Kenta kojima

2年間1日1食をやって判明した【3つのメリット】✨
①出費が減る（お財布に優しい！）
②時間が浮く（食べる時間・注文する時間が削減）
③夜の一食がめちゃくちゃ美味しく感じる！
外食時の「店員さんと話す時間」は人生で一番大事なので削りません（笑）。
とはいえ、極端な絶食はお肌や体に負担がかかるので要注意💦
賢く取り入れて理想の体を目指しましょう！
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#1日1食 #時短ライフ #節約ライフ #美容法 #ボディメイク アンチエイジング 健康美 ライフハック

2年間1日1食をやって確信した【絶対やってはいけない理由】。
栄養を摂らない絶食状態になると、体は自分のタンパク質や脂質を分解して栄養を作り出します（まさにタコが自分の足を食べてる状態…🐙）。
結果、痩せるのではなく「貧相」になって肌もボロボロに💦
綺麗な身体を作りたいなら、しっかり栄養を摂るのが一番の近道です！
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#1日1食 #ダイエット方法 #美容法 #ボディメイク #美容 健康美 絶食 スキンケア

頭皮ケアならスカルプシャンプー！でも選び方に注意😳

スカルプシャンプーなら何でもいいわけではありません。
実は巷には大きく2種類あり、洗浄力が強すぎるものは頭皮や髪を洗いすぎてしまうことも。

頭皮や髪の成分と同じアミノ酸系シャンプーを選ぶのがおすすめです。

#スカルプシャンプー #アミノ酸シャンプー #頭皮ケア #抜け毛 #髪のケア

1日1食の方が太りやすい？😳

2年間1日1食を続けて、2食に戻して感じたこと。

「1日1食＝痩せる」と思っている人も多いですが、僕の場合はむしろ逆でした。

なぜそうなったのか、動画で解説しています。

※あくまで僕自身の体験・考えです。

#1日1食 #ダイエット #食生活 #美容習慣 #エステ

コーヒー1ℓを5年飲み続けた結果、分かったこと😳

コーヒーを1日1ℓ、5年間飲み続けた結果。

デメリットもあれば、変わらなかったことも。
そして、最大のメリットはまさかの…？

美容のプロが実際に5年間続けて感じたことです。

※あくまで僕自身の体験談です。すべての人に同じ結果が起こるわけではありません。

#コーヒー #美容 #美容習慣 #エステ #食生活

1日1食をやめて2食に戻したら、デメリットは？😳

2年間続けた1日1食をやめて、2食に戻してみた結果。

「2食に戻したら、何か悪い変化があるのか？」
実際に続けてみて感じたことをお話しします。

僕の場合は、特に変わらなかったこともあり、
むしろ元気になった気もしました。

※あくまで僕自身の体験談です。すべての人に同じ結果が起こるわけではありません。

#1日1食 #2食 #食生活 #ダイエット #美容習慣

1日1食をやめて、実際に分かったデメリットとは？
　
1日1食を続けていた僕が、なぜ1日1食をやめたのか？

実際に続けてみて感じたことや、1日1食をやめるきっかけになった変化についてお話しします。

今回は、実際の体験をもとにした「1日1食のデメリット」を中心に紹介。

食事回数について考えている方や、1日1食を続けている方の参考になれば嬉しいです。

※あくまで僕自身の体験談です。すべての人に同じ変化が起こるとは限りません。

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1日1食をやめて2食にしたら、なぜか痩せた😳

1日1食から2食に戻してみた結果、
まさかの「痩せる」という変化が。

実際に自分で経験した変化を紹介します。

※あくまで僕自身の体験です。

#1日1食 #2食 #ダイエット #美容習慣 #エステ

シェーバー選び、間違ってませんか？😳

どのシェーバーで剃ってますか？

美容のプロが、シェーバー選びについて解説します。
肌への負担が気になる人はチェックしてみてください。

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タイトル：
コーヒー1Lを5年間、支出が増えた😳☕️

本文：
毎日コーヒーを飲み続けた結果、意外なところにも変化が…。

美容のプロが5年間続けたリアルな体験談です☕️

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#コーヒー #美容習慣 #生活習慣 #エステ #美容のプロ