Skin Doctors LT

🧬 KAS SLYPI NUTRI ENDO PLUS KAPSULĖSE?
Sudėtis parinkta ne atsitiktinai – kiekvienas ingredientas turi savo vaidmenį. 🌿 Augaliniai ekstraktai:

⚪️ Rausvoji rodiola – padeda organizmui prisitaikyti prie streso

⚪️ Paprastoji kraujažolė ir imbieras – tradiciškai naudojami palaikyti organizmo atsaką į uždegiminius procesus

⚪️ Raugerškis – prisideda prie bendros gerovės

🍊 Antioksidantai:

⚪️ Vitaminai C ir E

⚪️ Hibiskas ir žolinė medvilnė – natūralūs antioksidantų šaltiniai

🧪 Aminorūgštys:

⚪️ L-triptofanas, L-treoninas, L-lizinas, L-fenilalaninas – dalyvauja organizmo baltymų sintezėje ir prisideda prie emocinės pusiausvyros

💊 Technologija:

Mikrogranulių forma užtikrina laipsnišką veikliųjų medžiagų atpalaidavimą organizme – 2 kapsulės vakare, užgeriant dideliu vandens.

🌿 KASDIENYBĖ SU ENDOMETRIOZE: KĄ GALI NUVEIKTI PATI

Gydymas – svarbiausia, bet kasdieniai įpročiai gali padėti valdyti uždegimą ir savijautą.

🍽️ Mityba:

⚪️ daugiau Omega-3 (žuvis, linų sėmenys) – mažina uždegimą

⚪️ mažiau raudonos mėsos ir perdirbtų produktų

⚪️ daugiau daržovių, ypač lapinių – antioksidantų šaltinis

⚪️ riboti cukrų ir alkoholį – gali prisidėti prie uždegiminių procesų

🏃‍♀️ Judėjimas:

⚪️ lengvas, reguliarus judėjimas (joga, plaukimas, vaikščiojimas)

⚪️ padeda mažinti uždegimą ir įtampą dubens srityje

⚪️ vengti per didelio krūvio paūmėjimo metu

😌 Streso valdymas:

⚪️ kasdien skirti bent kelias minutes atsipalaidavimui, tai gali padėti mažinti uždegiminius procesus

⚪️ kvėpavimo pratimai, meditacija, pakankamas miegas – ne prabanga, o dalis priežiūros

💊 Papildoma pagalba:

Nutri Endo Plus gali papildyti šiuos įpročius – veikia per uždegimo mažinimą organizmo viduje.

🌸 Atmink:

Kiekvienas kūnas skirtingas – tai, kas veikia vienai moteriai, gali netikti kitai. Klausykis savo kūno ir dalinkis pastebėjimais su gydytoju.

🌦️ Ar tikrai vasarą virusai atostogauja?

Šių metų vasara Lietuvoje stebina – saulę keičia lietus, šilumą – vėsūs vakarai, o vieną dieną džiaugiamės +27 °C, kitą jau ieškome šiltesnio megztinio.

Tokie staigūs orų pokyčiai nėra virusų priežastis, tačiau jie gali tapti papildomu iššūkiu mūsų organizmui. Daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, sušylame ir greitai atvėstame, dažniau jaučiame nuovargį – visa tai gali sudaryti palankesnes sąlygas virusams plisti.

Todėl net ir vasarą verta nepamiršti pasirūpinti savo imunine sistema.

💜 Sambucol sudėtyje esantis juodųjų šeivamedžių ekstraktas yra vienas geriausiai ištirtų augalinių ingredientų, naudojamų imuninės sistemos palaikymui. O stiprus imunitetas svarbus ne tik rudenį ar žiemą – juo verta rūpintis visus metus.

Sveikata neturi sezono. O jūsų imunitetas – taip pat. 💜

Kad nepritrūktų magnio 💙

Magnis – vienas svarbiausių mineralų organizme, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių procesų. Jis padeda palaikyti normalią raumenų, nervų sistemos ir psichologinę funkciją, mažina nuovargį bei išsekimą.

