Petra - Quality For Life

Opinione controversa : "Il Pilates può fare bene a tutti, ma non è per tutti!"

Il Pilates va bene per ogni condizione fisica; dall'atleta che vuole migliorare la sua performance o riprendersi dopo un periodo di pausa, alla persona sedentaria 60enne che non ha mai avuto particolare bisogno/voglia di allenarsi. Va benissimo sia per i giovani che i meno giovani, come testimoniano i miei allievi sulla 20ina e quelli sulla 80ina. E' ottimo per chi vuole allenarsi qualche volta a settimana solo col Pilates, oppure con chi vuole integrare con altri sport o discipline.

Indicato per donne in gravidanza e post-parto, per chi ha avuto una mastectomia, per persone affette da fibromialgia, sclerosi multipla e tante altre malattie autoimmuni.

MA il Pilates non è per tutti!

E' per chi ha voglia di migliorare, di comprendere come funziona il proprio corpo dal punto di vista biomeccanico e di andare fino in fondo al movimento. E' per chi non ha paura di far fatica e si vuole impegnare.

E un po' devi amare la precisione, la ripetizione, il "banale" persino.

Voi che ne pensate?

Pilates Yoga Garuda con Siddh... ma per una giornata solo!

Il mio piccolo Buddha negli ultimi mesi!

Quando l'ho visto al negozio non mi piaceva neanche così tanto. Adesso lo trovo così bello in quel angolo del giardino. Ha trovato la sua posizione.

È esattamente così che accade anche alle persone. Siamo fuori fase e fuori posto in vetrina. Abbiamo bisogno di eserre valorizzate, di seguire la nostra strada, scoprire le nostre qualità e di trovare il nostro posto. Così possiamo esprimere a pieno il nostro potenziale ed essere felici.

Mescoliamoci, viaggiamo, troviamo il nostro posto nel mondo. Incontriamo le persone che ci ameranno, che ci apprezzeranno e quelle che lasceranno un segno nella nostra esistenza.

Reformer vs MOTR Una serie di nuovi attrezzi disponibili per le lezioni di Pilates. Oggi vediamo una piccola anteprima del MOTR o come è stato commercializzato inizialmente Core Fitness Roller, nome che trovo molto adatto. Il CFR/MOTR è un attrezzo portatile ed estremamente versatile che mi ha appassionato fin da subito. Già vedendolo in foto ho iniziato a vedere le sue inumerevoli possibilità. Perché uso il CFR/MOTR in studio? 🤸🏻 Per diversificare e mantenere la motivazione dei miei allievi 🤸🏻 Per foccalizzarsi su muscoli e/o gruppi muscolari diversi facendo esercizi che si conoscono in modo da non dover pensare alla "coreografia" bensì alla precisione e la qualità dell'esecuzione 🤸🏻 Per combattere la noia che può ve**re dalla ripetizione (anche se personalmente amo la ripetizione perché permette di perfezionare ogni movimento) 🤸🏻 Per cambiare il livello di difficoltà. (In questo caso l'esercizio diventa più sfidante per il core e meno per le gambe visto che le resistenze sono più leggere rispetto al mio reformer) 🤸🏻 Per aumentare la consapevolezza del movimento e non adagiarsi sugli stessi movimenti 🤸🏻 Per divertirci Vi piacerebbe provare? #pilates #pilatesmilano #pilatesmilan #qualityforlife_milano #qualitymovement #petra_qualityforlife #stottpilates #merritthew #motr #corefitnessroller #cfr #pilatesfun #lovepilates

Buon Natale e Felice Anno Nuovo da & Team

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🌺P I L A T E S per ritrovare la forma curando la postura e attivando correttamente tutti i muscoli del corpo.

🌺G A R U D A, la nostra novità, per ritrovare la fluidità dei movimenti facendo movimenti complessi e completi, ispirati dalla Danza e dallo Yoga.

🌺 Y O G A & M E D I T A Z I O N E On Line, come pratica complementare alle lezioni in presenza per aiutarvi a creare la sana abitudine di praticare a casa. Lezioni mirate a farvi diventare progressivamente autonomi nella vostra pratica quotidiana mattutina e serale.

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