Skywalk

.【肋骨が開くってどういうこと？】

＊＊＊ピラティスの解剖学図鑑＊＊＊

神戸三宮ピラティススタジオSkywalkです🚶‍♀️

今回は
お腹づくりの基礎となる筋【外腹斜筋】第3段✨
解剖学マニアの理学療法士が解説していきます😌💡

今回のミソは〈リブフレア〉💡
ピラティスをする中で、
「肋骨を開かないように～」と言われること
ありますよね。
肋骨が開いていく状態＝リブフレア
＝下位胸椎が過度に拡張している状態
を言います。が、、

なぜリブフレアになるのか、
どうやったら治せるのか、
ちゃんと理解できているでしょうか。

解説と動画でじっくり学んでいきましょう！

質問はコメントへ✉️
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Skywalkでは体験レッスンも受け付けています🔰
プロフィールのリンクから予約サイトへ🔗

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

#ピラティス #神戸ピラティス
#外腹斜筋 #リブフレア #肋骨

.募集開始です✨

メディカル×ピラティス月例勉強会
9/26（土）18:00-19:30
テーマ「股関節の評価と作り方」

お申し込みは
プロフィールのリンクから🔗

お待ちしております😎

skywalk.
【後半も開催】skywalkの月例勉強会🤸

■メディカル分野の方に運動手法を伝えたい！
■フィットネス分野の方に医学背景を伝えたい！

という思いでやっている小さな小さな勉強会ですが、5月から再開し、ご好評につき2026何度後半戦も開催する運びとなりました😁

毎回90分で気軽に参加しながらも、毎月参加しているうちに自然と技術と知識が身につく構成になっています👍️

しっかり技術をお伝えしたいので、申し訳ないですが対面のみの開催です！(オンラインなし）

【参加資格】
・運動指導を学びたいメディカル分野の方
・医学的背景を学びたいピラティスイントラ など

経験年数5年目までをメインの対象と考えて企画しています！(もちろんベテランの参加もOK）
気軽にご参加ください✌

【お申し込み】
募集開始のお知らせは
Skywalk公式サイトやInstagramにて予定しています

.【申込開始】ゴルフピラティス2026 in autumn 🏌️‍♀️🍂

今年も開催します！！
Skywalk presents
ゴルフピラティス⛳️

お申し込みは画像QRコードから📱

スコアに直結する「ミート率向上」のためのゴルフピラティス
～再現性のあるスイングは、再現性のある身体の使い方が生む～

前半：「ブレない軸」を作る！
左右のスウェイ、無駄な上下移動を防ぐ使い方とは？
ゴルフは早く振るよりも、正確に当てることがスコアに直結します
どう身体を安定させるかというメカニズムを理解し、軸を安定させる使い方をピラティスを通じて覚えます

後半：「ゴルフの2大エラー（スライスとダフリ/トップ）」を直す
・スライスの原因アウトサイドインを理解
・ダフリの原因アーリーリリースと、それを嫌がる伸びあがりのメカニズムを理解
ミスの原因の多くが身体の機能不足にあることを理解し、どう修正するかを学びます
＊受講者同士で「どの機能が足りていないか」
簡易評価しあうことで、見るべきポイントが理解できます

これまでのWSにご参加いただいていない方でも安心してご参加できます！
リピーターの方には新しい発見と、これまでの復習ができます

日程： 2026年10月18日（日）
時間： 15:00-18:00（3時間）
会場： Skywalk
　　 神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフィス三宮3F
　　 078-200-6022　　[email protected]
講師： 加藤 篤 先生 （Posture代表/FRPマスター）
　　 2025日本オープンへ導いた実績あり
　　　ゴルフに特化したピラティス指導者
料金： 12,000円　

**ご希望の方は翌日に実践ラウンドとして
　コンペにご参加いただけます
是非とも、気軽にご参加ください！
日程： 2026年10月19日（月）　8:37- スタート
会場： 富士小野ゴルフクラブ
　　 兵庫県 小野市長尾町字真谷835-15
料金： 18Hラウンド（昼食補助券付き） 6,999円
　　 ロッカー代別 385円
　　 コンペ代 3,000円（表彰式のドリンク代、商品代として）

最後までお読みいただきありがとうございます😊

#ゴルフピラティス #神戸ピラティス #ゴルフ #ピラティス #姿勢

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✳✳✳ピラティスの解剖学図鑑✳✳✳

神戸三宮ピラティススタジオSkywalkです

今回は
お腹づくりの基礎となる筋【外腹斜筋】第2段✨
解剖学マニアの理学療法士が解説していきます😌💡

今回のミソは〈前鋸筋〉
連結している筋肉を一緒に使う！

どうやって使うのか？
解説と動画でじっくり学んでいきましょう！

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Skywalkでは体験レッスンも受け付けています🔰
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#ピラティス #神戸ピラティス
#外腹斜筋 #くびれ #姿勢改善

. 残り２枠です✔️✔️

WS 『シニアに対応するピラティス』

ワークショップのご案内~📣

『シニアに対応するピラティス』
シニア向けクラスを担当していなくても
一般のピラティスクラスに
65歳以上の方が参加される場面は珍しくありませんよね。
そんな時
「このエクササイズは続けても大丈夫かな？」
「強度はどこまで下げるべき？」
「他の参加者とのバランスはどう取ればいい？」
このような迷いを感じた経験はないでしょうか。

この時必要なのは、全員に合わせて強度を下げることではなく、一人ひとりな合わせて適切な調整する力です。
今回のワークショップでは、この年代にみられる身体的特徴を理解し、安全性と運動効果を両立するモディフィケーションを実践的に学びます。

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2026年9月21日(月/祝)
時間: 13:00〜16:00 (3時間)
場所: Skywalk
料金: 12,000円
講師: 一原朋妙、上島正光
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お申し込みはプロフィールのリンク
「シニアに対応するピラティスWS」から！
7月22日から受付開始です💡

#ピラティス #シニアピラティス #神戸ピラティス #勉強会 #モディフィケーション

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＊＊＊ピラティスの解剖学図鑑＊＊＊

神戸三宮ピラティススタジオSkywalkです

今回は
お腹づくりの基礎となる筋【外腹斜筋】について✨
解剖学マニアの理学療法士が解説していきます😌💡

外腹斜筋とは
〈肋骨を中央に引き寄せる〉
〈胸椎/胸郭を安定させる〉
といった役割をもつ筋肉です

どうやって使うのか？
解説と動画でじっくり学んでいきましょう！

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Skywalkでは体験レッスンも受け付けています🔰
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最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

#ピラティス #神戸ピラティス
#外腹斜筋 #くびれ #姿勢改善

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✳︎✳︎✳︎ピラティスの解剖学図鑑✳︎✳︎✳︎

神戸三宮ピラティススタジオSkywalkです🧑‍🩰

今回は
下半身で一番大きい筋肉【大殿筋】の最終回✨
解剖学マニアの理学療法士が解説していきます😌💡

こんなに大きい筋肉ですが
ピラティスでは重要視されないことが
多いですよね。

それはなぜか？
図解解説と動画解説で
理論的に学んでいきましょう！📝

ハムストリングとお尻の
使い方の違いを理解して
自分で使い分けられるようにしましょう！！😎
一緒にやってみてくださいね〜！

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Skywalkでは体験レッスンも受け付けています🔰
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最後までお読みいただきありがとうございます＾＾

#ピラティス #神戸ピラティス
#大殿筋 #お尻 #姿勢改善