Tačiau svarbu ne tik magnio kiekis – didelę reikšmę turi ir jo forma.

✨ Kodėl svarbios skirtingos magnio druskos?

💙 Kelių magnio formų derinys leidžia pasinaudoti skirtingų magnio druskų privalumais.

Magnis padeda:
💪 palaikyti normalią raumenų funkciją;
🧠 palaikyti normalią nervų sistemos veiklą;
❤️ palaikyti normalią psichologinę funkciją;
⚡ mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį;
🌙 palaikyti normalią energijos apykaitą.

Vasarą, gausiau prakaituojant, su prakaitu netenkame ir magnio, todėl jo atsargomis verta pasirūpinti iš anksto.

☀️ Vasarą, ypač per didelius karščius, netenkame ne tik vandens, bet ir mineralų.

Prakaituodami prarandame svarbius elektrolitus – pirmiausia natrį, taip pat kalį, magnį ir kitus mineralus, kurie svarbūs normaliai raumenų, nervų ir širdies veiklai.

Todėl karštomis dienomis svarbu:
💧 gerti pakankamai vandens;
🥗 valgyti mineralų turtingą maistą;
⚡ jei gausiai prakaituojate, sportuojate ar ilgai būnate karštyje – pasirūpinti ir elektrolitų papildymu.

Nepamirškite – vien vandens kartais gali nepakakti, jei organizmas neteko daug mineralų.

Klausykite savo kūno, rūpinkitės hidratacija ir mėgaukitės vasara saugiai. ☀️💙

🍫 Žarnyno sveikata gali būti ir skani – mes tuo įsitikinome! 😄

Bioglan ChocBalls – 3 mlrd. gyvųjų bakterijų tikrame juodajame šokolade. Skanu. Paprasta. Nereikia šaldytuvo.

Bet kaip probiotikai išlieka gyvi šokolade? 🤔

Atsakymas slypi sudėtyje – šelakas (natūrali glajinė medžiaga) apsaugo bakterijų kultūras ir sukuria stabilią aplinką, kurioje jos išlieka aktyvios kur kas ilgiau nei įprastuose pieno produktuose ar jogurte.

Todėl Bioglan ChocBalls gali laikyti kambario temperatūroje – spintelėje, rankinėje, kelioniniame krepšyje – ir nebijoti, kad probiotikai „žus” prieš pasiekdami žarnyną. 🌿

⚪️ Tinka vaikams nuo 4 metų ir suaugusiems
⚪️ 1–2 tabletės per dieną – ir žarnynas laimingas
⚪️ Žarnyno draugai, kurių niekas neatsisako 😄

💧 Vasara – metas, kai kūnas ypač prašo vandens. Bet ar žinote, kodėl?

Žmogaus kūnas sudarytas iš ~60 % vandens. Vasarą, karščiui didėjant, prarandame skysčius daug greičiau – ne tik per prakaitą, bet ir per kvėpavimą. Ir dažnai to net nepastebime, kol nepasijaučiame blogai.

🔬 Kas nutinka organizmui dehidratacijos metu?

Jau praradus vos 1–2 % kūno skysčių:
⚠️ Sutrinka koncentracija ir dėmesys
⚠️ Atsiranda nuovargis ir galvos skausmas
⚠️ Lėtėja medžiagų apykaita

Praradus 3–5 %:
⚠️ Krenta fizinė ištvermė
⚠️ Pakyla širdies ritmas
⚠️ Atsiranda raumenų mėšlungis

Sunki dehidratacija (>8 %) gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų ir reikalauti medicininės pagalbos.

🧠 Svarbu žinoti: troškulys – tai jau vėlyvas dehidratacijos signalas. Iki jo geriau nelauk.
🟢 Rekomenduojama suaugusiems išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, o karštomis dienomis – dar daugiau.

