Mariposa di Manuela D'Angelo

Per gli incontri di ottobre i posti sono al completo .

La buona notizia è che presto arriva il calendario per gli incontri 🌿Lunedì Altrove 🌿 di novembre!

💌 Per prenotarti o avere informazioni, scrivimi in privato.

🌿LUNEDÌ ALTROVE 🌿

E se il lunedì potesse diventare uno spazio tutto per te?
Uno spazio in cui lasciare fuori, per un'ora, il ritmo della giornata.

Rallentare.
Respirare.
Ascoltare.

E lasciarti accompagnare, ogni volta, in un'esperienza diversa.

🗓️QUANDO ?
Da lunedì 5 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30

Un nuovo appuntamento dedicato al benessere di corpo, mente e sensi.

Un viaggio attraverso i sensi, dove ogni incontro apre una porta diversa:

🍵 MINDFUL TEA – il tè della consapevolezza
Un momento speciale per rallentare, assaporare il presente e vivere il piacere di una pausa consapevole.

🌙 YOGA NIDRA
Il corpo che si abbandona
Un viaggio nel rilassamento profondo, per lasciare andare tensioni e pensieri e ritrovare uno spazio di quiete e rigenerazione.

🎶 IMMERSIONE SONORA
Lasciarsi attraversare
Suoni, vibrazioni e frequenze per chiudere gli occhi, rallentare e lasciarsi accompagnare dal suono.

🌸 SUGGESTIONE OLFATTIVA
Il profumo dell'autunno
Un'esplorazione del mondo degli oli essenziali della stagione, tra profumi, proprietà e sensazioni, fino alla creazione di una sinergia personalizzata da portare a casa.

🍃 SELVATICA
Il linguaggio della natura
Un incontro stagionale, ogni volta diverso, per creare, sperimentare e rilassarsi seguendo il ritmo della natura. All'aperto quando il tempo lo permette, oppure in sala.

La terra.
I profumi.
Il suono.
Il gusto.
Il respiro.
L'ascolto.

🌿Il filo conduttore dei Lunedì Altrove

Un lunedì diverso dagli altri.
Non una lezione.
Non un corso.
Un'esperienza da vivere.

Ho scelto di creare gruppi di massimo 6 persone, per custodire un'atmosfera intima, poter accompagnare ogni esperienza con cura e lasciare spazio alla condivisione.

🍂 Si parte lunedì 5 ottobre.

Il calendario completo degli incontri, da ottobre a febbraio, verrà presentato in anteprima nel gruppo Mariposa Yoga su WhatsApp, insieme a tutte le informazioni per partecipare.

🤍 Per chi già pratica Yoga regolarmente con me ci sarà inoltre una quota speciale riservata.
Se non fai ancora parte della community ma vuoi ricevere il calendario e scoprire Lunedì Altrove, scrivimi in privato.

🌿Lunedì Altrove
di e con Manuela D’Angelo

Un piccolo spazio per rallentare, ascoltare e ritrovarti.

Sì, penso spesso, quando preparo una lezione.

Una posizione non è “giusta” perché è bella da vedere.
E una sequenza non è efficace perché una posa sta bene dopo l’altra.

Dietro ogni asana dovrebbe esserci una domanda:
Perché la sto proponendo?
Cosa sto chiedendo al corpo?
È pronto per farlo?
E come posso accompagnarlo fin lì?

Perché praticare sul proprio corpo è una cosa.
Guidare il corpo di qualcun altro è un’altra.

Non possiamo costruire una lezione copiando una sequenza vista online, né scegliere una posizione semplicemente perché quel giorno a noi riesce bene o ci sentiamo fighe a farla !

Ogni corpo ha una storia diversa.
Ha mobilità, forza, limiti, compensi e tempi diversi.

E proprio per questo, secondo me, insegnare Yoga richiede molto più che conoscere tante asana.

Richiede studio.
Osservazione.
Ascolto.
Capacità di adattare.
E soprattutto responsabilità.

Il corpo va preparato a ciò che gli chiediamo, soprattutto quando arrivano posizioni che richiedono forza, mobilità, carico o controllo.

Non si tratta di arrivare prima alla posizione.
Si tratta di arrivarci quando il corpo è pronto.

