Med with Kasun

🌙 Sunday Night Thoughts...

අද ඉරිදා...

බොහෝ දෙනෙක්ට ඉරිදා කියන්නේ විවේක ගන්න, පවුලත් එක්ක කාලය ගත කරන්න, නැත්නම් හිත කැමති දේ කරන්න තියෙන දවසක්.

ඒත්...

Medical Student කෙනෙක්ට නම් ඉරිදා කියන්නේ තවත් පාඩම් කරන දවසක්.

Weekend එකේ කරන්න හිතපු වැඩ ටික තාමත් ඉවර නැහැ. Notes තවමත් ගොඩගැහිලා. Lectures තවමත් බලන්න තියෙනවා. Assignments තවමත් ඉවර නැහැ.

ඊට පස්සේ හිතෙනවා...

"අද ඉරිදත් නාස්ති වුණා නේද?" 💭

ඒත් ඇත්තටම...

ඔබ අද උත්සාහ කළා නම්, පිටු කිහිපයක් හරි කියෙව්වා නම්, එක Topic එකක් හරි අවසන් කළා නම්,

ඒ ඉරිදා නාස්ති වුණු දවසක් නෙවෙයි.

සමහර වෙලාවට අපි අපෙන්ම ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු වෙනවා.

ඒ නිසා අද රෑ නිදාගන්න කලින්, ඔබටම එක දෙයක් කියන්න...

"මම අද කළ පුංචි දෙයත් ප්‍රගතියක්." ❤️

හෙට සඳුදා. අලුත් සතියක්. අලුත් අවස්ථාවක්.

සුබ රාත්‍රියක්! 🌙🤍

— Med with Kasun

🩺 A Question for Every Medical Student...

ඔබට අවස්ථාවක් ලැබුණොත්... Medical School එකේ පළමු දවසට ආපහු යන්න...

අද ඉන්න ඔබ, ඒ දවසේ හිටපු ඔබට එකම එක උපදෙසක් දෙන්න පුළුවන් නම්...

ඒ උපදෙස මොකක්ද? 🤔

එක වාක්‍යයකින් විතරක් කියන්න බලන්න. 👇💙

— Med with Kasun

🤍 විශ්වවිද්‍යාල ජිව්තයේ හොඳ යාළුවෙක් හොයාගන්න එක... ලේසි ද?.

පළමු දවසේ හිතෙනවා... "හැමෝම මගේ යාළුවෝ වෙයි" කියලා.

ඒත් කාලයත් එක්ක තේරෙනවා... හැමෝම අපේ ගමනේ අවසානය දක්වා එන්නේ නැහැ.

සමහරු එන්නේ අවශ්‍යතාවයකට. සමහරු එන්නේ වාසියකට. සමහරු නම් කිසිම හේතුවක් නැතුවම ඔබ ළඟින් ඉන්නවා.

විභාගයට කලින් Notes බෙදාගන්න, රෑ වෙලා පාඩම් කරනකොට "තව ටිකයි, අතහරින්න එපා" කියලා ධෛර්යය දෙන, ලකුණු අඩු වුණාම ඔබව දිරිමත් කරන, ඔබේ සාර්ථකත්වයට අවංකව සතුටු වෙන,කරදරයක් වුණ වෙලාවක උදවි කරන...

ඒ වගේ යාළුවෙක් ලැබෙනවා නම්, ඒක විශ්වවිද්‍යාල ජීවිතේ ලොකුම වාසනාවක්.

හොඳ Grade එකක් ජීවිතේ වෙනස් කරන්න පුළුවන්. ඒත් හොඳ යාළුවෙක්... මුළු ජීවිතයම ලස්සන කරන්න පුළුවන්. ❤️

ඔබේ විශ්වවිද්‍යාල ජීවිතේ ඒ වගේ යාළුවෙක් ඉන්නවා නම්... අදම එයාට "ස්තූතියි" කියන්න. 🤍

— Med with Kasun

"ඇයි මේ තරම් අමාරු ගමනක් තෝරගත්තේ?" 🤍

මේ ප්‍රශ්නය අපි හැමෝටම කවුරු හරි දවසක අහලා තියෙනවා.

ඇත්තටම...
මේ ගමන ලේසි නැහැ.

අපිට අහිමි වෙන උපන්දිනයන් තියෙනවා.
පවුලත් එක්ක ගත කරන්න බැරි උත්සව තියෙනවා.
යාලුවෝ එක්ක යන්න බැරි ගමන් තියෙනවා.

ඒ හැමදේම වෙනුවට අපි තෝරගත්තේ...
පොත් ගොඩක්,
Ward rounds,
Night duties,
විභාග,
සහ අවසන් නොවන වගකීම්.

ඒත්...

දවසක බියෙන් වෙව්ලන රෝගියෙක්,
"ඩොක්ටර්, දැන් මට හොඳයි..." කියලා හිනාවෙන මොහොතක් වෙනුවෙන්...

