Lepūnė

JOGA • MEDITACIJA • VINYS | ŠILALĖ 🌿

Tauragėje jau įvyko. Matau tame, ką darau, prasmę ir noriu dalintis 💚.

Keturios valandos, kurios kažkaip sugeba ir išjudinti, ir nuraminti. Buvo atvirumo, buvo jogos, skambančių dubenų, gyvo maisto, juoko, čiut ašarų ir labai gero jausmo (vinių nespėjom 😅)…

Šįkart važiuoju su visu tuo į Šilalę.

Pradėsime nuo jogos. Ir iškart perspėju – vien pagulėjimo ant kilimėlio nebus 😁💪🏻. Kūną išjudinsime gana intensyviai, bet kiekviena pagal savo galimybes. Jogoje svarbu ne padaryti „tobulai“, o girdėti savo kūną ir sau nepakenkti.

Po judesio eisime į visai kitą būseną – meditaciją ir skambančių dubenų sesiją. Kai kūnas jau padirbėjęs, protui kažkaip lengviau nustoti vadovauti visam paradui. 😁

O tada – vinys. 🤩

Ši dalis turbūt įdomiausia ne dėl pačių vinių. O dėl to, kiek daug per kelias minutes galima pamatyti apie save.

Ką darau, kai nepatogu?
Kur pirmiausia nubėga mano mintys?
Ar kovoju? Ar bandau pabėgti?
Ar galiu kvėpuoti ir tiesiog išbūti?

Čia nėra rekordų ir nėra „kas ilgiau“. Nereikia niekam nieko įrodyti. Stovėjimas ant vinių man yra apie dėmesį, kvėpavimą ir savo reakcijų stebėjimą.

O po visko – gyvas maistas. 🌿 Raugintos daržovės, rauginti riešutai ir laikas dar pabūti kartu.

Man vis dar labai patinka mintis, kad pagrindinė mūsų valiuta yra energija. Galime turėti planų, norų ir idėjų, bet kai viduje tuščia – nelabai yra iš ko juos įgyvendinti.

Todėl šitos keturios valandos bus ne apie dar vieną dalyką, kurį reikia „nuveikti“.

Jos bus apie pasikrovimą.

Joga. Meditacija. Skambantys dubenys. Vinys. Gyvas maistas.
Mažiau išorinio triukšmo. Daugiau savęs.

📍 Kur? Šilalėje
📅 Kada? 2026.10.18, sekmadienį
⏰ 10:00–14:00
💶 Mainai – 55 €

Susitinkam Šilalėje?🌿
Vietų ribotai.

Jūsų Lepūni

Kai kietai 💪🏻, aš db žvaigždė 😁😁😁!
Atruo tiek gilinuos į save, bet va kai taip paprovokuojančių klausimukų gavau, buvo ką pamislinti 😎🫶🏻!
Dėkoju šmaikščiąjai žurnalistei Margarita Rimkutė ir Tauragės žinios 💚💚💚. Labai smagu, kad pasirodžiau įdomi 🫶🏻!

Nu va, pabuvau žvaigždė, db žaidžiam gyvenimą toliau 💪🏻🥳!

P.S. Anksčiau į įdomi žiūrėdavau atidžiai, db man patink būt įdomiai 😎🌿!

Pasimatom pas Lepūnė
Čiau 💫

Pirtininkė Viktorija: „Kuriu savo rojų, kuriame nereikia kaukių“. Plačiau: https://taurageszinios.lt/naujiena/pirtininke-viktorija-kuriu-savo-roju-kuriame-nereikia-kaukiu-22968
, gerbėjai

⭐️ LEPŪNĖS PIRTIES RITUALAS

Noriu papasakoti apie savo mylimą pirtį ir veikimą joje 💫.

Kiekviena pirtis yra skirtinga, nes mes esam skirtingi. Ir net jei susirinktų tie patys žmonės – kita diena, kita nuotaika, kita savijauta, kita pirtis. Kita patirtis 🤗🥰.

Nėra vieno scenarijaus, kurį kartoju visiems. Stebiu žmones, jų savijautą, nuotaiką, kūno reakcijas ir pagal tai vedu pirties ritualą.

Nors… „ritualas“ gal net kiek stiprus pavadinimas 😁 Jokių burtų ir mistikų čia nėra 🤗👌🏻.

Gal tai galėtų vadintis patyrimu per kūną 🥰
Arba savęs stebėjimo laiku.
O gal tiesiog – „Po šimc pypkių, sustok ir persikrauk!“ 😁

Kiekviena pirtis turi savo ritmą, bet jeigu reikėtų jį įžodinti, būtų kažkas tokio:

🌿 ĮĖJIMAS Į RAMYBĘ

Pirtis prasideda dar prieš pirmąjį garą.

Atvykus skiriame laiko sustoti, persijungti iš kasdienio tempo ir tiesiog pabūti. Geriame arbatą, susipažįstame, trumpai aptariame, kaip jaučiamės.

Kartais pradedame meditacija, kvėpavimu ar ramia praktika, o kartais, priešingai – kūną pažadiname ir šiek tiek suaktyviname.

🌿 I užėjimas – SUSIPAŽINIMAS SU ŠILUMA

Pirmasis užėjimas lengvas ir švelnus.

Kūno neskubiname – leidžiame jam po truputį sušilti ir priprasti prie pirties. Atsiranda pirmieji augalų kvapai, švelnus garas, šiluma.

