OM Studio di Luciana Compassi
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OM Studio🕉
Shanti Yoga e Yoga in Fiore
Biodinamica Craniosacrale
Fiori di Bach
Riflessologia plantare indiana
Il craniosacrale biodinamico fonda le sue origini scientifiche nell’osteopatia e si rivolge alla persona intesa come un insieme funzionale di corpo, mente e spirito. Il contatto è delicato e rispettoso delle condizioni del singolo, adatto a tutti (bambini, anziani, sportivi) in quanto personalizzato alle varie esigenze. Risulta efficace in vari ambiti: allenta le tensioni riducendo i dolori dell’apparato muscolo scheletrico, riduce i sintomi dello stress (ansia, insonnia, stanchezza…), stimola le risorse di autoguarigione sostenendo il sistema immunitario, incrementa l’energia disponibile migliorando la vitalità della persona. Il trattamento si riceve vestiti, comodamente sdraiati sul lettino, in un ambiente confortevole e rilassato. L’operatore pone delicatamente le mani sulle varie parti del corpo, cercando di individuare le zone più bisognose di un contatto rilassante, ponendosi come obiettivo lo scioglimento di eventuali restrizioni del sistema. La sessione dura circa 45 minuti e si ripete a cadenza settimanale per un numero di volte variabile in base alle esigenze della persona.
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La Riflessologia Plantare Indiana è un'antica pratica terapeutica che agisce per il riequilibrio mentale, fisico ed energetico della persona. Agendo sui punti riflessi dei piedi che corrispondono ai chakra principali, si stimolano gli organi e le ghiandole endocrine ad essi collegate, favorendone il corretto funzionamento. Sono ghiandole endocrine la pineale, la pituitaria, la tiroide, la ghiandola del timo, le surrenali e il pancreas, le gonadi (ovaie nelle donne, testicoli nell’uomo), la prostata. Il massaggio dura 1 ora e si riceve distesi sul lettino in silenzio. Ogni punto trattato, corrispondente ad un chakra, è accompagnato dalla musica e dal canto del rispettivo mantra. Il trattamento dona un profondo rilassamento e cerca di portare equilibrio tra le componenti fondamentali di ognuno di noi: corpo, mente e spirito. Il benessere di una parte essendo profondamente correlata alle altre.
È indicato a tutti in quando trattasi di un massaggio molto delicato e affatto doloroso.
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Shanti yoga, uno yoga di lignaggio basato sullo Hatha yoga secondo gli insegnamenti trasmessi dal maestro Nidhi. Lo yoga è una disciplina antichissima che tratta i vari aspetti della vita aiutandoci a trovare equilibrio tra corpo, mente e spirito. Durante la pratica cerchiamo di sviluppare la consapevolezza del corpo per liberare le tensioni che creiamo nel quotidiano e ritrovare la nostra centratura. Il corso è rivolto a tutti in quanto la pratica sarà adattata alle caratteristiche dei partecipanti, nel rispetto di uno dei principi base dello yoga: ahimsa, la non violenza. La lezione di 1:15h prevede la pratica delle asana (posizioni yoga) le tecniche di respirazione (pranayama) ed il rilassamento.
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Yoga bimbi e ragazzi con il metodo Yogainfiore di Paola Bezzo®
Lo yoga per i più piccoli viene presentato in forma ludica, coinvolgendo i piccoli praticanti in ogni attività proposta, con l'obiettivo di stimolare la loro creatività, collaborazione, fiducia, consapevolezza ed equilibrio. l'ora di yoga vuole essere un momento piacevole, accogliente e rilassante dove i bimbi ed i ragazzi hanno la possibilità di esprimersi e conoscersi. La lezione prevede momenti di gioco dinamico, di centratura ed ascolto, di creatività, di yoga attraverso le asana, di respiro consapevole e di rilassamento. I gruppi di yoga bimbi va dai 5 ai 10anni mentre per i ragazzi dagli 11 ai 15 anni.
