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皆様こんばんは♪
今日のお昼間は暑かったですねー(とは言え夏の暑さほど
ではないですが💦)

そして、夕方から暗くなるのが早くなりました🌙
…そうです、
あっという間に年末がきます笑

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心労や過労、慢性病、慢性出血などでエネルギー不足と血液不足が同時に現れ、さかも心血虚と呼ばれる心の栄養不足の様な状態が見られる様な証を心脾両虚といいます。
元々脾気はそうといわれる胃腸が弱く、造血力が少ない方が心脾両虚に移行するとも多くみられます。

東洋医学でいう心血虚が前面にみられますが、西洋医学でいう交感神経の興奮状態が続き、脾血虚といわれるエネルギー不足もあるので疲労感があるような精神興奮状態が続くようになります。
具体的には、不眠、動悸、不安感、健忘などメンタルが弱った状態、疲れやすい、食欲がない、腹満などの胃腸の弱さからくるエネルギー不足の症状が出やすくなります。
また脾気虚は出血もしやすいので知らないうちにアザができたり、不正出血、血尿なども起こりやすくなり、その他
日中の眠気なども出やすくなります。

●改善方法
基本は胃腸を強くする事。
また、ミネラルやタンパク質を摂り血液を増やす事が大切です。
生活では心肺機能を使う様な運動がオススメですが
あくまで軽い運動にとどめておくことが大切です。

皆様参考にして下さいね😊♪

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きもちどころプレミアムはスタッフ全員医療系国家資格者
です♪♪

もみほぐし、アロマリンパマッサージ、ヘッドマッサージ、足ツボ、痩身、猫背巻肩改善アロマ、浮腫みo脚改善アロマ、スポーツアロマ、整体ets

お好きなメニューとお好きなお時間をお選び下さいませ😊👍👍

場所は兵庫県西宮市西宮北口から一駅の門戸厄神駅から
徒歩1分の駅チカです‼️

皆様のご来店心よりお待ちしております😊♪♪♪

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スタッフ全員が医療系国家資格者の
知識と経験を生かしたトータルケアサロン
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http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000332677/
西宮市下大市東町14-7
0798-51-8882
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#リンパ #リンパマッサージ #もみほぐし #西宮北口 #東洋医学

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皆様こんにちは♪
清々しい気候でいいですねー♪

お出かけするにはピッタリ👍
私も今度のお休みにはどこへ行こうかな😊🧰

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運動強度の単位、MET(メッツ)
…例えば徒歩は3メッツ、サッカーは7メッツとなります。(詳しくはメッツ運動　表で検索して下さい)
そこに行った時間をかけると運動量(メッツ・時)になります。徒歩を1時間行うと3✖️1＝3メッツ
サッカーを30分行うと7✖️2/1＝3、5メッツとなります。またメッツには運動による指標と生活活動による指標があります。

65歳未満の成人の場合、強度が3メッツ以上の生活活動を週3メッツ以上、強度が3メッツ以上の運動を4メッツ以上行うのが良いとされています。
65歳以上の高齢者は同様の生活活動を成人と同様の量、それにストレッチやバランス、筋トレなどを週2.3回行うのを推奨されています。(厚労省のhpをご参照下さい)

東洋医学的には…運動強度を上げると肺が強くなり、
骨に負担をかけると腎が強くなります。
肺が強くなると肝の過剰な興奮を抑制するので精神状態が安定します。また、腎が強くなると足腰の健康度が増すので50歳からのフレイル状態を回避しやすくなります。

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#リンパ #リンパマッサージ #もみほぐし #西宮北口 #運動不足

先日来られたお客様。首こりが酷くてしんどく、寝てもすぐ目がされてしまい疲れているのに深く眠れないそう。頭痛も出てきそう、とご来店。

耳が肩より前に出ていませんか？
これは最近よく言われるスマホ首。
スマホだけでなくデスクワークの多い方にも多いです。

首が前に出ると
気道も確保しずらく
身体に酸素が行き渡らず
眠りも浅く
だるさも残ってしまいます。

首こりをほぐすには
ヘッドマッサージや
もみほぐしがオススメです。

三連休のゆっくりしたお時間に
ぜひお身体整えて
風邪やインフルエンザに負けない
お身体ケアをしましょう！

ご来店、お待ちしております🍀☺️

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皆様こんにちは♪
良い天気ですねー😊♪

少し日差しはあるものの
しばらくお出かけシーズンが続きそうですね♪♪✨

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Part1の六経弁証をさらに詳しく。

①太陽病…太陽は表を主る。
外邪が侵入する際まず現れる。
悪寒、発熱、頭痛など

②陽明病…表から裏に入ったもの。
外邪の勢いが盛んで熱性を持ち始めた段階。
激しい熱感、大量の発汗、口渇など。

③少陽病…半表半裏証ともいう。
表から裏へ移る途中の段階、また表と裏を行き来する状態。
寒熱往来、胸脇苦満、口が苦いなど。

④太陰病…三陽病からさらに裏に入り脾の悪化作用を
失調させる場合と寒邪が直接脾胃に入る場合がある。
食欲減退、下痢嘔吐、腹の張りなど。

④少陰病…心腎の機能が衰退したもの。
三陽病からの過程に経る場合と体質が虚であるために直接邪が侵入する場合がある。
寒がる、手足の冷え、精神疲労など。

⑤厥陰病…六経病の最期の段階。
正気が衰退し陰陽の調和が乱れるため症状が複雑、寒熱挟雑。
激しい口渇、嘔吐、手足の冷え、空腹感はあるが食欲がないなど。

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皆様こんにちは♪
今日は少し暑さも感じますが、良い天気ですね！😊✨
これから秋になって、お出かけするにはとてもいい気候に
なっていきますね♪♪

