Elena Pozzi

A 45 anni ho iniziato a sentire il mio cuore accelerare all’improvviso, anche mentre ero tranquillamente seduta.

La mia prima reazione?
“Sarà il periodo intenso, sarò stressata.”

In quel momento, però, non ho minimamente collegato i puntini con la PRE MENOPAUSA

Oggi, con il senno di poi e dopo aver letto e documentata, ho capito il perché. E ho scoperto una cosa su cui riflettiamo troppo poco.

Ci pensate mai?

Se sentiamo parlare di pressione, colesterolo o controlli al cuore, l’immagine che ci viene in mente è quasi sempre quella di un uomo.
Per noi donne pensiamo sempre ad altro.

Invece, gli studi scientifici ci ricordano che la salute cardiovascolare è una priorità assoluta anche per noi, soprattutto quando superiamo i 40 anni.

👉🏻Un’indagine di Fondazione Onda, condotta nel 2024 su 600 donne italiane tra i 45 e i 65 anni, ha rilevato che solo il 41% associa la menopausa a un aumento del rischio cardiovascolare.

Ma perché succede proprio in questa fase?

In modo molto semplice: finché siamo in età fertile, i nostri ormoni (gli estrogeni) fanno da scudo protettivo per il cuore e le arterie. Quando iniziamo a entrare in perimenopausa, questi ormoni iniziano a oscillare. Questo piccolo “saliscendi” fa andare momentaneamente in confusione la centralina del nostro cervello che regola il battito.

Niente paura: nella stragrande maggioranza dei casi si tratta di fenomeni assolutamente benigni e passeggeri, legati proprio a questa transizione naturale.

Ascoltare questi segnali non serve a spaventarsi, ma a fare l’esatto contrario: a volerci bene.

È il momento perfetto della vita per iniziare a coccolare il nostro cuore, curando lo stile di vita, l’alimentazione e facendo piccoli controlli di routine con serenità.

❓Sapevi che il nostro cuore è legato ai nostri ormoni?

👉🏻Se ti va raccontami la tua esperienza nei commenti, siamo qui per confrontarci! 👇

💙Non ho tutte le risposte. E forse è proprio da qui che voglio partire.

Io sono Elly, ho 59 anni e sto attraversando, come tante donne, una fase della vita fatta di cambiamenti.

Cambiamenti che riguardano il corpo, certo.

Ma anche l’energia, il modo in cui ci guardiamo allo specchio, il nostro umore, le relazioni e, a volte, persino il modo in cui vediamo noi stesse.

Sono anche “figlia” di un tempo in cui di queste cose si parlava poco*.

Del ciclo mestruale quasi sottovoce.

Della sessualità femminile ancora meno.

E di premenopausa e menopausa?

Beh… spesso si arrivava lì senza sapere davvero cosa aspettarsi.

Forse è anche per questo che ho sentito il bisogno di creare questo spazio.

Non per dirti cosa devi fare.

Non per proporti formule magiche.

E nemmeno per convincerti che esista un “protocollo” UGUALE per tutte.

Perché non è così.

Io stessa sto costruendo il mio percorso: studio, mi informo, sperimento, cambio abitudini e provo prima di tutto su di me ciò che scelgo di approfondire.

E voglio condividere questo viaggio in modo autentico.

Qui parleremo di premenopausa e menopausa, ma anche di alimentazione, benessere, energia, sonno, integrazione consapevole e bellezza naturale.

Senza tabù.

Senza vergogna.

Senza dover fingere che vada tutto sempre bene.

Perché non credo che questa fase della vita debba essere una corsa a ritrovare la donna che eravamo prima.

LA VERA SFIDA E’ CAPIRE CHI SIAMO DIVENTATE E IMPARARE A STARE BENE NELLA DONNA CHE SIAMO OGGI!🦸🏻‍♀️💪🏻

Se anche tu stai attraversando un cambiamento e, a volte, hai la sensazione di non capire fino in fondo cosa ti sta succedendo…

BENVENUTA🎉🎉

Forse qui potremo capirci un po’ di più. 🌸

👇 Dimmi nei commenti: qual è il cambiamento che ti ha sorpreso di più in questa fase della tua vita?

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QUESTA SONO IO!

Senza filtri e senza trucco.
Senza la luce perfetta.
Senza cercare di sembrare diversa da quella che sono.

E forse è proprio da qui che devo iniziare.

Perché negli ultimi mesi ho iniziato a guardarmi in modo diverso.

Non solo allo specchio.

Ho iniziato a chiedermi cosa stesse cambiando.

Nel mio corpo.
Nella mia energia.
Nel modo in cui mi sento.
Nelle persone che vicine a me…

E più cercavo di ignorare certe domande, più quelle domande tornavano.

Forse è per questo che questa idea continuava a tornare.

Perché non nasce dal voler insegnare a qualcun’altra come vivere.

Nasce prima di tutto da ME.

Da una donna di 59 anni che sta cercando di capire questa nuova fase della sua vita.

Che sta studiando.
Che sta facendo domande.
Che ha iniziato un nuovo percorso.

E che non ha tutte le risposte.

Ma ha deciso di smettere di far finta che non stia cambiando niente.

🌸

🧐Forse non sono l’unica a sentirmi così.

😉Se anche tu senti che qualcosa sta cambiando e stai cercando di capirti un po’ di più… resta qui❤️

Ci sono cose che rimandi.

Non perché non le desideri davvero.

Ma perché ti fanno paura.

Questa, per me, è una di quelle.

Ci penso da mesi.

Ho studiato.

Ho preso appunti.

Ho avuto idee.

Mi sono entusiasmata.

E poi… ho cambiato idea.

Un giorno mi sono detta:

“Sì, questa volta lo faccio.”☺️

E il giorno dopo:

“Ma chi me lo fa fare?” 😔

Sono stati mesi di sì e di no.
Di entusiasmo e di paura.

Perché a volte non è iniziare la cosa più difficile.

È decidere di mostrarsi davvero.

Ma ci sono idee che, anche quando provi a metterle da parte… continuano a tornare.

E forse, quando un’idea continua a bussare, dovresti almeno avere il coraggio di aprire la porta.

🌸

Settembre.
Forse è arrivato il momento😉

Piccolo SONDAGGIO tra donne vere...

Tu che tipo sei?

🔘 Organizzata q.b.
🔘 Pianificatrice seriale
🔘 Vivo alla giornata
🔘 Parto organizzata... poi la vita decide diversamente! 😂

Scrivimelo nei commenti 👇

E ricorda: non serve essere perfette per essere straordinarie. Ogni giorno che affronti con il sorriso, nonostante tutto, stai già facendo molto più di quanto pensi. 🌷

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