turina_asem

Сегодня особенный день...

День когда я покинула родительский дом и перешагнула во взрослую жизнь.

Пересмотрев все фотографии невольно нахлынули все эмоций: грусть, слёзы прощания, радость, тоска, счастье что с нами это было.

Самый главный итог этих 6 лет это то что мы вместе, счастливы и являемся родителями двух прекрасных сыновей🤗

Чтобы детки улыбнулись, оказывается можно их пощекотать, главное в меру 😅

Photo by
Location

#новыйгод
#чтоподаритьнановыйгод
#оригинальныйподарок
#чтоподаритьдевушке
#чтоподаритьпарню
#чтоподаритьмаме
#полезныйподарок
#правильноепитание

Мне не стыдно признаться…
⠀
Про материнство.
⠀
Когда в нашей жизни появились наши сыновья Амир и Торе, я ощутила невероятную силу любви. Все что было связано с ними-стало святым для меня. Я стала просто растворяться в них. К этому моменту у меня еще не было приличной карьеры, высокой самооценки.
⠀
Я, как и почти каждая молодая мама, была там. В этом дне сурка.
Повторялся самый обычный день из жизни молодой мамы.
⠀
Когда день начинается с одного и того же: плача ребенка, подгузников. Когда ты общаешься только со своими не умеющими еще разговаривать детьми, двумя-тремя мамами с детской площадки, с которыми в других обстоятельствах тебе не о чем было бы даже молчать.
Когда ты делаешь одни и те же действия в одном и том же порядке: встала, всех умыла, приготовила завтрак, покормила, отмыла детей и кухню, приготовила обед, если повезло, вышла на улицу, а это значит, всех поймала, одела, убедила выйти, погонялась за детьми на улице, убедила пойти домой, всех раздела, умыла, покормила, умыла, уложила спать, разбудила, покормила…
⠀
А еще где-то между всем этим ты убрала квартиру, постирала, разложила по полочкам одежду и т.д.
И завтра то же самое.
⠀
И послезавтра.
⠀
Для меня перестали существовать другие люди кроме моих детей. Все остальные за бортом, муж, родные, друзья, общество.
Со временем, начала ощущать что с окружающими что-то не так. Они говорят на другие не интересные темы, посещают не те заведения, читают не ту литературу и т.д.
Я озадачилась. Мне стало не комфортно. Появились комплексы.
⠀
Внутри меня были смешанные чувства. Казалось что как мать, я делаю все правильно. Все так живут. И это нормально.
⠀
Но в то же время я ощущала что жизнь протекает мимо меня. Хотелось наполнить будни яркими красками, вновь ощущать себя с мужем как в конфетно-букетный период, заниматься интересным делом, посещать тренинги, ходить по салонам красоты, устраивать себе шопинг, собираться с девочками и разговаривать по душам.
Мои поиски себя привели к книге Анатолия Некрасова «Материнская любовь».
⠀
Книга в буквальном смысле охватила меня! Всего за неделю я прочитала всю книгу и ушла в себя.
Потому что пришло осознание.
⠀
Продолжение в комментариях👇

Быть счастливым-это выбор!

Я давно поняла что хочу и готова меняться.

Если человеку не нравится его жизнь, и он осознаёт или хотябы подозревает, что дело не в жестокости мира или стечении обстоятельств - что дело в нем самом, и решает измениться, то у него есть ВСЕ ШАНСЫ!

Я знаю и вижу людей, которые работают на ЛЮБИМОЙ работе, живут с любимыми людьми, наслаждаются каждым днём.

Они довольны собой, нравятся себе полностью, от длины ног до характера и возраста. Принимают себя и жизнь целиком!

Есть родители, которые не грузят детей своими ожиданиями и не хотят, чтобы дети выросли в больших руководителей и юристов, а хотят, чтобы дети просто выросли и были счастливы.

И есть отношения, в которых не остаётся места для ревности, зависти, сравнений себя другими.

Вы можете быть счастливы, и расплачиваться ни за что не придётся. А любовь не надо заслуживать, тем более что ее нельзя заслужить.

Вас могут любить за то, что вы-это просто вы.

И каждое утро можно просыпаться без тревоги, но с чувством предвкушения, будто у вас день рождения или сегодня Новый год.

Для этого нужно всего две вещи:
1. РЕШИТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
2. И НЕ БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕН.

Оптимист и пессимист

«Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности»🔥

А также, оптимизм положительно влияет на наше ЗДОРОВЬЕ!!!
Анализ 15 исследований, в которых приняло участие более 229 000 человек, обнаружил зависимость между оптимизмом и низким уровнем сердечно-сосудистых болезней, а также других распространенных причин смертности. Исследователи говорят, что уровень смертности среди людей с позитивным мышлением был на 14% меньше!

То, как мы воспринимаем происходящее с нами и вокруг нас, и то, как мы ко всему этому относимся, какую эмоциональную оценку даем, - все это, безусловно, серьезно влияет на здоровье и продолжительность жизни.

Поэтому друзья, по возможности в любой ситуации будьте на позитивной стороне, поддерживайте здоровое чувство юмора!!! Улыбайтесь!!! шутите при каждом удобном случае, особенно в эти чуть-чуть непростые времена.

Всем добра и здоровья!✊

Друзья, хотел поделиться с вами такой, я думаю важной мыслью..

С детства у меня сложилось такое устойчивое мнение , что работа – это НЕЛЮБИМОЕ, СЛОЖНОЕ порой несправедливое занятие, которое является необходимостью для большинства людей и занимает всю основную часть ВРЕМЕНИ жизни человека.

