G.NA GYM

오늘 소개해드릴 분은 지나쌤의 학생회원님입니다!
이번에 대학교에 들어가는 새내기 회원님!

원래 중학교때 지나짐에 다녔던 학생회원님이셨는데
이번에 대학교 들어가면서 방학동안 몸을 만들어보고자 방문해주셨습니다!
전에 지나짐에서 PT 받으면서 키가 15cm나 자라 181cm였는데
이번에 다시 보니 더 커서 190이 넘는다는 ㅎㅎ!

식단은 드시고 싶은거 드시면서 진행하였습니다!
레슨 끝나고 유산소도 열심히 타주시고
동생과 개인운동도 가끔 와서 해주시는 회원님!

몸의 중심이 앞으로 쏠려있고 오른쪽 어깨와 골반이 상승되어있었던 회원님!
목의 왼쪽 굽힘으로 귀도 오른쪽이 더 상승해있는 체형이셨습니다!
몸의 중심을 되돌려놓으며
골반과 어깨의 균형도 잡아주면서 레슨을 진행하였습니다!
그 결과 20회동안 많이 개선된 모습이 되셨고
굽은 어깨와 거북목도 많이 좋아지셨습니다!

20회 동안 근육량을 2.3kg가량 증량하고 체지방은 3kg 감량하며,
가슴라인과 어깨도 근육의 쉐잎이 많이 올라온게 보이죠!
키도 큰데다 근육까지 보기좋게 자리잡으니
전체적인 비율도 너무 좋아지셨습니다!
이제 즐거운 대학생활을 즐길일만 남은 회원님!
앞으로 남은기간 화이팅입니다!

🔸주 3회 총 20회

🔸최초체중 88.8kg ▶ 89.4kg (+1.1kg)
🔸골격근량 41.7kg ▶ 44.0kg (+2.3kg)
🔸체지방량 15.9kg ▶ 12.9kg (-3kg)

#지나짐 #아산체형교정
#아산헬스

2026년이 문을 열었습니다!
지난 한 해 지나짐을 사랑해주산 모든분들께 감사드립니다❤️

새롭게 시작된 2026년
식지않는 열정으로 계획한 모든걸 이루는 한 해가 되시기 바랍니다🔥


#2026
#아산헬스