M3 Sports Therapy

年始から密かに撮り溜めていたポッドキャスト。

普段のセッションでは話していないトレーニングの背景、健康に関して、雑談話をする内容です

M3を知らない人というよりは、知っていて　
運動をサイエンスというよりアートのように考えてM3スポーツセラピーの考え方のシェアが目的です

下手ながら35回の更新をすると、ポッドキャストという形は自分には相性が合いそうで、継続もできそうで

良い、悪いという比較ではなく、個性磨きの旅です

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Stand fm(プラットフォームが異なるので更新遅延がでます)

「Backstage M3」で検索できます🔍

不定期ですが平均週2回の更新予定です
10回に一回の毎回「1」のつくエピソードはM3ホリスティック栄養学のエピソードになっています

#ポッドキャスト
#個性の時代
#スポーツセラピー

Yes. Our body connect everywhere.

But not athletic-the-rapist.😂

昔、意地悪な人が笑ってたけど。笑

人の代償運動は運動機能以外にも、感情にも繋がるし凄く興味深いです

「重いものを持ち上げるのが、トレーニングだと思っていました。」

かハードに体を鍛えていた頃、僕は3年近くもの間、激しい頭痛に悩まされました。原因は、大きな筋肉ばかりを優先し、身体の繊細なバランスを無視していたというか知識がそこまでなかった・・

その苦い経験から生まれたのが、今のスタイルで

トレーニングは、決してハードなものばかりではなくむしろ、

○細かく複雑な動き
○身体のバランスを整える修正
○脳に刺激を与える複雑な動き

これらを大切にしています。刺激は脳の成長にとっても必要で特に扁桃体は死ぬまで成長続けるというのは研究でも分かっています

それはまるで、食事を一口ずつ丁寧に味わうのと早食いの癖も同じようなもの。

確実な一歩を積み重ねていく。

その積み重ねが、結果として「痛みから解放され、自由に動ける身体」に繋がるのが実体験での結論

「最近、身体のバランスが崩れているかも？」
「筋トレをするとどこかが痛む…」
そんな方はそれを知ってほしい。

セラピストが50%、クライアントが50%。
自分の身体に興味と責任をもって一生モノの身体を作る

詳細はポッドキャスト「バックステージM3」エピソード14をチェックしてください

p.s
AIに写真を元に写真を作ってもらいました
おむすびは特徴捉えられてて、少し似てます

#スポーツセラピー #コレクティブエクササイズ #根本改善 #コンディショニング #赤坂 My50Your50

【My 50、Your 50=】
「(あなたに)お任せします！」

そう言ってくださるのは嬉しいですが
それだけでは良くなりません

「治そうとする力・向上するためにトレーニングするのが50%」

僕（トレーナー）の「サポート」が50%
この掛け合わせです

お互い50点満点ではありません

2人で最低70％目指しましょうという話です

依存されるトレーナーではなく、
協力体制も作ってます

【My 50, Your 50】
“I’ll leave it all to you!”
It’s an honor to hear that, but true progress doesn’t happen with a “hands-off” approach.
Real change requires a 50/50 partnership:
50% is your commitment—your will to heal and your effort in training.
50% is my support—providing the expertise and guidance to get you there.
We’re not aiming for a "perfect 100" from the start.
Instead, let’s aim for a solid 70% together.
My goal isn't to make you dependent on me.
It’s to build a team where we work side-by-side to reach your goals. 🤝✨

#体質改善 #健康習慣