И это нормально, «все так живут»🤷‍♂️

А ведь это время нашей жизни..
Я об этом задумался только после 30, а что дальше 40! 50! и жизнь так и пройдёт на этой работе..

Я не говорю, что работа плохая, просто думаю, что это было не мое!

И конечно пользы от такой работы ни работнику ни работодателю никакой!
Так как, когда человеку его работа не приносит счастья, то соответственно он не вкладывает всего себя для развития той или иной отрасли!

Именно тогда, когда человек делает то, что любит, он становится по настоящему СЧАСТЛИВЫМ!

Когда человек счастлив сам, он делает счастливыми других людей, потому что его добрая, позитивная энергия передается окружающим.

Когда человек занимается любимым делом, он становится творцом.

Любимое дело вдохновляет. Когда человек вкладывает свою душу в то, что делает, он обязательно находит отклик в сердцах других людей.

И тогда человек ощущает ни с чем несравнимое чувство собственной нужности. Каждый человек хочет быть любимым и нужным.

Для себя я нашёл своё ЛЮБИМОЕ ДЕЛО!

Желаю всем найти своё! Быть счастливыми!! И приносить пользу той сфере деятельности которой вы занимаетесь!!!

Всем добра и здоровья!!!😉✊

Важно знать перед началом тренировок❗️
⠀
Если ты только начала заниматься спортом или возобновила тренировки после перерыва не забудь:
⠀
1️⃣ есть соблазн сразу начать тренить в полную силу и поддаваться ему не стоит. Лучше провести пару легких тренировок и постепенно увеличивать нагрузку, ты поблагодаришь себя за это утром после трени, так как твои мышцы в любом случае передадут тебе первый болевой привет
⠀
2️⃣ разминка и ещё раз разминка. Важно разогреться и разогреть суставы и связки. 5-10 минут на дорожке быстрым шагом вполне хватит, дополнительно стоит размять суставы- голеностоп, колени, бёдра, плечи, локти и кисти
⠀
3️⃣ не забывай пить воду во время тренировки - важно восполнять баланс жидкости
⠀
4️⃣ лучшая одежда для спорта- удобная и хорошо отводящая влагу, не стоит укутываться в тёплые кофты в надежде сбросить больше. Уйдёт вода, которая потом вернётся стоит только попить, а тебе будет жарко и не комфортно
⠀
5️⃣ перед силовой обязательно поешь за 2 часа, но не слишком плотно. Идеально- сложные углеводы и белок
⠀
6️⃣ не занимайся самодеятельностью. Если ты не профи, то возьми блок из нескольких тренировок, чтобы тебе поставили технику выполнения упражнений и написали программу. Так ты гораздо быстрее достигнешь результата
⠀
7️⃣ если нет финансовой возможности на персональный тренинг- в любом зале есть дежурный тренер. Не стесняйся подойти и попросить посмотреть- верно ли ты делаешь? В его интересах, чтобы ты не покалечился в этом зале.И обычно тренера- отзывчивые люди, которые за спорт и красоту)
⠀
8️⃣ после тренировки обязательно немного потяни мышцы, ты скажешь себе за это спасибо следующим утром, так они будут меньше болеть
⠀
9️⃣ сделай фотографии «до», чтобы через месяц-два сделать коллаж. По фото зачастую результат виден гораздо лучше, чем по весам
⠀
🔟 хвали себя почаще и замечай, какая ты красотка, что пришла заботиться о своём здоровье и становится спортивнее и стройнее😉
⠀
Сохрани в закладки, чтобы не потерять эти простые правила и вперёд, к стройности и уверенности в себе✊🔥

САМЫЙ БОЛЬШОЙ СТРАХ

Психологи утверждают, что самый большой страх людей - это не страх смерти и даже не страх потерять близких.
⠀
По их мнению, самый большой страх – страх неизвестности😱.
⠀
Дети боятся темноты, потому, что не знают, что в ней😰.
⠀
Кто то боится выступать на сцене, потому, что не знает, как его примут зрители🥺.
⠀
Человек не открывает свой бизнес, потому что не уверен в своем успехе😖.
⠀
Люди боятся принимать какие то решения, рисковать, менять свою жизнь, надеясь, что решимость придёт сама.
⠀
Как же узнать, что вы поступаете правильно?
Никак.
ДЕЙСТВОВАТЬ🎯!
⠀
Никто не знает, чем для вас обернется важное решение. Никто не даёт гарантий 💯
Но если вы хотите преуспеть, тогда придется рисковать.
⠀
Уйдите с нелюбимой работы, начните свой бизнес.
⠀
Меняйте место жительства!
⠀
Начинайте худеть💃!
⠀
Убирайте из жизни негативных, токсичных людей!
⠀
Бросайте плохие привычки!
⠀
Закрывайте дверь, если нет любви💔!
⠀
Найдите то, что вам нравится делать и делайте!
⠀
Но знайте, что с первого раза может и не получиться.
Это нормально.
⠀
Так сделали мы 1,5 года назад, поменяв государственную службу на консультанта по питанию.
⠀
Родные, друзья, близкие были в шоке, а мы немного в страхе..
⠀
Но если вы ставите цель- никогда не сворачивайте с пути!
⠀
И сегодня мы благодарны за то свое решение и за то, что не сдались...
⠀
Сегодня мы независимы и уверены в себе!
⠀
Хотите добиться изменений в своей жизни?
Рискните!
⠀
Главное начать и по пути туман рассеивается ..
⠀
Страх побеждается действием!
⠀
#гербалайф #люблюсвоюработу #фитнесдома
#правильноепитание
#сбалансированноепитание
#зож
#здоровыйобразжизни
#тренировкидома
#фитнесонлайн
#гербалайф
#мотиватор
#программапохудения