, kā pieteikties. 🤍
Aktuālo nodarbību grafiku vienmēr varat atrast arī Highlights sadaļā «Nodarbību grafiks».
📍 DŽIVA YOGA, Rīga, Kr. Barona iela 138
Продолжаем серию😉
Мини инструкция чтобы поставить безопасную технику выполнения позы вариации 1 позы воина😉👍👇
Согните переднюю ногу под прямым углом (колено строго над пяткой), задняя нога сильная и вытянутая
Под пятку задней ноги можно поставить йога-блок для устойчивости и надежной опоры, чтобы пятка не провисала и лучше включалась в работу вся стопа
Закрывайте таз, направляя обе подвздошные кости вперед по возможности
Подкрутите копчик слегка вниз, убирая излишний прогиб в пояснице, чтобы живот был собран, а поясница оставалась длинной и безопасной.
Держите корпус вертикально, вытягивая позвоночник вверх. Опустите плечи вниз от ушей, разводя лопатки, чтобы избежать зажима в шее и трапециях, при этом активно вытягивайте руки вверх в единой линии с корпусом.
Направьте взгляд вперед, удерживая баланс и ровное глубокое дыхание.
Пишите в комментариях какую асану разобрать в следующих сериях 👇
24/09/2026
Творчество, гармония и красота! Приглашаем на флористический мастер-класс в Dživa Yoga
Осень начинается с тепла, уюта и создания прекрасного своими руками. Совсем скоро в нашей студии на Kr. Barona 138 пройдет особенный мастер-класс, который объединит эстетику, творчество и прекрасную атмосферу.
Флористика — это та же медитация. Сосредотачиваясь на форме, ароматах и деталях, мы отпускаем суету, заземляемся и возвращаемся к моменту здесь и сейчас. Под руководством опытного мастера вы научитесь работать с живыми цветами, чувствовать композицию и создадите свой собственный стильный букет или интерьерную композицию, которая долго будет радовать вас дома.
Мы подготовили для вас пространство, наполненное теплом, где каждый сможет расслабиться, проявить творческую энергию и забрать с собой частичку природного вдохновения.
🗓️ 10.10.26 в 17:00
📍 DŽIVA YOGA, Rīga, Kr. Barona 138
💶 50 € (весь необходимый материал включен в стоимость)
Количество мест ограничено, поэтому предварительная запись и предоплата обязательны.
Подарите себе этот красивый творческий вечер. Записаться и узнать все подробности можно написав в директ нам или Ирине🌻 Ждем вас! 🤍
Мини инструкция чтобы поставить безопасную технику выполнения позы воина😉👍👇
Встаньте спиной и тазом к стене. Широко расставьте ноги. Выведите правую стопу вперед, согнув правую ногу в колене так, чтобы голень была перпендикулярна полу, а бедро стремилось параллельно полу. Спина и плечи мягко касаются стены.
Следите за тем, чтобы правое колено не заваливалось внутрь, направляйте его по линии стопы.
Контролируйте положение таза, подкрутите копчик слегка вниз, убирая излишний прогиб в пояснице, и выравнивайте тазовые кости параллельно стене.
Держите корпус вертикально. Не наклоняйте туловище и плечи вперед за правой рукой. Спина и ребра мягко опираются на стену.
Опустите плечи вниз от ушей, удлиняя шею. Избегайте напряжения в трапециях.
Руки должны быть сильными и активными от плеч до кончиков пальцев.
Направьте взгляд поверх ладони правой руки вдаль, сохраняя дыхание ровным и глубоким.
20/09/2026
Ironicis jēgu vārdnīca. Part 2.
Praktika (lietv.) – ideāls veids, kā saprast, ka tava mugura ir atsevišķs cilvēks ar ļoti sarežģītu raksturu.
Meditācija (lietv.) – dziļas iegrimšanas process savās domās, kur pašā sākumā tu plāno apskaidrību, bet pēc 5 minūtēm sāc plānot nākamā mēneša budžetu.
Paklājiņš (lietv.) – tavs personīgais portāls uz citu pasauli, kur tu radi, svīsti un apzinies, ka lokanība nav par ķermeni, bet gan par to, kā nezaudēt prātu, kad nesanāk līdzsvars uz vienas kājas.
Āsana (lietv.) – ģeometriska figūra no tava ķermeņa, kura Instagram bildē izskatās pēc mākslas, bet reālajā dzīvē kā izmisīgs mēģinājums nenokrist.
Dzens (lietv.) – stāvoklis, kuru tu sasniedz nodarbības beigās, bet kurš izgaro tieši tajā brīdī, kad tu iznāc no studijas un kāds tev «nogriež ceļu» Rīgā.
Jūtat, ka viens no aprakstījumiem jums der?
Lieciet reakciju!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Krišjāņa Barona Iela 138
Riga
LV-1012
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Dživa yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.