Non insegniamo forme.
Insegniamo persone a stare nel proprio corpo.

E questa, per me, è una differenza enorme. ❤️

🔺Posti disponibili solo per :

2 persone per il 12/10
🌿Lunedì Altrove •🌙 YOGA NIDRA ·
Il corpo che si abbandona

&

2 persone per il 19/10
🌿Lunedì Altrove • 🎶 IMMERSIONE SONORA · Lasciarsi attraversare

📩Prenorazione necessaria
Per info scrivimi in privato 🤗

🔺Posti esauriti per :

5/10 🌿Lunedì Altrove •SELVATICA · Tornare alla Terra
&
26/10 🌿Lunedì Altrove •SUGGESTIONE OLFATTIVA · Il profumo dell'autunno

🤗Vi ringrazio per l’entusiasmo che mi dimostrate sempre e per la vostra presenza !

🗓️Presto il calendario per i Lunedì Altrove di novembre con i nuovi incontri .

Manuela D’Angelo

🌿LUNEDÌ ALTROVE 🌿

Non una lezione
Non un corso
Un’esperienza da vivere

⏰Da lunedì 5 ottobre
18.30 -19.30
📍Padiglione M, via de Pastrovich 1, Parco di San Giovanni

CALENDARIO OTTOBRE :

🗓️5 ottobre — 🍃 SELVATICA · Tornare alla Terra
Un'esperienza creativa e sensoriale ispirata alla natura e all'autunno.

🗓️12 ottobre — 🌙 YOGA NIDRA
· Il corpo che si abbandona
Rilassamento profondo per lasciare andare tensioni e pensieri.

🗓️19 ottobre — 🎶 IMMERSIONE SONORA · Lasciarsi attraversare
Suoni, vibrazioni e ascolto per rallentare e lasciarsi accompagnare.

🗓️26 ottobre — 🌸 SUGGESTIONE OLFATTIVA · Il profumo dell'autunno
Profumi, oli essenziali e sensazioni, fino alla creazione di una sinergia personalizzata.

✨ Questo è solo l'inizio.
Nei prossimi mesi Altrove continuerà a cambiare, seguendo la stagione e ciò che avremo voglia di esplorare insieme.

👉QUOTE SPECIALI PER GLI ALLIEVI YOGA
Per chi già pratica Yoga con me ci sono quote speciali riservate, anche per chi desidera abbinare Yoga e Altrove.

Lunedì Altrove :
🔸 Massimo 6 partecipanti
🔸 Materiali inclusi
🔸 Prenotazione anticipata obbligatoria!

Puoi partecipare a una sola esperienza oppure a più appuntamenti.
📩 Per prenotare o ricevere info scrivimi in privato.

🌿Lunedì Altrove
dí Manuela D’Angelo
Un piccolo spazio per rallentare, ascoltare e ritrovarti.

🌿LUNEDÌ ALTROVE 🌿

Non una lezione
Non un corso
Un’esperienza da vivere

⏰Da lunedì 5 ottobre
18.30 -19.30
📍Padiglione M, via de Pastrovich 1, Parco di San Giovanni

CALENDARIO OTTOBRE :

🗓️5 ottobre — 🍃 SELVATICA · Tornare alla Terra
Un'esperienza creativa e sensoriale ispirata alla natura e all'autunno.

🗓️12 ottobre — 🌙 YOGA NIDRA
· Il corpo che si abbandona
Rilassamento profondo per lasciare andare tensioni e pensieri.

🗓️19 ottobre — 🎶 IMMERSIONE SONORA · Lasciarsi attraversare
Suoni, vibrazioni e ascolto per rallentare e lasciarsi accompagnare.

🗓️26 ottobre — 🌸 SUGGESTIONE OLFATTIVA · Il profumo dell'autunno
Profumi, oli essenziali e sensazioni, fino alla creazione di una sinergia personalizzata.

✨ Questo è solo l'inizio.
Nei prossimi mesi Altrove continuerà a cambiare, seguendo la stagione e ciò che avremo voglia di esplorare insieme.

👉QUOTE SPECIALI PER GLI ALLIEVI YOGA
Per chi già pratica Yoga con me ci sono quote speciali riservate, anche per chi desidera abbinare Yoga e Altrove.

