Yla.Yoga

Forse, essere liber@ comincia da qui:
Poter stare nel proprio corpo, senza doverlo spiegare

L’autunno ce lo ricorda:
Lasciare andare non é perdere
Ma tornare realmente visibile.

Oggi più che mai, mi va di condividere un pensiero…

Yoga significa, nella sua radice, “unione”: unione tra corpo, respiro e mente, ma anche capacità di creare connessione, consapevolezza e armonia, dentro e fuori di noi.

La pratica non ci insegna a prevalere sull’altro, a giudicare o a ferire, ma piuttosto ad osservare noi stessi, a riconoscere ciò che accade dentro di noi e a scegliere una risposta più consapevole.

Naturalmente, praticare yoga non significa essere perfetti né essere sempre d’accordo.
Significa però, almeno per me, cercare di portare nella quotidianità alcuni principi che si sperimentano sul tappetino: rispetto, ascolto, non violenza nelle parole e nelle azioni, equilibrio e capacità di confrontarsi senza la necessità di mortificare l’altra persona.

Scegli di essere Yoga✨

L’estate ci insegna una cosa che lo Yoga conosce bene: non tutto deve essere trattenuto.

Come il sole che ci invita ad aprirci, il respiro ci ricorda di creare spazio.
Come il mare che lascia andare e ritorna, anche noi possiamo imparare ad alternare presenza e abbandono.
Come le giornate estive che sembrano chiedere lentezza, possiamo smettere di correre verso ciò che pensiamo di dover essere.

E allora anche nella pratica non cerchiamo la forma perfetta.
Cerchiamo quella sensazione di libertà che arriva quando smettiamo di opporci a ciò che c’è.

L’estate non è solo una stagione da vivere fuori.
È uno spazio interiore in cui imparare a respirare più lentamente, lasciare andare un po’ di peso e tornare a noi.

Perché, proprio come nello Yoga, anche l’estate non ci chiede di fare di più.
Ci invita a sentire di più.

Il problema non è guardare la vita degli altri…
È iniziare a pensare che quella sia la misura di come dovrebbe essere la tua.

Nella prospettiva dello Yoga, guarire non significa necessariamente far scomparire ciò che ci fa soffrire.
A volte significa imparare a vedere quel dolore, ascoltarlo e riconoscere ciò che sta cercando di comunicarci.

Il dolore, fisico o emotivo, non è soltanto qualcosa da combattere o da eliminare: può diventare un punto di osservazione, uno spazio attraverso il quale entrare maggiormente in contatto con noi stessi.

La pratica yogica ci insegna a non identificarci completamente con ciò che attraversiamo.
Attraverso il respiro, l’ascolto del corpo, la presenza e la consapevolezza, possiamo creare uno spazio tra noi e la nostra esperienza.

Ed è proprio in quello spazio che può iniziare un processo di trasformazione.

Guarire, allora, può significare anche imparare a stare con ciò che c’è, senza giudicarlo, comprenderlo e ritrovare dentro di sé nuove possibilità di equilibrio.

Non sempre possiamo scegliere ciò che ci accade.
Possiamo però coltivare il modo in cui lo attraversiamo. 🕉️