Littlegym

LITTLE GYM
📍Piedimonte San Germano
🕒 Lunedì -Venerdì 9.00 22.00
🕒Sabato 9.00 18.00
🕒Domenica 9.00 13.00.
Disponiamo di personale qualificato che vi segue durante i vostri allenamenti, schede personalizzate in base agli obiettivi che volete raggiungere.
La nostra palestra dispone di attrezzi nuovi,dotata di ricambio aria e aria condizionata.Possibilità di abbonamento Mensile, Trimestrale, Semestrale, Annuale

Buongiorno, aperti ed operativi fino alle 13!

Quel famoso "inizio a settembre "è arrivato e noi siamo qui ad aspettarvi,dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 22 il sabato dalle 9 alle 18 e la domenica dalle 9 alle 13 con orario continuato.Ora tocca voi.......💪🏼 Maurizio Riccio Miveni Giorgio

Noi siamo ripartiti con un locale riportato allo splendore del primo giorno e l'entusiasmo giusto per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi !
VI ASPETTIAMO!

Buongiorno e buon ferragosto a tutti da parte dello staff Littlegym,stiamo usando questa settimana di "riposo",per ritinteggiare il locale e apportare qualche piccola modifica per far si che la nostra palestra sia sempre pulita ed accogliente.
Un abbraccio a tutti,a presto!❤️

Siamo aperti dal lunedì al venerdì dalle ore 9 alle ore 22 il sabato dalle 9 alle 18 e la domenica dalle 9 alle 13....venite a trovarci💪🏻❤️

Proteine
Le proteine sono uno dei 3 macronutrienti fondamentali, hanno numerosissime funzioni nel corpo umano e risultano indispensabili per la sintesi proteica, la crescita muscolare e la funzione plastica.
Nell'ambito dell'integrazione sportiva i supplementi a base di proteine giocano un ruolo fondamentale nel permettere ad atleti e sportivi di raggiungere il fabbisogno proteico, spesso molto elevato e diverso in base a corporatura ed allenamenti svolti. Sono inoltre una fonte importante di amminoacidi, sia essenziali che ramificati, e possono essere ottenute sia da fonti animali che vegetali. Diverse società scientifiche di riferimento, come l'American College of Sports Medicine, raccomandano per gli atleti un apporto proteico compreso fra 1,2 e 2g/Kg peso/giorno, arrivando anche a quote di2,2-2,5 gr/kg peso/giorno per gli atleti di sport di potenza o body building, a differenza di quanto raccomandato per persone sedentarie sane (0,8g/kg peso/giorno). Ovviamente queste variabili sono soggettive e dipendono anche da durata ed intensità dell'attività sportiva.

💪🏻

Con costanza sacrificio e ambizione puoi tutto,dipende solo da te.....