Lunedì Altrove :
🔸 Massimo 6 partecipanti
🔸 Materiali inclusi
🔸 Prenotazione anticipata obbligatoria!

Puoi partecipare a una sola esperienza oppure a più appuntamenti.
📩 Per prenotare o ricevere info scrivimi in privato.

🌿Lunedì Altrove
dí Manuela D’Angelo
Un piccolo spazio per rallentare, ascoltare e ritrovarti.

🌿LUNEDÌ ALTROVE 🌿

E se il lunedì potesse diventare uno spazio tutto per te?
Uno spazio in cui lasciare fuori, per un'ora, il ritmo della giornata.

Rallentare.
Respirare.
Ascoltare.

E lasciarti accompagnare, ogni volta, in un'esperienza diversa.

🗓️QUANDO ?
Da lunedì 5 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30

Un nuovo appuntamento dedicato al benessere di corpo, mente e sensi.

Un viaggio attraverso i sensi, dove ogni incontro apre una porta diversa:

🍵 MINDFUL TEA – il tè della consapevolezza
Un momento speciale per rallentare, assaporare il presente e vivere il piacere di una pausa consapevole.

🌙 YOGA NIDRA
Il corpo che si abbandona
Un viaggio nel rilassamento profondo, per lasciare andare tensioni e pensieri e ritrovare uno spazio di quiete e rigenerazione.

🎶 IMMERSIONE SONORA
Lasciarsi attraversare
Suoni, vibrazioni e frequenze per chiudere gli occhi, rallentare e lasciarsi accompagnare dal suono.

🌸 SUGGESTIONE OLFATTIVA
Il profumo dell'autunno
Un'esplorazione del mondo degli oli essenziali della stagione, tra profumi, proprietà e sensazioni, fino alla creazione di una sinergia personalizzata da portare a casa.

🍃 SELVATICA
Il linguaggio della natura
Un incontro stagionale, ogni volta diverso, per creare, sperimentare e rilassarsi seguendo il ritmo della natura. All'aperto quando il tempo lo permette, oppure in sala.

La terra.
I profumi.
Il suono.
Il gusto.
Il respiro.
L'ascolto.

🌿Il filo conduttore dei Lunedì Altrove

Un lunedì diverso dagli altri.
Non una lezione.
Non un corso.
Un'esperienza da vivere.

Ho scelto di creare gruppi di massimo 6 persone, per custodire un'atmosfera intima, poter accompagnare ogni esperienza con cura e lasciare spazio alla condivisione.

🍂 Si parte lunedì 5 ottobre.

Il calendario completo degli incontri, da ottobre a febbraio, verrà presentato in anteprima nel gruppo Mariposa Yoga su WhatsApp, insieme a tutte le informazioni per partecipare.

🤍 Per chi già pratica Yoga regolarmente con me ci sarà inoltre una quota speciale riservata.
Se non fai ancora parte della community ma vuoi ricevere il calendario e scoprire Lunedì Altrove, scrivimi in privato.

🌿Lunedì Altrove
di e con Manuela D’Angelo

Un piccolo spazio per rallentare, ascoltare e ritrovarti.

🧘‍♀️ ULTIMI GIORNI PER INIZIARE.

Se avevi pensato di provare Yoga ma non hai ancora fatto il passo, hai ancora qualche giorno per approfittare della quota promozionale.

✨ 4 LEZIONI DI YOGA

Una formula pensata per iniziare con calma, prendere confidenza con la pratica e capire come ti senti sul tappetino.

⏳ La promozione è valida fino al 4 ottobre.

Dopo questa data torneranno le quote ordinarie.

I gruppi sono già formati e ci sono ancora pochi posti disponibili.

📍 ASCD Forma Mentis APS
Via de Pastrovich 1
Parco culturale di San Giovanni · Trieste

📩 Vuoi sapere qual è la quota promozionale? Scrivimi in privato.

Ti racconto come funziona, senza impegno.

E se pensi di non essere abbastanza flessibile, di non aver mai fatto Yoga o di non essere “portato”...
Tranquillo.
Si parte esattamente da dove sei. ❤️

🧘‍♀️ E SE IL PROBLEMA NON FOSSE LO YOGA… MA L’IDEA CHE TI SEI FATTA DELLO YOGA?