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Fiori di Bach
Essenze floreali che agiscono a favore dell'equilibrio tra corpo - mente - spirito, andando a placare le emozioni disturbanti e riportando pace e serenità nel quotidiano. Sono 38 rimedi floreali che agiscono su quelli stati emotivi che possono disturbare. Durante un colloquio vengono individuati un massimo di 7/9 fiori che comporranno la miscela personalizzata. Per la loro delicatezza non hanno controindicazioni.
Ripartono ad ottobre i nuovi corsi di yoga per bambini e ragazzi!
Con i bimbi lo yoga passa attraverso il gioco ed il divertimento; con i ragazzi cerchiamo il dialogo e l'equilibrio.
Cosa facciamo?
Tante cose belle in un ambiente confortevole ed accogliente.
- condividiamo buone notizie
- leggiamo una storia e...
- la interpretiamo con le asana
- impariamo il respiro calmante che ci aiuta a controllare le emozioni
- infine ci concediamo un bel rilassamento
I corsi inizieranno ad ottobre ma tu prenota subito la lezione di prova gratuita!
Manda un whatsapp al: 333 7267803
Dopo la pausa estiva, siamo pronti a riprendere la pratica dello Yoga assieme!
Quello che propongo è lo Shanty Yoga, uno yoga di lignaggio che deriva dagli insegnamenti diretti del maestro, Swami Nidhi Paolo.
La base è l'hatha yoga che si arricchisce di insegnamenti preziosi trasmessi dal maestro.
L'ambiente è informale ed accogliente ed è garantito anche dal lavoro in piccoli gruppi, che permette di adattare la pratica alle esigenze dei partecipanti.
Iniziamo sempre con un attimo di condivisione dove portare consapevolezza a come stiamo veramente, ascoltando il corpo, il respiro e preparandoci a rallentare.
Il lavoro sul corpo con le asana viene sempre fatto nel rispetto dei propri limiti, sono loro che ci parlano e tramite loro avviamo un processo di trasformazione.
Impariamo a gestire il respiro per ossigenare il corpo e riuscire a calmare la mente fintanto a regolare la nostra energia vitale.
Durante il rilassamento finale il corpo e la mente imparano ad abbandonarsi sul tappetino per un riposo rigenerante.
Se questa breve descrizione ha toccato le tue corde, non esitare a contattarmi.
La prima lezione di prova è gratuita.
Whatsapp: 333 7267803
09/09/2026
Si riparte il 16 di settembre con lo Shanti yoga nella splendida yurta del Centro Chenti di Majano.
Ci troviamo ogni mercoledi dalle 8.30 alle 9.45 🙏
Anche se non hai mai praticato yoga, non ti preoccupare, sarai la/il benvenuta/o.
Lo Shanti Yoga ti guida nell'ascolto e rispetto dei tuoi limiti. 😌
Per prenotare la prova gratuita del 16.09 scrivi uno whatsapp al 3337267803.
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27/08/2026
Om mani padme hum
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14/08/2026
Condivido con piacere un altro studio scientifico che dimostra l'efficacia della Craniosacrale nel migliorare la qualità della vita e del sonno in pazienti con fibromialgia.
Grazie all'ACSI per questa sintesi in italiano.
24/07/2026
Ripetiamo assieme....😎
Ripetiamo insieme!:
"se voglio muovermi o fare attività fisica non vado a yoga, ma posso andare in bicicletta, a nuoto, a camminare, in palestra, a un corso di ginnastica aerobica, dove preferisco, ma a yoga no."
Lo yoga è meditazione, non è un'attività aerobica. Lo yoga si conclude nella meditazione attraverso un'attività anaerobica: "finché frullo, la mente frulla, e non faccio altro che alimentare il mio ego" - disse un giorno un mio maestro hindū.
La pratica dello yoga risveglia e mette in movimento il prāna attraverso l'espansione della coscienza, ma è un effetto della sequenza e non il fine.
Durante la pratica di Yoga le forme cambiano, le posizioni si succedono, ma la qualità della presenza è il filo conduttore che tutto unisce e permette a ognuno di scoprire, in modo personale e diretto, come non sia il movimento a operare la trasformazione interiore, bensì la qualità dell’ascolto che lo accompagna.
