Benessere

Pulizia profonda

Certo, detergere ogni giorno aiuta a pulire la pelle rimuovendo sporco, sebo, trucco e impurità depositati in superficie. Ma lo sapevi che un corretto uso della maschera consente una pulizia più profonda? Solo una buona maschera per il viso può aiutare a rimuovere impurità che si annidano sotto gli strati superiori dell'epidermide. C'è chi afferma che quando usa la maschera ha l’impressione che la pelle si “disintossichi” perché avverte immediatamente il cambiamento. Le maschere sono incredibili nel consentire questo processo di pulizia in profondità che migliora in modo visibile l'aspetto dei pori. Come può non piacere una cosa del genere?

Relax

Le maschere non aiutano solo a migliorare l'aspetto generale della pelle, ma possono essere anche molto rinfrescanti. Una maschera con oli essenziali aromatici come la menta e il rosmarino può risollevare lo spirito e stimolare i sensi. Considera la maschera viso un trattamento di lusso. Fai diventare il momento della maschera un momento tutto tuo: prepara un bagno caldo, accendi qualche candela e lascia agire la maschera in un'atmosfera magica. Una magnifica esperienza sensoriale che ti aiuterà a rilassare la mente e lo spirito e ti lascerà una pelle splendida.

Le maschere per il viso sono uno dei miei prodotti preferiti: sono facili da applicare, divertenti da usare e danno grandi risultati. La cosa che mi piace di più quando metto una buona maschera è la sensazione di compattezza e tonicità che avverto sulla pelle già al primo uso!

Dovremmo usare tutti una maschera per il viso? Sicuramente! Le maschere sono un trattamento di cura della pelle estremamente efficace. La giusta maschera può aiutare a idratare la pelle, a rimuovere il sebo in eccesso e a rendere i pori meno visibili. È anche un modo eccellente per eliminare le impurità. Oltre a tutto questo, la maschera ti fa sentire coccolata come in una spa rimanendo comodamente a casa!

Lo sapevi?

Mantenere le difese alte

Con l'arrivo della stagione fredda si è più soggetti a tosse e raffreddore e questo è un buon momento per capire cosa possiamo fare dal punto di vista nutrizionale per mantenere al topo il nostro sistema immunitario. Per difendersi il nostro organismo dispone di un proprio sistema detto immunitario.
Per mantenere le nostre difese efficenti, il nostro corpo deve poter contare su una buona nutrizione ed uno stile di vita sano.
Una dieta equilibrata è un buon inizio, perchè sono tanti i nutrienti
che contribuiscono al benessere del sistema immunitario.Frutta
e verdura sono elementi fondamentali poichè contengono una
lunga serie di vitamine e sali minerali, come vitamina C, vitamina A
e zinco che cocorrono a mantenere una buona fuizionalità immunitaria. L'organismo fa affidamento su un costante apporto di vitamine in particolare vitamina C per proteggere le cellule dallo stress ossidativo e supportare le difese immunitarie. Il sistema immunitario dispone inoltre dei suoi reparti speciali composti dai globuli bianchi. I globuli bianchi producono proteine specializzate, gli anticorpi, che cercano e distruggono virus e batteri che hanno invaso l'organismo. Poichè gli anticorpi sono proteine, l'organismo deve ricevere un adeguato apporto proteico
per poter produrre gli anticorpi di cui ha bisogno.
Cibi ad alto contenuti di proteine ( come pesce, cibi a base di soia,
pollame e carni magre, latticini magri) forniscono elementi fondamentali di cui l'organismo ha bisogno per produrre queste proteine specializzate oltre a importanti vitamine e minerali come,
vitamine B2, B12, zinco e rame anch'essi utili per il nostro sistema immunitario. La buona nutrizione facilita sicuramente il nostro benessere

Prima di discutere di alcune delle conseguenze associate all’abitudine di saltare i pasti, è importante capire come funziona il metabolismo. Il tuo metabolismo digerisce il cibo e calorie ed è quindi molto importante in questo argomento: per funzionare correttamente, il corpo si basa su un numero specifico di calorie e per la maggior parte delle persone, questo numero può essere determinato calcolando il peso in kg e moltiplicando per dieci. Queste calorie vengono digerite e assorbite durante il processo metabolico.
Alcune delle conseguenze dell’abitudine di saltare i pasti
Alterazioni del metabolismo, squilibrio degli elementi nutritivi
Sensazione di fame

Un’altra conseguenza dell’abitudine di saltare i pasti è provare intense sensazioni di fame. Questo può farvi sentire ansiosi, farvi ve**re capogiri, vertigini o nausea, e può anche portare a mangiare troppo durante i pasti successivi, che porta a un aumento di peso a lungo termine. Essere sicuri di consumare tutti i pasti, concedendovi anche spuntini durante la giornata, se siete preoccupati per la fame fra un pasto e l’altro.