Alina_lami_lashes

Новичкам никогда не даю работу на батуте по кругу , только вперед )
На батуте мы :
✅развиваем координацию
✅укрепляем мышцы ног и кора
✅улучшаем работу сердца и сжигаем большое количества энергии
✅ и самое крутое ! Поднимаем себе настроение за счет выработки эндорфинов

Знаете как я люблю ?! Когда приходят на пробное и в конце занятия говорят
- Это то, что мне было нужно 🤩
- Я в душе Yeees! Это то, что нужно всем нам )
На первом занятии первое кардио , новичкам стараюсь мозг не загружать и ставить более простые треки )

Вид не супер😝 , больная нога 🤦🏼‍♀️ но джампинг должен быть в моей ленте Jumping One love 🫶🏻

Мкр Достык (Дружба) AziFit studio |женский фитнес и АФК Алматы
📍Акжунис 12 (Айвазовская, ниже прАбая )
- Вт/ Чт
9:00 / 19:00
- Суббота
8:00

💴 3 раза в неделю 12 занятий 25тыс 🤗
💴 2 раза в неделю 8 занятий 20 тыс 🤗

Начни своё утро правильно , чтобы проснуться, включить тело и зарядиться энергией на весь день!

Польза утренней растяжки:
🌼 Бодрость: Улучшает приток крови к мышцам.
🌼 Гибкость: Снимает зажимы после сна.
🌼 Настроение: Помогает проснуться без стресса.

Жду Вас мои красивые 🤗
Пн/Со/Пт. 8:00 / 19:00 аэро стретчинг
📍 Фитнес студия | Алматы

Живи здесь и сейчас 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Что вам делать с этим я знаю 🤣🤣🤣
Приходите будем вместе это все делать 🤭🤭🤭