Smart & Healthy Living- By Dr. Deva
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Smart & Healthy Living- By Dr. Deva, Health/Beauty, Sensok, Phnom Penh Thmey, Siem Reap.
Welcome to Smart & Healthy Living- By Dr. Deva page ❣️
Let’s share knowledge and insights on health,medications and topics link to physical & mental to gain wisdom as we believe that making smart choices today lead to a vibrant and healthier tomorrow.
One night in SH ❣️
Good morning រីករាយពេលព្រឹកដើម្បីស្រូបទាញថាមពលវិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃ ❣️ Trailer: Talk Show- Podcast with Deva 🥰
Episode 1: វិធីសាស្ត្រព្យាបាលជម្ងឺដាច់លុយ ☺️
ដោយវាលគ្មិន កិត្តិយសមានបទពិសោធន៍ដាច់លុយ រួមទាំងអ្នកសម្របសម្រួលផងដែរ 😁
ចម្លើយខ្លីៗពីវាលគ្មិនគឺ
1️⃣ វាលគ្មិន ទី១ ៖ ចង់មានលក់ឡេ ☺️
2️⃣ វាលគ្មិនទី២ ៖ បទពិសោធន៍កម្រិតអន្តរជាតិ ឆ្លើយថា «អត់ខ្វល់ សំខាន់អូនស្អាត 🥰»
Stay tuned for more ❣️ Real podcast will be released soon. Not a joke ❣️
កុំភ្លេច ញញឺមឲ្យបានច្រើនៗណា…
Comment your Topic you would like to discuse in the real podcast down below ❣️
Follow page: Smart & Healthy Living-By Dr.Deva for the real podcast on knowledge sharing ✔️
🎶🎵វិចិត្រករអើយកុំបាច់គូរអី… 😁🥰
បើនៅសុខៗឃើញខ្ញុំក្នុង TVB អី មិនបាច់ឆ្ងល់ទេ មើលវីដេអូនេះដល់ចប់ដឹងហើយ 🤣☺️😁🥰
កុំខ្លាចផ្លូវដែលវែងឆ្ងាយ ព្រោះជោគជ័យមិនមែនកើតពីការដើរលឿនទេ ប៉ុន្តែកើតពីការមិនឈប់ដើរ។
តាមទស្សនៈរបស់ខុងជឺ៖ ការរៀននិងការអភិវឌ្ឍខ្លួន គឺជាដំណើរដែលគ្មានទីបញ្ចប់។ មនុស្សអាចជួបការលំបាក បរាជ័យ និងខ្វះការយល់ពីអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ គឺ កុំឱ្យឧបសគ្គបញ្ឈប់ការរីកចម្រើនរបស់ខ្លួនឯង។
ថ្ងៃនេះ បើយើងនៅមិនទាន់ឃើញលទ្ធផល ក៏មិនមានន័យថាយើងបរាជ័យ។
តែវាអាចឱ្យយើងសាងសង់មូលដ្ឋានសម្រាប់ជោគជ័យនៅថ្ងៃស្អែក។
🌱 អត់ធ្មត់ពេលជួបការលំបាក
📚 រៀនពីរាល់កំហុស
💪 បន្តខិតខំទោះជាជំហានតូចៗ
🧭 រក្សាគោលដៅនិងកុំបោះបង់ខ្លួនឯង
ផ្លូវឆ្ងាយចាប់ផ្តើមពីជំហានតូចមួយ។
ជំហានតូចៗដែលធ្វើជាប្រចាំ នឹងនាំយើងទៅកាន់កន្លែងដែលយើងចង់ទៅ។
ថ្ងៃនេះធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សល្អជាងម្សិលមិញបន្តិច នោះក៏ជាជ័យជម្នះមួយដែរ។
សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺសំខាន់ ពេលខ្លះ សេចក្តីសុខគឺគ្រាន់តែអង្គុយស្តាប់ភ្លេង… ទុកឱ្យសូរពិណ្យ និយាយជំនួសអារម្មណ៍ដែលពាក្យមិនអាចពិពណ៌នា។ 🎶🌙
[English Below] 🥰 ខំធ្វើការ ក៏ខំរីករាយជាមួយជីវិតប្រកបដោយអត្ថន័យ❣️
ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានដើរតាមវដ្តមួយនេះជាយូរមកហើយ ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំតែងតែមានអ្វីត្រូវធ្វើ និងមិនសូវទំនេរ ដូចជា ធ្វើការ រៀនសូត្រ ប្រកបអាជីវកម្ម ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព ធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ និងធ្វើអ្វីៗដែលជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងកម្រិត cortisol របស់ខ្ញុំ!
