Studio Olistico Pia Tubertini

📍8 modi di guardare il dolore secondo i giapponesi (che ti cambiano la vita)

Ci sono giorni in cui anche rispondere a un messaggio costa fatica. In quei giorni, una prospettiva diversa può fare compagnia. Queste otto immagini offrono uno spazio in cui respirare, senza chiedere al dolore di diventare subito una lezione.

1. Anche piegarsi è una forma di resistenza.

Il salice nel vento.

Un ramo flessibile accompagna il vento. È un'immagine da tenere vicino quando resistere significa cambiare ritmo, rimandare qualcosa, concedersi una pausa. La forza può avere anche questa forma.

2. Si può attraversare un giorno alla volta.

L'immagine della corrente.

Quando tutto pesa, pensare all'intera strada può togliere il fiato. A volte il tratto possibile è più piccolo: questo pomeriggio, questa telefonata, qualcuno che resta accanto. Il resto può aspettare.

3. Riprovare non cancella la caduta.

Nana korobi ya oki (七転び八起き).

«Cadere sette volte, rialzarsi otto» è un proverbio di perseveranza. Letto nel dolore, può ricordare che un tentativo interrotto non esaurisce le possibilità. Anche ripartire con un aiuto è ripartire.

4. Il cambiamento non toglie valore.

L'imperfezione.

Una vita segnata non deve somigliare alla fotografia di prima per meritare cura. Ciò che è cambiato può chiedere spazio: un'abitudine diversa, un limite da riconoscere, un nuovo modo di stare insieme.

5. La dignità comprende la richiesta di aiuto.

La pazienza.

Sopportare qualcosa di difficile richiede energia. Dire «oggi non ce la faccio» permette a chi ci vuole bene di avvicinarsi. Il dolore non diventa meno dignitoso quando trova parole.

6. Il controllo ha un confine.

Ciò che non si può cambiare.

Quello che è accaduto resta fuori dalla nostra presa; una parte di ciò che facciamo adesso, invece, è ancora nelle nostre mani. Riconoscere il confine può lasciare energia per il passo possibile.

7. Anche il dolore conosce momenti diversi.

La sensibilità per ciò che passa.

Una sera pesa più di un'altra. Un ricordo fa male e, qualche volta, porta tenerezza. Accorgersi di queste sfumature lascia spazio a ciò che si sente davvero, senza imporre una data alla fine del dolore.

8. Una frattura può ricevere cura.

Kintsugi (金継ぎ).

Nel kintsugi la ceramica viene riparata con lacca e finiture che possono includere polvere d'oro. La giuntura resta visibile. È un'immagine di cura: qualcosa si è rotto, e qualcuno gli dedica ancora tempo.

La frase che vorrei lasciare è questa: non devi rendere prezioso quello che ti ha fatto male per meritare di stare meglio… meriti cura già adesso.

È lo spazio a cui ho voluto dare voce nel mio libro, attraverso 19 storie giapponesi: ciò che la vita ha segnato può ancora essere guardato con tenerezza.

"LE CREPE SONO FATTE PER L'ORO", disponibile su Amazon e dal 15 settembre anche in libreria.

Non è un manuale. È un invito a guardare la tua vita con occhi nuovi.

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A volte, le donne si consumano,
lentamente, senza rumore.
Candele dimenticate,
bruciano per tutti tranne che per sé stesse,
fino a che la fiamma diventa cenere,
e il vento la porta via.

Si svuotano di sogni non ascoltati,
di desideri soffocati,
battiti trattenuti sotto pelle,
con il mondo che le vuole sempre forti,
sempre presenti, sempre capaci di dare.

E poi, un giorno, si accorgono
che hanno smesso di ridere,
di sentire il brivido,
di ballare scalze,
di essere fuoco, vento e tempesta.

Ma...
C’è sempre una scintilla nascosta,
E basta un respiro profondo,
una carezza o una promessa sussurrata allo specchio:
“Mi riprendo. Mi ricordo. Mi appartengo.”

Diciamocelo più spesso, splendiamo.


Marika Campeti

Le persone ti danno ciò che sono, non ciò che meriti.
Ciò che meriti, te lo dai da solo.

(Arthur Schopenhauer)

Immagine: Opera di Daniel Ablitt - "Cascade"

L'arte di camminare senza calpestare nessuno non è debolezza.
È un potere silenzioso che pochissimi abbracciano.

La maggior parte avanza spingendo, confrontandosi, competendo, credendo che per brillare bisogna spegnere le luci degli altri, insinuando dubbi e maldicenze velate.

Ma c'è un altro modo più scomodo, più profondo e puro: costruire la tua vita senza rubare energia a nessuno.
Senza invidia. Senza chiedere il permesso, ma senza lasciare macerie dietro Sè.

Chi capisce questo smette di aver bisogno di convalida.
Smette di spiegarsi. Smette di urlare i suoi successi.
Inizia a muoversi con precisione.
Perché la vera crescita non schiaccia: eleva.
Non invade: ordina.
Non umilla: trasforma.

Quando smetti di calpestare gli altri, la tua mente diventa pericolosa.
Non reagisci più, scegli. Non insegui più, attrai.
Non forzi più, ti allinei.
E questo cambia il modo in cui il mondo risponde a te.

La psicologia umana è chiara: chi non ha bisogno di imporsi, domina lo spazio.
Chi non compete, diventa un punto di riferimento. Chi non attacca, disarma.

Questo è il tipo di saggezza che non si insegna nelle belle frasi o con tecniche specifiche
Semplicemente si allena.
Si struttura. Diventa un sistema.
E quando lo fai, la tua vita smette di essere caotica e inizia ad essere intenzionale.

Molti vogliono risultati senza capire l'arte interiore che li sostiene.
Per questo ripetono schemi, relazioni, fallimenti.
Perché non hanno mai imparato a camminare con uno scopo senza portare l'ombra degli altri.

- Simona Sadhachara -

Art. dipinto acrilico su tela del pittore americano John Tarahteeff.