VIP veido procedūros

Kai turiu paruoštukų šaldiklyje, daug lengviau greitai pagaminti visaverčius pietus ar vakarienę. Baltymai reikalingi visam organizmui, taip pat ir normaliai odos struktūrai bei atsinaujinimui ✨

O jūs pasiruošiate maisto iš anksto?

Kartais geriausias poilsis –
tiesiog klausytis, kaip teka vanduo.

Be planų 🗒
Be darbų 💻
Be buities🏡
Be minčių, ką dar turiu padaryti 🫯

Atrodo, vanduo išplauna iš galvos
visą susikaupusį triukšmą...

Ir atlaisvina vietos:

Ramybei;
Naujoms mintims;
Naujoms galimybėms 🤍

Pieniṣ̌kas kvarcas:
-ramybė ir emocinė pusiausvyra;
-minčių aiškumas, susikaupimas;
-apsauga nuo neigiamos energijos;
-įtampos ir streso „nuraminimas“; -kartais vadinamas akmeniu, padedančiu paleisti susikaupusias emocijas.

Raugintos daržovės odai gali būti naudingos daugiausia netiesiogiai – per žarnyną, mikrobiotą ir gaunamas maistines medžiagas.

Mikrobiotai – natūraliai raugintose, nepasterizuotose daržovėse gali būti gyvų pieno rūgšties bakterijų. Įvairesnė žarnyno mikrobiota siejama su geresne žarnyno barjero ir imuninės sistemos veikla, o „žarnyno–odos ašis“ gali turėti reikšmės odos uždegiminiams procesams.

Antioksidantai – kopūstai, morkos, burokėliai, pomidorai ir kitos daržovės suteikia vitamino C, karotenoidų ir polifenolių. Jie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.

Vitaminas C svarbus normaliai kolageno gamybai ir odos struktūrai.

Skaidulos maitina naudingas žarnyno bakterijas. Tačiau rauginimas jų nepaverčia „stebuklingomis“ – didelę naudą duoda pati daržovė.

Fermentacijos metu gali susidaryti įvairių bioaktyvių junginių, o kai kurios augalinės medžiagos gali tapti lengviau pasisavinamos.