ពេលខ្លះ ខ្ញុំក៏សួរខ្លួនឯងថា តើខ្ញុំគួរបន្តរស់នៅក្នុងវដ្តនេះ ឬគួរផ្លាស់ប្តូរវាចេញ? ឬក៏បន្ថែមអ្វីដែលកាន់តែរីករាយ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានន័យចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ?
ចម្លើយគឺ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានអត្ថន័យ និងមានប្រយោជន៍ ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅតែរក្សាការងើបមុខ ហើយបន្តដើរទៅមុខជាមួយថាមពលវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំ ដែលជួយបំភ្លឺផ្លូវឱ្យខ្ញុំឆ្ពោះទៅរកផ្លូវ ឱកាស និងជួបមនុស្សដ៏ត្រឹមត្រូវដែលស័ក្តិសមសម្រាប់យើង។ ✨
ជីវិតមិនមែនត្រូវការឱ្យយើងរត់ឱ្យលឿនជាងគេទេ។
វាត្រូវការឱ្យយើង ដើរទៅមុខក្នុងទិសដៅដែលត្រឹមត្រូវ ស្រឡាញ់អ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ និងកុំភ្លេចរីករាយជាមួយដំណើររបស់ខ្លួនឯង❣️
មើលរហូតដល់ចប់ អ្នកនឹងឃើញចម្លើយយ៉ាងសាមញ្ញចំពោះសំណួរ “How?” — តើធ្វើបានដោយរបៀបណា? ❣️🎢🏹
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🥰 Work hard, play hard ❣️
My life has been through this cycle that keeps me busy enough-Working, learning, running a business, having a quality time, doing a charity and doing sth to lower my cortisol! Sometimes I question myself whether I should stay with this cycle or break it or add something more enjoyable and interesting into my life. The answer is I’m trying to make it more meaningful and productive while I keep my head up and walking forward with my positive vibe which lighten up my way to the right part and people.
Life doesn’t require us to run the fastest.
It requires us to move forward in the right direction, love what we are doing, and not forget to enjoy our own journey. ❤️
Watch till the end, you’ll simply see the answer to the “How” question❣️🎢🏹
“Girl in the Mirror” 🪞🤍
មនុស្សដែលយើងគួរចំណាយពេលមើលឱ្យបានច្រើនជាងគេ មិនមែនអ្នកដទៃទេ… តែគឺខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។
ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន មិនចាប់ផ្តើមពីការរិះគន់កំហុសអ្នកដទៃឡើយ តែចាប់ផ្តើមពីការហ៊ានសួរខ្លួនឯងថា៖
«ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សល្អប្រសើរជាងម្សិលមិញហើយឬនៅ?»
