Iholistictherapy

sternocleidomasteideus muskuļa trigerpunkti var izraisīt ne tikai kakla sāpes, bet arī galvassāpes, sejas sāpes, spiedienu aiz acīm un reiboni. Šis muskulis palīdz pagriezt un noliekt galvu, taču ilgstošs sasprindzinājums var radīt sāpes, kas izstaro uz deniņiem, pieri, žokli, ausīm un pakauša zonu..
Biežākie cēloņi:
Nepareiza stāja un darbs pie datora
Ilgstoša telefona lietošana
Stress un muskuļu sasprindzinājums
Gulēšana neērtā pozā
Kakla trauma vai pārslodze
Zobu griešana un žokļa sasprindzināšana

Raksturīgi simptomi:
Kakla stīvums un jutīgums
Galvassāpes deniņu vai pieres rajonā
Sāpes aiz acīm
Reibonis vai līdzsvara traucējumi
Žokļa diskomforts

Simptomu mazināšanai palīdz:
Stiepšanās vingrinājumi
Masāža un siltuma terapija
Stājas korekcija
Ergonomiska darba vide
Fizioterapija

.via

Palidojam? .lv 🤩🤩🤩@[17841400344296146:6057:]

Māmiņdiena tuvojas✨
Ja meklē dāvanu, kas patiešām iepriecina, individuāli pielāgota masāža vienmēr ir laba izvēle. Mammai, omei, meitai, draudzenei…vai pat sev. 🙂

Laiks sev, rūpes un mazs miera brīdis, kas paliks ilgās sajūtās!
DK pieejamas gan papīra, gan elektroniskā versijā
DK Termiņš 1.gads
Raksti ❤️

KONKURSS! vēlos uzdāvināt kaut ko patiesi vērtīgu - 2 STUNDU individuāli pielāgotu pilna ķermeņa masāžu sievietei, kura to ir pelnījusi visvairāk.
Tā ir iespēja pateikt “paldies” sievietei, kura vienmēr dod vairāk nekā saņem.☀️
Ne vienmēr tā esi tu pati. Dažreiz tā ir tava mamma. Draudzene. Meita. Omīte. Vai sieviete, kura vienkārši klusībā dara visu citu labā..

Kā piedalīties:
1. Komentārā atzīmē 3 sievietes, kurām tu novēli šo mieru un atpūtu;
2. Uzraksti īsu teikumu vismaz par vienu no viņām - kāpēc tieši viņa to ir pelnījusi;
3. Seko instagram lapai

Uzvarētāju izvēlēšos 30.05.2026☀️☀️☀️
Šis nav tikai konkurss. Tā ir iespēja kādam uzdāvināt sajūtu, ka viņa tiek novērtēta.
! Masāžu veic ārstniecības persona
!! Ķekava

IholistictherapyIeva Via

Vai jūties iztukšots jau pamostoties? Bieži vien pie vainas nav fizisks nogurums, bet hroniski paaugstināts stresa hormona (kortizola)līmenis.
Zinātne apstiprina: Masāža nav tikai patīkama procedūra, tā ir bioloģiska pārlāde. Pētījums pierāda, ka masāža var samazināt kortizola līmeni vidēji par 31%, vienlaikus paaugstinot laimes hormonu līmeni, dopamīnu un serotonīnu.

✅ Rezultāts? Skaidrāks prāts un dabīgs enerģijas pieplūdums.

Rezervē savu atjaunošanās sesiju rakstot vai .via
/Field, T., et al. (2005). Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. International Journal of Neuroscience./

Es vēlos uzdāvināt kaut ko patiesi vērtīgu - 2 STUNDU individuāli pielāgotu pilna ķermeņa masāžu sievietei, kura to ir pelnījusi visvairāk.
Tā ir iespēja pateikt “paldies” sievietei, kura vienmēr dod vairāk nekā saņem.☀️

Ne vienmēr tā esi tu pati. Dažreiz tā ir tava mamma. Draudzene. Meita. Omīte. Vai sieviete, kura vienkārši klusībā dara visu citu labā..

Kā piedalīties:

1. Komentārā atzīmē 3 sievietes, kurām tu novēli šo mieru un atpūtu;
2. Uzraksti īsu teikumu vismaz par vienu no viņām - kāpēc tieši viņa to ir pelnījusi;
3. Seko manai Instagram un Facebook lapai Iholistictherapy (FB) un iholistictherapy_lavanilla (IG)
4. Dalies ar šo ierakstu savā story.

Uzvarētāju izlozēšu 30.05.2026

Šis nav tikai konkurss. Tā ir iespēja kādam uzdāvināt sajūtu, ka viņa tiek novērtēta.

! Masāžu veic ārstniecības persona
!! Ķekava

̄vanasievietei Ieva Via

Fascija nav tikai plēve ap muskuļiem. Tā ir inteliģenta, jūtīga un dinamiska sistēma, kas ietekmē kustību, spēku un pat sāpes!⚕️

Pētījumi rāda, ka fascija var būt tiešs hronisku sāpju avots, ne tikai muskuļi.

Avots: Langevin et al., Pain, 2011

Pieraksties uz masāžu un ATBRĪVOJIES no diskomfortiem! Uzlādējies, sajūti savu ķermeni, atslābinies ☀️

iholistictherapy_lavanilla .via

FASCIJA ir viens nepārtraukts tīkls

Fascija nav atsevišķas daļas, tā veido vienotu struktūru visā ķermenī no galvas līdz kājām.
Tas nozīmē, ka spriedze vienā vietā var ietekmēt citu.

Avots: NCBI StatPearls (Bordoni & Varacallo, 2023)