yoga space STANDPOINT

最近インスタのフォローが増えたので
久しぶりにストーリーズで
気になること、お悩み、知りたいこと、質問ありますか？

と質問箱を開けました

カラダについての質問は
昨日回答しました

その中で年齢の質問があったので
フィードに残しておきます

近々自己紹介投稿も
改めてアップしようと思ってます

相性の合う方は
インスタやYouTubeで

運動しても運動しても綺麗になれなかった！その秘密を
骨格✖️重力視点から解説しているので
理論やワークを試してみると面白いかもです

頑張って
我慢して
耐えながら
カラダを鍛えて
きれいになる方法も1つだけど

でも
20年間続けた
その方法を
私は卒業しました
いや、落第か降参かなあ🏳️

だって
しんどいんだもん！
しんどい割に凡人の私は
努力の割に現状維持で精一杯で

運動しても変わりきらない部分は
食事制限したり
整体行ったり
化粧品買ったりしたけど
気休めにしかならなかったのです

だから
もっと楽に
頑張らないで
我慢もしないで

筋トレも
ストレッチも
食事制限もなしで

歳を重ねながらキレイを
更新していく方法で
未来に希望を感じながら
私たちはカラダを変える遊びを
楽しんでいます

運動しても綺麗になれないのは
骨格の老化

カラダを動かす前の
骨格から整えて

気持ちよく動ける
キレイなカラダを取り戻していく♪

#骨格ベクトレ

今回は
飲み過ぎ
実は
骨格が崩れる！？

を紹介します

最後にワークも紹介しています

1日1回1〜5分
試してみてくださいね。

※リールでアップしていた動画
フィードで分割するバージョンも見やすい！という声が
あったので紹介していきますね♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

動いても動いても
綺麗になれないのは骨格の老化！

骨格✖️物理の法則で
動けば動くほど綺麗になれるカラダを叶えよう♪

「カラダが変わると毎日がご機嫌になるよ」

#骨格ベクトレ　
#骨格ベクトレインストラクター養成講座
#動いても動いて綺麗になれないのは骨格の老化　
#動ける美ボディ
#カラダを動かす前の骨格を変える

＼北海道の居酒屋で話題となった
とうもろこし茶からの気づき／

いい土で植物が育ち
悪い土では根から腐るように
私たちの内側にある情熱という
土壌を濁らしている場合じゃない

『私の土壌
菌が混じって根腐れしてたかも』

菌が混じったままだとさ
無価値観、罪悪感、自己承認欲求、自己犠牲、完璧主義、不安からくる誇大性とか賞賛欲とか
自分で気づいてなくても
土の中では不足感からくる情熱で育ちますね

でもこの土はだめ
あの土じゃだめって
土ばっかり見て評価しても
育ってみないと分かんない事もあるし
正解不正解
白か黒かの世界観や環境より
育てながら気づいていけばいいよねという
世界観や環境がのびのび育てられるから
時間はかかるかもしれないけど
その時間を楽しめる余白や余裕が女性の強みなので
いい土を探したり耕したりしながら
ぴったりの土に磨いていけばいいよね

あと
良い土は酸素を含み
よい根をはらしてのびのび空に向かって育つけど
悪い土では酸素が行き届かず
根も草木や花は育ちづらい
それが自然の原理なはず

なのに
酸素の行き届かない土壌で
窒息しながら
走れる超人力を鍛えて生きてきてるって
私たち何ごと！？って思ったよ

捻挫したけど
カラダにギブス巻けば
走れます！精神で生き過ぎですね

命がいくつあっても足らなるから
その力は緊急時様においといて

（無くす！切り捨てる！とか悪者扱いしてしまうと結局その行動は
生存戦略行動の1つにしかすぎないし
いつまでたっても、勝ち負けの世界線になっちゃうから
自分の一部として受け入れ調和させて、いつ何時かの必殺技にしとくくらいが塩梅のとれた土になる）

いい土を見つけて
耕して
水はけも風通しもよくして

新鮮な情熱と共に
時間を味方にしながら
伸び伸びと育ち直していくぞーーーー！！

という訳で
情熱なエネルギーやガソリンが
消耗して枯渇して
四季でいうと2.3年
いや？3.4年冬🪾⛄️❄️だったけど
やっと春を迎える準備と整理ができたなあ

うれピーマン🫑♪

#子供をやめて大人になるそれは本音を誤魔化す事じゃなく本音という新鮮な情熱を救いあげて生きていくこと
#話して伝えて語ってより深く踏み込んで核心に迫る時間だったなあ
#カラダは人生の羅針盤
#テクニカルリトリート
#骨格ベクトレ

