Studio chinesiologico Mdb Monfalcone
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Ginnastiche rieducative/posturali,Personal trainer,programmi dimagranti,preparazioni atletiche
Passeggiatina oggi a Buttrio 💪
Incontriamo una bellissima stazione di allenamento all'aperto e allora perchè non approfittare di un paio di squat e un po di tirate al mento 💪😎
Sempre pronto per allenarvi anche all 'aperto 🔥 ovunque voi vogliate 🔝
📷
30/09/2026
Oggi la nostra Monica Legaz si è allenata alla grande! 🔥
Stiamo portando avanti un percorso personalizzato di rinforzo muscolare e tonificazione, studiato per migliorare la postura, contrastare gli acciacchi e ritrovare benessere e funzionalità.
🏋️♀️ In questo esercizio lavoriamo in isometria, mantenendo la posizione per attivare e rinforzare la muscolatura, in particolare i glutei, riducendo al minimo il movimento articolare.
🧘♀️ Grande attenzione anche alla postura: la nuca rimane in appoggio e rilassata, evitando tensioni inutili a livello cervicale e favorendo un'esecuzione corretta e controllata.
🎯 Ogni persona è diversa e ogni percorso deve essere personalizzato, rispettando le esigenze e le capacità individuali, per raggiungere risultati in sicurezza e con gradualità.
❤️ E tu? Vuoi prenderti cura di te, migliorare la tua postura e ritrovare la forma fisica?
📩 Contattami per una chiacchierata gratuita e costruiamo insieme il percorso più adatto a te!
Ti aspetto:
Michele Ombrato
Oggi allenamento all 'aperto 😎💪🔥⛏️
La domenica il signore si riposò....ma io non sono il signore 🤷♂️😜
23/09/2026
🪑 LA SEDIA: SEMPLICE, MA POTENTISSIMA
La sedia è un esercizio isometrico: i muscoli lavorano e si rinforzano in assenza di movimento!
👉 Questo permette di allenare la forza riducendo il movimento delle ginocchia, rendendo l’esercizio particolarmente utile quando vogliamo lavorare sulla muscolatura in modo controllato e senza rischi di infiammazione
💪 Meno movimento,ma tanto lavoro muscolare,fondamentale curare la postura e gli angoli durante l'esecuzione
E tu cosa aspetti?
piu stai fermo e piu le problematiche si accentuano...
Se vuoi stare meglio devi muoverti ma in maniera corretta o peggiorerai.
Aumentare la forza senza inffiammare deve essere una priorità...
Contattami! e troviamo assieme la soluzione migliore alle tue problematica 🔥
Scrivimiiiiiii 😊🔥
E voi❓️
Siete più forti della vostra miglior scusa?
Mi trovate in via Roma al numero 28 a Monfalcone
Per inizare un percorso di benessere e raggiungere quegli obiettivi che da un pò volete,ma non trovate il tempo,la forza o la voglia per raggiungerli 💪😊
Pillola del giorno 💊
Ernie protusioni = mi fermo ⚠️
Cari atleti è l'esatto opposto,la miglior strategia è il rinforzo muscolare 💪
Il nostro scheletro è sostenuto dai nostri muscoli!
Fermarsi = peggiorare
Affidatevi ad un professionista e proggrammate con cura il vostro recupero per tornare pìu forti di prima!
Io ci sono e vi aspetto nel mio studio in via Roma 28 a Monfalcone o ovunque vogliate 💪
Scrivimi per una chiaccherata gratuita ✍️
A presto!
Oggi vi presento Elisa Ban che ha deciso di intraprendere un percorso per stare meglio 💪
Siamo partiti da una stabilizzazione del core,ed esercizi mirati per la sua schiena con dei risultati ottimi già nelle prima 2 settimane,con riduzione del dolore che l hanno portata a poter eseguire già correttamente uno squat,
abbiamo trovato un orario pre lavorativo nel quale non portiamo via tempo a nessuno 🚀
La voglia di continuare si trova spesso nei risultati che otteniamo e nel raggiungimento degli obiettivi preposti,iniziare è sempre la parte piu difficile poi la strada è in discesa!
Quindi complimenti a te e continua così perchè siamo solo all inizo 😊😍💪
Buongiorno Atleti 🔥💪
Questa mattina allenamento pre lavoro al mare 🚀
E voi cosa avete fatto stamattina per tenervi in forma?🔥
22/08/2026
Questa mattina sono venuto a mo***re il nuovo orologio in studio 💪
E mi sono messo a riflettere sul tempo...sia in generale sia su quello dedicato al nostro benessere...
quante volte la nostra pigrizia ci fa dire...non ho tempo...mettendo davanti una serie di impegni quali figli,lavoro,casa...
Poi a volte ci ritroviamo in condizioni fisiche disastrose,sia estetiche che può essere relativo, ma sopratutto di benessere,con patologie e dolori prevenibile ma sopratutto curabili con un po di movimento...
Non è mai troppo tardi...ed è sempre questione di PRIORITÀ...
se ti ritrovi in queste parole...io ci sono e sono convinto di Poterti aiutare con metodo ed esperienza 💪
Contattami che assieme troveremo il per te ❤️🔥💪
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