យើងងាយមើលឃើញស្នាមប្រឡាក់លើសម្លៀកបំពាក់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ បែរជាភ្លេចសម្អាតធូលីក្នុងបេះដូង និងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួន។
មនុស្សដែលរីកចម្រើនពិតប្រាកដ មិនមែនជាអ្នកដែលមិនធ្លាប់ធ្វើខុសទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលចេះទទួលស្គាល់កំហុស រៀនពីវា កែប្រែខ្លួន និងបន្តដើរទៅមុខដោយភាពរឹងមាំនិងទន់ភ្លន់។
ការគោរពអ្នកដទៃ ចាប់ផ្តើមពីការគោរពតម្លៃរបស់ខ្លួនឯង។
ការយោគយល់ ចាប់ផ្តើមពីការយល់ចិត្ត។
ហើយសង្គមដែលល្អ មិនកើតឡើងពីការចាំចាប់កំហុសឬវិនិច្ឆ័យគ្នាទេ ប៉ុន្តែកើតឡើងពីការជួយគ្នាឱ្យរីកចម្រើន។
កុំចំណាយពេលតាមរកកំហុសអ្នកដទៃ រហូតភ្លេចមើលពីខ្លួនឯង។ ព្រោះកញ្ចក់ល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិត គឺការឆ្លុះបញ្ចាំងពីទង្វើរបស់ខ្លួនឯង។ 🤍✨
ពួកគេតែងតែមកជាគូបែបនេះ ហើយតែងបង្ហាញក្តីស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់គ្នា ពោរពេញដោយមនោសញ្ចេតនាឥតលក្ខខណ្ឌ❣️
អ្នកជឿទេ កាលបើមានក្តីស្រលាញ់ក្នុងចិត្ត និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺពិតជាជះផលល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ❣️
🥰
16/06/2026
[English Below] ប្រធានបទទី១ ៖ មិត្តភាព និងមនុស្សដែលចូលមកក្នុងជីវិតយើង
មិត្តភាព និងមនុស្សដែលចូលមកក្នុងជីវិតយើងមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ តែវាជាមេរៀន និងបទពិសោធន៍ដែលជួយបង្កើនការយល់ដឹងអំពីជីវិត និងខ្លួនឯង។
1️⃣. អត្ថន័យនៃមិត្តភាព
មិត្តភាពពិត គឺមិនមែនត្រឹមតែការសើចរីករាយជាមួយគ្នាទេ ប៉ុន្តែជាការយល់ចិត្ត គាំទ្រ និងឈរជាមួយគ្នានៅពេលលំបាក។ មិត្តល្អនឹង៖
💝ជួយលើកទឹកចិត្តពេលយើងបរាជ័យ
💝ប្រាប់ពិត ទោះបីពេលខ្លះពិបាកស្តាប់
💝ធ្វើឲ្យយើងក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន
💝មិត្តភាពល្អ គឺជាកន្លែងសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត មិនបង្ខំ មិនប្រើប្រាស់ តែគាំទ្រជាទំនួលខុសត្រូវពីបេះដូង។
2️⃣. មនុស្សល្អដែលចូលមកក្នុងជីវិតយើង គឺដូចជាពន្លឺ។ ពួកគេមក៖
💝បង្រៀនអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការអភ័យទោស
💝ជួយឲ្យយើងឃើញតម្លៃខ្លួនឯង
💝ជំរុញឲ្យយើងរីកចម្រើន
💝ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យជីវិតយើងមានសេចក្តីសុខទេ ប៉ុន្តែធ្វើឲ្យយើងមានទិសដៅច្បាស់លាស់។
3️⃣. មនុស្សអាក្រក់ ឬអ្នកដែលបង្កការឈឺចាប់ក៏មានតម្លៃដែរ ទោះបីវាមើលទៅពិបាកទទួលយក៖
💝ពួកគេបង្រៀនឲ្យយើងដឹងពីការការពារខ្លួន
💝ឲ្យយើងរៀនកំណត់ព្រំដែន (boundaries)
💝បង្ហាញថា អ្វីដែលយើងមិនគួរទទួលយកក្នុងជីវិត
💝ការឈឺចាប់ពីពួកគេ គឺជាមេរៀនដ៏ខ្លាំង ដែលអាចបំលែងយើងឲ្យរឹងមាំ និងច្បាស់លាស់ជាងមុន។
🔐ទស្សនៈសំខាន់មួយ
មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលឆ្លងកាត់ជីវិតយើង មានតួនាទីមួយ៖
👉មនុស្សខ្លះ “មកស្នាក់” (stay) ដើម្បីជាមិត្តភាពយូរអង្វែង
👉មនុស្សខ្លះ “មកបង្រៀន” (teach) ហើយចាកចេញ
👉មនុស្សខ្លះ “មកសាកល្បង” (test) ដើម្បីឲ្យយើងរីកចម្រើន
💎ដូច្នេះ មិនចាំបាច់សោកស្តាយពេលមាននរណាម្នាក់ចាកចេញទេ បើអ្នកបានរៀនអ្វីមួយពីពួកគេ។
✍🏻ជារួម៖
មិត្តភាពពិត និងមនុស្សគ្រប់ប្រភេទក្នុងជីវិត គឺជាផ្នែកនៃដំណើរការធ្វើឲ្យយើងក្លាយជាមនុស្សពេញលេញ។
មនុស្សល្អផ្តល់សេចក្តីសុខ ខណៈមនុស្សអាក្រក់ផ្តល់មេរៀន។ ទាំងពីរប្រភេទ សុទ្ធតែមានតម្លៃ បើយើងយល់ពីវា។
សំនួរសួរថា៖
🌸 ចុះលោកអ្នកយល់យ៉ាងណាអំពីមិត្តភាព ឬការសេពគប់មិត្ត និងមនុស្សទាំងអស់ដែលចូលក្នុងជីវិតយើង?