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六経弁証…外感風寒病に対する弁証方法で傷寒論で
用いられている。疾病の段階をもとに太陽、陽明、少陽、
太陰、少陰、厥陰の六つの証型に分類されます。

太陽病、陽明病、少陰病はまとめて三陽病といい、発病初期で正気がまだ衰弱しておらず、邪に対して抵抗している状態。

①太陽病→②陽明病→③少陰病→④太陰病→⑤少陰病→⑥少陰病→⑦厥陰病

太陰病、少陰病、厥陰病はまとめて三陰病といい、正気がすでに衰弱傾向にあり、多くは臓腑の病理的変化として現れます。

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皆様こんばんは♪
台風などの影響で、雨☂️ですね。
湿気や気圧の関係で頭痛が出ている方が多い様に
思います💦
お身体の流れを良くして血流改善ケアをオススメします😊✨✨✨

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リップケア…唇の皮膚は皮脂がほとんどなく、角層もとても薄いです。天然保湿因子も少ないため水分量も少ないなど肌の皮膚とは異なります。乾燥しやすい反面、
通常な肌では28日前後とされるターンオーバーが唇では
3、4日と短いため、こまめな保湿をする事で回復しやすいという利点もあります。

●リップクリームで油分を補う。
●唇を舐めない。
●鼻呼吸をする。

皆様参考にして下さいね😊

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こんにちは
きもちどころプレミアムです

眠りの質第2段。
眠りの質は
実は「呼吸の浅さ」が関係しているかも？
です。

「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない…」そんなことありませんか？

実は、呼吸が浅くなっていることも、眠りの質に影響する一因です。

猫背や肩・背中のこわばりがあると、胸や肋骨が動きにくくなり、呼吸が浅くなりがち。すると身体がリラックスしにくく、深い眠りに入りづらくなることがあります。

特に、デスクワークやスマホを長時間使う方は要注意！

マッサージや整体で肩・背中まわりをゆるめ、ゆったり呼吸できる身体を目指しましょう♪

「最近、呼吸が浅いかも？」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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皆様こんばんは♪
今日は暑かったですね😅(蒸し暑かったかな？💦)
寒くなったり暑かったり…体調管理が大変です💦
頭痛などが出てきている方もいらっしゃいますので
体調はお気を付けて下さいね😊✨

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東洋医学には、弁証に必要な情報を集める為の手段として四診があります。

●望診…顔色、皮膚、目、下の色や状態など
全身の状態を肉眼で観察する方法。

●聞診…声の大きさや口臭、体臭、咳など聴覚と嗅覚による観察方法。

●問診…発汗の有無や睡眠、食欲、生活習慣、月経の状態など自覚症状を質疑応答の形式で聞く方法。

●切診…脈拍やお腹の状態、患部の様子などを触って調べる方法。

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皆様こんにちは♪
今日は曇り☁️
また明日からしばらく雨は続くそうです☂️
湿気などで体調も崩れることもあるので
体調お気を付け下さいね😊✨

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あせも…汗を排出する汗腺が一時的に詰まってしまうと、汗がスムーズに排出されなくなり炎者を起こし発疹や痒みが出てしまいます。

汗かぶれ…汗をかいて抵抗力が落ちた肌に何らかの刺激、
汗自身に含まれるアンモニアや塩分による刺激によって起こります。

体臭…時間が経って皮脂常在菌が作用することにより、これらに含まれる脂質やタンパク質、アミノ酸などの成分が酸化、分解され不快な匂いを発する様になります。

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皆様こんにちは♪
今日は雨☔️かなり強い風も吹いていました💦
(傘も裏返ったりするほど😅)
皆様大丈夫でしたでしょうか？

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病因とは、疾病を起こす原因のこと。東洋医学でいう病因の範囲はとても広く、気候の変化や飲食物、感情の変化なども影響すると考えられています。
大きく外因、内因、不内外因の3つに分け、これを三因といいます。

外因…外部環境の変化が原因であることをいい、風邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、熱邪の6つがある。例えば、雨の多い時期に起こる頭痛や重だるい関節の痛み等は湿邪など。
内因…過度の精神的失調が原因になる事が多い。喜怒憂思悲恐驚の7つの感情の変動をいう。

不内外因…外因、内因どちらにも属さないもの。
飲食の失調、外傷、運動不足、過労などをいいます。

皆様参考にして下さいね♪

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