Tai pirmasis pasisveikinimas su pirtimi.

🌿 II užėjimas – APSIVALYMAS

Kūnas jau sušilęs, todėl pereiname prie druskos ir kūno šveitimo.

Nušveičiame odą ir paruošiame kūną pagrindinei pirties daliai.

Šis etapas aktyvesnis, bet vis dar neskubantis.

🌿 III užėjimas – VANOJIMAS

Tai stipriausias ir karščiausias pirties etapas.

Kūnas jau pasiruošęs šilumai, todėl prasideda vanojimas. Vantos, garas, augalų kvapai, karštis ir prisilietimas susijungia į vieną patyrimą.

🌿 IV užėjimas – SUGRĮŽIMAS

Po intensyviausios dalies vėl grįžtame į švelnumą.

Paskutinis užėjimas lengvas ir ramus. Be skubėjimo leidžiame kūnui nurimti, pabūti šilumoje ir užbaigti tai, ką pradėjome.

Po jo – poilsis, arbata ir ramus atsisveikinimas.

Pirtis man nėra tik karštis.

Tai laikas, kuriame nereikia niekur skubėti, o galima:

✨ sulėtėti;
✨ sustoti;
✨ sušilti;
✨ apsivalyti;
✨ išjausti;
✨ nurimti.

Ir, kaip sakiau, kiekviena pirtis šiek tiek kitokia.

Kartais balansuojam. Kartais stojam ant vinių. Kartais traukiam kortas. Kartais tiesiog būnam ir mėgaujamės gamta. Kartais medituojam. Kartais kvėpuojam. O kartais nieko papildomo visai nereikia.

Pradžioje sakiau, kad jokios mistikos čia nevyksta…

Bet iš tikrųjų – vyksta. 😁

Tik ne tokia, kurią galima gražiai aprašyti žodžiais.
Kad suprastum – reikia patirti 🤗.
Kad patirtum – reikia ateiti 👌🏻.

Kur?

Į pirtį, kuri tavęs laukia.

Tiksliau?
Pas pirtininkę Lepūnė🥰🫶🏻🌿

Jūsų ir savęs Lepūni 👌🏻😎

Pagrindinė mūsų valiuta yra energija. Kai jos turime daugiau, lengviau judame pirmyn, priimame sprendimus, bendraujame ir jaučiamės gyvi. Todėl šis vakaras – apie energijos pasikrovimą ir jos kiekio padidinimą. 🌿

Noriu pakviesti jus į kiek kitokį 7dienį. Be skubėjimo. Be telefonų.

Pradėsime nuo jogos – prasijudinsime, pakvėpuosime, duosime kūnui dėmesio ir pažadinsime jame daugiau energijos. Laukia praktika gana intensyvi 💪🏻🤭, aišku pagal jūsų kūno galimybes, nes pagrindinis principas jogoj yra nepakenkti sau 👌🏻.

Po jogos – meditacija. Nurimsim, pabūsim su savimi ir pažiūrėsim, kas pasidaro, kai bent trumpam nustoji visur lėkti. Skambančių dubenų sesija.

O tada bus vinys 🤩.

Kas esate bandę – žinote, kad čia prasideda įdomioji dalis. Kūnas sako viena, galva pasakoja visai ką kita, o tu stovi ir stebi save.

Stovėjimas ant vinių nėra apie skausmo kentėjimą ar rekordus. Labiau apie dėmesį, kvėpavimą ir gebėjimą išbūti nepatogume. Kartais būtent ten ir atsiranda daugiausia energijos – kai nustoji ją barstyti ir grįžti į save.

Ir prie viso to, dar bus gyvo maisto 👌🏻. Bus raugintos daržovės su raugintais riešutais.

Joga. Meditacija. Vinys. Gyvas maistas.
Ir kelioms valandoms – mažiau išorinio pasaulio, daugiau savęs ir daugiau energijos.

Kur? Lepūnės rojuje
Kada? 2026.09.27 10:00-14:00
Mainai? 55€

Jeigu jauti, kad norėtum – parašyk man. 🌿

Tavo Lepūni

Pastaruoju metu vis galvoju, kaip gera su tuo, ką turiu čia, noriu pasidalinti ir su kitais. 🌿

Tad kas norite trumpam pabėgti nuo miesto, žmonių, darbų ir tiesiog pasilepinti gamtos apsuptyje – kviečiu į savo rojų.

Šiomis dienomis turiu laisvo laiko ir mielai jus palepinčiau masažu, veido procedūra arba individualia joga.

O po visko galima niekur neskubėti. Pabūti gamtoje, pasivaikščioti, paklausyti tylos, išgerti arbatos… 🌾

Jei norisi tokio laiko sau – parašykit man.

Rezervuoti laikus rojuje:
💚09.16 9:00, 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30;
💚09.17 9:00, 10:30, 12:00, 13:30, 15:00;
💚09.18 10:00, 11:30.

Jūsų “Lepūni” 🫶🏻

Artimiasi laisvi laikai:
💚 05.18 13:00, 14:30;
💚 05.19 13:00, 14:30, 16:00;
💚 05.20 13:00, 14:30;
💚 05.21 13:00, 14:30, 16:00;
💚 05.22 9:30, 13:00…

Iki susilepinimo,
Jūsų “Lepūni”