È importante comprendere che col termine Yoga si intende fare riferimento a uno stato interiore, a un modo d’essere, piuttosto che a tecniche o posture del corpo che il praticante debba in qualche modo copiare.
Di conseguenza possiamo dire che non è il movimento in sé, per quanto gratificante, a liberare, quanto la capacità di ascolto che lo accompagna. Il nostro corpo riflette sempre, in modo tangibile, la nostra organizzazione interiore e le nostre capacità di consapevolezza.
Il movimento e le posture rendono manifesta l’esistenza nel nostro corpo di zone chiare, quelle che leggiamo senza difficoltà, e di zone oscure, che non riusciamo a raggiungere facilmente mediante un’indagine cosciente. Di norma, tendiamo a muoverci e praticare utilizzando prevalentemente le nostre parti chiare, ignorando o utilizzando solo in parte le aree corporali che avvertiamo con fatica o che non arriviamo più a localizzare.
Uno dei primi compiti di āsana è dunque quello di rendere evidenti gli effetti della consapevolezza sulla nostra struttura nervosa e muscolare, consentendoci inoltre di osservare come tali effetti si organizzino in modi differenti in relazione al livello di ascolto in atto.
E State in movimento
con Centro Olistico Zoí
Hai praticato yoga immerso nel verde? Tra i raggi del sole che ti spiano attraverso le fronde degli alberi, il canto degli uccellini ed il profumo dell'erba?
Alla Gelateria Eden Park di Gemona troviamo tutto questo, ancora per questi ultimi due venerdì del mese.
Se hai piacere di praticare con noi, sei benvenuta/o, il posto non manca!
Scoprirai lo Shanty yoga, uno yoga gentile, di ascolto profondo, per portare armonia al nostro interno.
Om Shanty Shanty Shanty 🕉
☎️whatsapp 333 7267803
E....STATE IN MOVIMENTO!
Il venerdì pratichiamo all'aperto, negli spazi verdi di Gemona.
Venerdì mattina abbiamo iniziato con lo yoga nello splendido parco della Gelateria Eden Park.
Immersi nel verde, col venticello rinfrescante e l'energia dei bellissimi alberi che ci circondano🌴, la pratica è stata ancora più profonda e rigenerante. 😌
Ci ritroviamo venerdì prossimo ed a fine pratica ci ristoriamo con un caffè o un gelato....o entrambi 🥐🍦☕
Il pomeriggio l'appuntamento è a Gemona alta, "percorso vita" , parco scienze motorie.
Dopo un bel aperitivo presso il Caffè al Duomo. 🍹🍡
Per info ed iscrizioni puoi contattarci
Yoga: 333 7267803
Bodycode: 347 3031924
Ed inizia così, il mio contributo al centro estivo Chenti!
Iniziamo con un bel cuore verde💚, verde come il chakra del cuore.
Lo yogainfiore porta lo yoga ai bimbi ma i bimbi portano sempre molto di più a noi "grandi".
Le riflessioni che sono emerse oggi sono state toccanti, profonde, di grande sensibilità.
Come sempre, grazie di cuore bimbi🙏
Proposta fresca per l'estate! Abbiamo pensato di trovarci a praticare all'aperto per sentire e vivere la natura che ci circonda, respirando assieme nel verde.🌳🌲
L'appuntamento è per tutti i venerdì di luglio a Gemona del Friuli.
Al mattino Shanty Yoga, saremo ospiti del meraviglioso giardino della Gelateria Eden Park di Gemona. 😍
Ed a fine pratica possiamo fermarci per la colazione assieme. 🥐☕
Il pomeriggio Bodycode, l'appuntamento è al "percorso vita" del parco di Scienze Motorie di Gemona. Seguirà l'aperitivo presso il Caffè al Duomo.🍹
Un'ottima occasione per provare queste pratiche per il tuo benessere.
Per altre info scrivici un whatsapp
Yoga: 333 7267803
Bodycode: 347 3031924
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Via G. B. Cavedalis, 18
Osoppo
33010
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 18:00 |
| Martedì | 09:00 - 18:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 18:00 |
| Giovedì | 09:00 - 18:00 |
| Venerdì | 09:00 - 18:00 |