SveikasPatarimas.lt

🛒 Ką iš tikrųjų verta dėti į pirkinių krepšelį?

Ne brangūs papildai, o kasdieniai maisto produktai gali padėti palaikyti:
✨ kolageno gamybą
✨ hormonų pusiausvyrą
✨ sveiką žarnyną
✨ odos drėgmę
✨ mažesnį uždegimą
✨ sveiką senėjimą

Peržiūrėk visas skaidres ir išsisaugok kitam apsipirkimui. 💚

👇 Parašyk komentaruose:
Kurį iš šių produktų valgai beveik kasdien?

❤️ Pasidalink su žmogumi, kuriam tai būtų naudinga.

✨ Vakarienės idėja tiems, kurie jaučiasi užstrigę užburtame dietų ir persivalgymo rate.

Nebūtina valgyti tobulai. Nebūtina badauti visą dieną, kad vakare „užsidirbtum“ vakarienę.

Kartais užtenka paprastos lėkštės:
🍗 vištiena
🍚 rudieji ryžiai
🥬 raugintų kopūstų ir burokėlių salotos

Baltymai, skaidulos, geri angliavandeniai ir sotumas be kaltės jausmo.

Maži pasirinkimai, kartojami kasdien, duoda didžiausius rezultatus. ❤️

Vakar krikštynose visi vaikai iki vakaro liko švarūs. Mūsiškiai — nuo galvos iki kojų purvini 😄 Tai pastebėjo ir kiti svečiai 🤭
Ir žinot ką supratau?
Kad jie jaučiasi labai laisvai, smalsiai ir gyvena pilnu kūnu 😄 Vieni vaikai natūraliai saugo drabužius, vengia purvo, stebi aplinką, o kiti – neria į gyvenimą visa širdimi: atsiklaupia, lipa, bėga, tyrinėja, pamiršta save žaisdami.

Ir žinoma labai daug lemia temperamentas:

* vieni vaikai jautresni tvarkai ir riboms,
* kitiems svarbiau pojūčiai, judesys ir emocija.

Pas mūsų vaikus į vaikystę telpa daugiau žolės dėmių nei taisyklių 😁🫶
O kaip yra pas jus? ☺️

Vienas paprastas įprotis gali pakeisti daugiau, nei galvoji 💚

Žalioji arbata – ne tik apie skonį,
bet ir apie savijautą, gražią odą ir energiją ✨

Ir svarbiausia – apie pavyzdį, kurį rodom savo vaikams.
Nes jie mokosi stebėdami 👀

Ne viskam vieta šaldytuve.
O netinkamas laikymas keičia maisto kokybę ir skatina greitesnį gedimą.

Ne panika.
Ne draudimai.
Tai – sąmoningumas.

Sveikata prasideda nuo
paprastų, kasdienių sprendimų 💚