👈「理想のボディラインになりたい！」方は他の投稿もチェック！

いくら頑張っても自分のカラダに自信が無い…
そんなお悩みを抱えてませんか？

今回はそんなあなたに、

股関節ストレッチ逆効果！？
Vラインが埋もれる！？

をご紹介します！

最後に骨格ベクトレワークも紹介しているので
試してみてくださいね♪

動いても動いても
綺麗になれないのは骨格の老化！

骨格✖️物理の法則を学ぶと
変わらないカラダを変える糸口が見つかるよ♪

#カラダを動かす前の骨格を変える
#骨格物理
#骨格ベクトレインストラクター養成講座
#股関節ストレッチ

＼筋トレ　ストレッチ　食事制限なし
下腹スッキリ
バストアップ
ヒップアップが叶う！？／

今月は動ける美ボディの要
胸椎の後弯を整える施術を深堀しました
　　　
胸椎を形成する背骨の土台に位置する骨盤は
寛骨と仙骨で形成されています

寛骨と仙骨の間には関節があり

この関節を仙腸関節といいます

仙腸関節の位置は
お尻の割れ目あたりです

大きく動く関節ではないですが
適切に動く事で
気持ちよく動けるキレイなカラダを叶えます

例えば

仙腸関節が硬まると
腸腰筋の働きが低下する事で
お腹を引き上げる力がなくなり
下腹ポッコリになります

また
仙腸関節が硬まると
骨盤が緩む事で
骨盤後傾して
垂れ尻になります

そして
仙腸関節が硬まると
腸腰筋と筋膜を介してつながる
横隔膜の働きが低下する事で
肋骨がロールダウンして
垂れバストが加速します

逆に
仙腸関節の動きが復活すると

筋トレ　ストレッチ　食事制限なし
360度脱力なのに

下腹スッキリ
バストアップ
ヒップアップします

つまり
仙腸関節が硬まると凡人ボディとなり
仙腸関節が復活すると自然と凡人ボディでは
いられなくなるのです

仙腸関節の硬まりを放置！
「いいこと一つもないじゃん！」という訳です

#過去1変化したあ
#スクール声の声
#骨格ベクトレ研究コース大阪
#骨盤力
#仙腸関節

👈「変わらないカラダを変えたい！」方へ他の投稿もあるよ

いくら頑張っても自分のカラダに自信が無い…
こんなお悩みを抱えてませんか？

今回はそんなあなたに、

呼吸法
カラダが変わらない原因に！？
肋骨整えて
横隔膜を働かせて

をご紹介します！

最後に骨格ベクトレワークも紹介しているので
試してみてくださいね♪

骨格✖️物理の法則で
まず自分が動けば動くほど綺麗になれるカラダになる！
を叶えよう♪

#動いても動いて綺麗になれないのは骨格の老化
#動ける美ボディを叶える
#骨格ベクトレインストラクター養成講座
#呼吸法 #呼吸トレーニング

変わりたかった夫婦関係が変わりました！

#スクールの声

3人年齢がギュッと
つまっている私の家族

子育てしながら仕事して
カラダにもココロにも余裕がなくなって
あたるところは旦那さんでした

子どもを寝かせると
自分も寝ちゃって

その後帰ってきて朝早く出る旦那さんとは
夫婦の時間もなければ
イライラして会話もない時期があり

それを変えたくて！
カラダとココロをご機嫌にしたくて！
骨格ベクトレをはじめました

カラダとココロの絡まりが
少しずつ解けてきて
自分にやっと余白ができたら
相手を受け入れる余裕ができました。

相手の不満は自分の余白の有無で
変わるなってカラダが変わって改めて感じました！

あんなに会話がない時期もあったのに
いまではそんな時との差に
夫婦で笑っちゃうくらい仲良しになりましたー！

骨格ベクトレの“家族はチームだ”って
言うフレーズが
我が家を強くしてくれています♪

#骨格ベクトレ
#骨格ベクトレ研究コース
#カラダは人生の羅針盤

👈「変わらないカラダを変えたい！」方へ他の投稿もあるよ

いくら頑張っても自分のカラダに自信が無い…
こんなお悩みを抱えてませんか？

今回はそんなあなたに、

股関節鍛えると
つまずきやすくなる！？

をご紹介します！

最後に骨格ベクトレワークも紹介しているので
試してみてくださいね♪

骨格✖️物理の法則で
まず自分が動けば動くほど綺麗になれるカラダになる！
を叶えよう♪

#動いても動いて綺麗になれないのは骨格の老化
#動ける美ボディを叶える
#骨格ベクトレインストラクター養成講座
#つまずきやすい #股関節