Praktiniai patarimai:
🟢 Pradėk dieną stikline vandens
🟢 Nešiok gertuvę visur kartu
🟢 Valgyk daug vandens turinčių daržovių ir vaisių
🟢 Stebėk šlapimo spalvą – šviesi geltona reiškia gerą hidrataciją

💧 Rūpinkis savimi – ypač vasarą.

Activa Well Being Symbiotic Gyn – naujiena! 🌸

🦠 4 mikrobiotos padermės + 3 prebiotikai – kompleksinė formulė, padedanti palaikyti natūralią moters mikrobiotos pusiausvyrą

✨ Kasdienė priežiūra, skirta jautriai intymiai zonai
✨ Padeda palaikyti sveiką pH ir natūralią florą
✨ Lengva vartoti, patogi pakuotė

💬 Mikrobiotos pusiausvyra – tavo natūralios apsaugos pagrindas. Pasirūpink savimi iš vidaus! 💗

🔬 Ar žinojai, kad moters intymi sveikata prasideda nuo bakterijų?

Makšties mikrobioma – tai gyvų bakterijų bendruomenė, kuri natūraliai saugo moters organizmą nuo infekcijų, nemalonaus kvapo ir diskomforto.

Sveikoje makšties aplinkoje dominuoja Lactobacillus genties bakterijos. Jos:

⚪️ Palaiko rūgštinę pH aplinką (3,8–4,5)
⚪️ Gamina pieno rūgštį, kuri slopina kenksmingų mikroorganizmų augimą
⚪️ Apsaugo nuo bakterinės vaginozės, kandidozės ir UTI (šlapimo takų infekcijų)

Kas sutrikdo šią pusiausvyrą?
— Antibiotikai
— Hormoniniai pokyčiai (nėštumas, menopauzė, ciklo svyravimai)
— Netinkama intymi higiena
— Stresas
— Mityba

Kai Lactobacillus bakterijų sumažėja – mikrobioma susilpnėja, ir atsiranda proga patogenams įsitvirtinti.

💡 Todėl moters intymią sveikatą svarbu palaikyti natūraliai – iš vidaus.

🌿 Ar žinojote, kad endogeninė opioidų sistema vaidina svarbų vaidmenį menopauzės simptomų valdyme?

Ši sistema reguliuoja:
🌡️ Temperatūrą – mažina vegetacinę simptomatiką
😌 Nuotaiką – mažina CNS sutrikimus
⚖️ Hormonų koncentraciją bei aktyvumą

📊 Faktai, kurie kalba patys už save:

🔹 Epidemiologiniais tyrimais įvertinta, kad 80% moterų, gyvenančių Vakarų šalyse, menopauzės metu patiria vazomotorinius sutrikimus – karščio bangas ir naktinį prakaitavimą.

🔹 Tyrimų metu raudonųjų dobilų ekstraktas parodė afinitetą opioidų receptoriams.

🔹 Atlikta standartizuoto Trifolium pratense (Promensil) ekstrakto, kurio dozė – 80 mg, klinikinių tyrimų sisteminė apžvalga ir metaanalizė patvirtino jo veiksmingumą šalinant menopauzės karščio bangas.
💚 Natūralus sprendimas, pagrįstas mokslu.


📚 Šaltiniai:

• Nissan, H.P., Lu, J., Booth, N.L., Yamamura, H.I., Farnsworth, N.R., and Wang, Z.J. A red clover (Trifolium pratense) phase II clinical extract possesses op**te activity. J Ethnopharmacol 5-30-2007;112(1):207-210.
• Freeman, E.W., Sherif, K., 2007. Prevalence of hot flushes and night sweats around the world: a systematic review. Climacteric 10, 197–214.
• Myers SP, Vigar V. Effects of a standardised extract of Trifolium pratense (Promensil) at a dosage of 80mg in the treatment of menopausal hot flushes: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2017 Jan 15; 24:141-147.