දවසක පවුලක්,
"අපේ කෙනාව බේරගත්තට ස්තූතියි..." කියලා කියන වචන ටිකක් වෙනුවෙන්...

මේ හැම කැපකිරීමක්ම වටිනවා.

ඒ නිසා අද ගමන අමාරුයි කියලා හිතෙනවා නම්,
ඔබ මේ ගමන පටන් ගත්තේ හේතුව ආයෙත් මතක් කරගන්න.

සමහර හීන ලේසියෙන් හම්බවෙන්නේ නැහැ.
ඒත් ඒ හීන ඉටු වුණාම, ඒ සතුට වචනවලින් කියන්නත් බැහැ. 🤍

ඔබ ඉගෙන ගන්නේ විභාගයක් සමත් වෙන්න විතරක් නෙවෙයි... කෙනෙකුගේ ජීවිතයට බලාපොරොත්තුවක් වෙන්නයි.

— Med with Kasun

🧠💚 ලෝක මානසික සෞඛ්‍ය දිනය | World Mental Health Day

"හැම හිනාවක්ම සතුටේ ලකුණක් නෙවෙයි..."

අපි හැමෝම දිනපතා හිනාවෙලා කතා කරන මිනිස්සු දකිනවා. ඒත් ඒ හිනාවේ පිටුපස කෙනෙක් කොච්චර බරක් දරාගෙන ඉන්නවද කියලා අපි දන්නේ නැහැ.

මානසික සෞඛ්‍යය කියන්නේ "පිස්සු" කියන වචනයෙන් විස්තර කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඒක අපේ සිතුවිලි, හැඟීම්, තීරණ ගැනීම, සබඳතා සහ දෛනික ජීවිතය සමඟ බැඳුණු සෞඛ්‍යයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක්.

💚 අද අපි හැමෝටම පුංචි ඉල්ලීමක්...

🤍 කෙනෙක්ගේ කතාව විනිශ්චය නොකර අහන්න.

🤍 "ඔයා හොඳින්ද?" කියලා අවංකව අහන්න.

🤍 උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නොව, ශක්තියක් බව මතක් කරන්න.

🤍 ඔබටත් අමාරු නම්, නිහඬව ඒ බර තනිවම දරාගෙන ඉන්න එපා. විශ්වාසවන්ත කෙනෙකුට හෝ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුට කතා කරන්න.

සමහර වෙලාවට, කෙනෙකුගේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න පුළුවන් එකම දේ...

"මම ඔයා එක්ක ඉන්නවා." ❤️

අද ලෝක මානසික සෞඛ්‍ය දිනයේ, අපි අපේ හිතටත් අනිත් අයගේ හිතටත් එකම වටිනාකම දෙමු.

🫶 මානසික සෞඛ්‍යයත් සෞඛ්‍යයේම අත්‍යවශ්‍ය කොටසකි. එය රැකගැනීම අප සැමගේ වගකීමයි. 💚

— Med with Kasun

🩸 ඔයාගේ Blood Group එකෙන් ඔයාගේ Personality එක කියන්න පුළුවන්ද? 🤔

A+ නම් මෙහෙමයි…
O+ නම් මෙහෙමයි…
B+ අය මේ වගේලු… 😅

Blood group එක අනුව personality එක වෙනස් වෙනවා කියලා ඔයාත් අහලා ඇති නේද?

හැබැයි විද්‍යාත්මකව බලද්දී, blood group එකෙන් කෙනෙක්ගේ personality එක විශ්වාසදායකව කියන්න පුළුවන් කියලා ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නැහැ.

ඔයාගේ personality එක තීරණය වෙන්නේ blood group එකෙන් විතරක් නෙවෙයි. Genetics, හැදී වැඩුණු පරිසරය සහ ජීවිත අත්දැකීම් වගේ ගොඩක් දේවල් ඒකට බලපානවා.

ඒ නිසා ඔයාගේ blood group එකට ගැළපෙන personality description එකක් දැක්කම, ඒක ඇත්තම කියලා හිතන්න කලින් දෙපාරක් හිතන්න. 😊

දැන් කියන්න බලන්න… 👇

ඔයාගේ Blood Group එක මොකක්ද? 🩸
ඒකට කියන personality traits ඔයාට ඇත්තටම ගැළපෙනවද? 😂

Medical school එකේ අපි කතා නොකරන side එකක් තියෙනවා…

හැමෝම කතා කරන්නේ
exam results ගැන,
ranks ගැන,
pass වෙච්ච subjects ගැන.

හැබැයි…

“මට මේක තේරෙන්නේ නෑ” කියලා හිතිච්ච දවස් ගැන කවුරුත් කතා කරන්නේ නෑ.

Viva එකකදි answer එක මතක නැතිවුණ දවස් තියෙනවා.
Ward එකේ අහපු simple question එකකටවත් answer කරගන්න බැරිවුණ දවස් තියෙනවා.

පාඩම් කරලා exam එකට ගිහින්,
result එක ආවම “මම මීට වඩා හොඳට කරන්න තිබුණා” කියලා හිතුණු දවස් තියෙනවා.