“Non sono abbastanza flessibile.”

“Non ho mai fatto yoga.”

“E se fossi l’unica principiante?”

“Mi vergogno perché non so fare le posizioni.”

“E se fossi troppo rigida?”

Se ti è passato per la testa anche solo uno di questi pensieri, sei esattamente il tipo di persona che vorrei nel mio corso. ❤️

Perché lo Yoga non è una gara a chi arriva più lontano con le mani e piedi .

Non devi essere flessibile.
Non devi conoscere le posizioni.
Non devi avere un corpo “da Yoga”

E soprattutto non devi dimostrare niente a nessuno.

Si parte da dove sei.

🌿 Dal 19 settembre si ricomincia!

I gruppi sono già formati e ci sono ancora pochi posti disponibili per chi vuole unirsi ai corsi.

Ho scelto di proporre 4 lezioni a un prezzo promozionale per permettere ai nuovi allievi di avvicinarsi alla pratica con calma.

Perché quattro lezioni?

Perché secondo me una sola ora è troppo poco per capire cosa può diventare lo Yoga per te.

Ci vuole un po’ di tempo per prendere confidenza con il corpo, con il respiro, con i movimenti… e per iniziare a sentire davvero cosa cambia quando la pratica diventa parte della tua settimana.

E proprio perché i gruppi sono volutamente piccoli, è necessaria la prenotazione.

📍 ASCD Forma Mentis APS
Via de Pastrovich 1
Parco culturale di San Giovanni – Trieste

🧘‍♀️ Yoga Flow
🧘‍♀️ Restorative Yoga
🧘‍♀️ Hatha Yoga

Trovi tutti gli orari nella grafica.

Se sei curioso ma ancora indeciso, se è la prima volta, se pensi di essere “negato” per lo Yoga o se continui a rimandare…
scrivimi.

Puoi anche solo chiedermi come funziona. ❤️

I posti rimasti non sono molti.

Magari scopri che non dovevi essere già pronto.
Dovevi solo iniziare. 🌿

Manuela D’Angelo
Naturopata · Facilitatrice Mindfulness · Insegnante di Yoga

🌿 “ NON HO TEMPO PER ME “

“Parto bene, poi mi perdo.”
“Non riesco a essere costante.”

Ma siamo sicuri che sia davvero una questione di tempo?
A volte non ci manca il tempo.
Ci manca lo spazio che scegliamo di concederci.
Prenderci cura di noi non è egoismo.
❤️È rispetto.
Tempo per le nostre passioni.
Per lo sport.
Per ciò che amiamo.
E anche per fermarci, respirare e non fare nulla.

La costanza non nasce dai grandi propositi.
Nasce dai piccoli impegni che manteniamo ogni giorno, anche quando la motivazione diminuisce.

Questa è la disciplina:
non essere perfetti, ma non smettere di scegliere noi stessi.

✨ Allora chiediti:
Sto davvero rispettando il mio tempo?
Sto dando spazio a ciò che mi fa stare bene?
O continuo a rimandare me stessa?

Non aspettare di avere più tempo.
Inizia a scegliere te, nel tempo che hai. ❤️

🌱 SCEGLITI. OGNI GIORNO.

E tu, quanto spazio ti stai concedendo in questo momento?
👇 Ti leggo nei commenti.

🌊 IMPARARE A STARE NELL’ONDA

Ci sono onde che non chiedono di essere fermate.
Chiedono solo di essere attraversate.

Ci sono momenti in cui vorremmo avere il controllo di ciò che sentiamo, cambiare ciò che accade, andare oltre più velocemente.

E invece, forse, possiamo fare qualcosa di diverso.
Fermarci.Respirare.Sentire.
Senza dover capire tutto subito.
Senza dover essere forti a tutti i costi.

Per me, yoga, naturopatia e mindfulness sono anche questo: uno spazio per tornare ad ascoltarsi, quando fuori e dentro di noi c’è movimento.

Perché non sempre abbiamo bisogno di calmare l’onda.
A volte abbiamo bisogno di imparare a stare con noi stessi mentre passa.

🌊Qual è l’onda che stai imparando ad attraversare, in questo momento?
Condividila nei commenti 🤗