🌸 តើអ្នកជឿទេថាការសេពគប់មិត្តត្រូវ ឬមានមិត្តល្អ មនុស្សល្អ ពិតជាបានជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តអ្នកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ?
ថ្ងៃអង្គារ ២កើត ខែបឋមាសាឍ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៧០ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦។
———————————-
Topic 1: Friendship and the people who come into our lives
Friendship and people coming into our lives are not by chance; they are lessons and experiences that help deepen our understanding of life and ourselves.
1️⃣ The Meaning of Friendship
True friendship is not just about laughing together, but about understanding, supporting, and standing by each other during difficult times. A good friend will:
💝 Encourage us when we fail
💝 Tell us the truth, even when it’s hard to hear
💝 Help us become better people
💝 A good friendship is a safe emotional space—free from pressure or exploitation, but full of genuine care and responsibility from the heart.
2️⃣ Good People Who Enter Our Lives
Good people are like light. They come to:
💝 Teach us about love and forgiveness
💝 Help us see our self-worth
💝 Inspire us to grow
💝 They not only bring happiness into our lives but also give us a clear sense of direction.
3️⃣ Bad People or Those Who Cause Pain
They also have value, even if it’s hard to accept:
💝 They teach us how to protect ourselves
💝 They help us learn to set boundaries
💝 They show us what we should not accept in life
💝 The pain they cause becomes a powerful lesson that can transform us into stronger and wiser individuals.
🔐 An Important Perspective
Everyone who passes through our lives has a role:
👉 Some come to stay and build lasting friendships
👉 Some come to teach and then leave
👉 Some come to test us so we can grow
💎 Therefore, there is no need to feel regret when someone leaves, as long as you have learned something from them.
✍🏻 In Conclusion:
True friendship and all kinds of people in life are part of the journey that shapes us into complete individuals.
Good people bring happiness, while difficult people bring lessons. Both have value—if we choose to understand them.
The questions are :
🌸 What do you think about friendship or the socialization of friends and all the people who come into our lives?
🌸 Do you believe that socializing with the right friends or having good friends and good people really helps your mental health?
Date: 16 June 2026.
📲 តេឡេក្រាមមកខ្ញុំ 015 960 001 https://t.me/Devasupermart សម្រាប់ប្រឹក្សា និងព័ត៌មានបន្ថែម
📩 Or join channel telegram https://t.me/drdevaewarehouse.
👉🏻ផ្តោតសំខាន់លើសុខុមាលភាព គុណភាព និងភាពជឿជាក់
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Sensok, Phnom Penh Thmey
Siem Reap
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Smart & Healthy Living- By Dr. Deva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.