ඒ වෙලාවට අපිට හිතෙන්නේ
අනිත් හැමෝම අපිට වඩා හොඳට කරනවා වගේ.

හැබැයි medical school එකේ ඉන්න කාලේ මට තේරුණු දෙයක් තමයි…

දන්නෙ නැති එකත් learning එකේ කොටසක්.

අද answer එකක් දන්නේ නැති student කෙනෙක්,
හෙට ඒ answer එක හොයලා ඉගෙනගන්නවා.

අද examination එක වැරදුණු කෙනෙක්,
ඊළඟ patient එක්ක ඒක better කරන්න try කරනවා.

ඒකයි මේ degree එකේ growth එක.

හැමදේම දන්න කෙනෙක් වෙන එක නෙවෙයි.
දන්නේ නැති දේවල් හඳුනාගෙන, ඒවා එකින් එක ඉගෙනගන්න කෙනෙක් වෙන්න.🤍

තව ටික කාලෙකින් “medical student” කියන එක වෙනුවට “doctor” කියලා මාව හඳුන්වයි…

ඒක හිතද්දිත් ටිකක් strange feeling එකක්.

අවුරුදු ගාණක් අපි ward එකට ගියේ
“අපි තාම students” කියන feeling එකත් එක්ක.

Patient කෙනෙක් එක්ක history එකක් ගන්න කලින් nervous වෙලා,
examination එකක් කරන්න කලින් seniors ලගෙන් අහගෙන,
දන්නේ නැති දෙයක් ආවම textbook එකක් පෙරළගෙන…

ඒ කාලේ අපි හිතුවේ medical degree එකේ අමාරුම part එක exams කියලා.

හැබැයි දැන් final year එකේ ඉඳලා ආපහු බලද්දි,
ඒක ඊට වඩා ලොකු journey එකක් කියලා තේරෙනවා.

අපි ඉගෙනගත්තේ diseases ගැන විතරක් නෙවෙයි.

Patient කෙනෙක් තමන්ගේ ජීවිතේ වැදගත්ම වෙලාවක
“Doctor, මට මොකද වෙලා තියෙන්නේ?” කියලා අපෙන් අහන දවසකටත් අපි prepare වෙනවා.

ඒ responsibility එක ගැන හිතද්දි,
doctor වෙන එක ගැන තියෙන excitement එකට වඩා
ඒ වගකීම හරියට carry කරන්න පුළුවන් වෙයිද කියන feeling එක වැඩියි.

Graduation එකට තව ටික දුරයි.

හැබැයි ඇත්තටම බලද්දි,
degree එක ඉවර වෙන එක තමයි ඉගෙනීමේ අවසානය නෙවෙයි… ඒක වෙනම journey එකක beginning එක.

Final year medical student කෙනෙක් විදිහට අද මට හිතෙන්නේ එක දෙයක් විතරයි…

Doctor වෙන්න තව ටිකයි.
ඒත් හොඳ doctor කෙනෙක් වෙන්න තව ගොඩක් දුර යන්න තියෙනවා. 🤍

Final year medical student කෙනෙක් විදිහට දැන් මට තේරෙන දෙයක් තියෙනවා…

Medical degree එකේ අමාරුම part එක exams විතරක් නෙවෙයි.

මතක තියාගන්න බැරි තරම් දේවල් ඉගෙනගන්න ඕන වුණා.
Marks හිතපු විදිහට නොඑන දවස් තිබුණා.
Ward එකේ දවසම ඉඳලා ගෙදර ඇවිත් තවත් පාඩම් කරන්න වුණා.
අනිත් අය ඉස්සරහට යනවා වගේ පෙනිලා,
“මම මේක කරන්න තරම් සුදුසුද?” කියලා මටම හිතුණු දවස් තිබුණා.

මුල් අවුරුදු වලදී මට හිතුනෙ,
“තව ටිකක් ගියොත් මේක ලේසි වෙයි” කියලා.

ඒත් දැන් final year එකේ ඉඳලා ආපහු බලද්දි තේරෙනවා…

අමාරුව අඩු වුණේ නෑ.
මම ඒ අමාරුව handle කරන්න ඉගෙනගත්තා.

වැටුණාම ආයෙත් පටන් ගන්න.
දන්නේ නැති දෙයක් අහන්න.
වැරදුණාම ඒකෙන් ඉගෙනගන්න.
අමාරු දවසක් ආවම, ඒ දවස නිසාම තමන් ගැන doubt නොකරන්න.

අද final year medical student කෙනෙක් විදිහට මට ලොකුම achievement එක වගේ දැනෙන්නේ
හැම exam එකම pass කරපු එක නෙවෙයි.

අමාරුම දවස් පහු කරගෙන,
අදටත් “මම තව ඉගෙනගන්නවා” කියලා ඉස්සරහට යන එක. 🤍

තව ටික දුරයි…
ඒත් මේ දුර එන්න ගිය journey එක මට කවදාවත් අමතක වෙන්නේ නෑ.