Casa Corpo Pilates Studio
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Studio Pilates attrezzato con tutti i macchinari che offre lezioni individuali e per piccoli gruppi Tienilo con cura” (Buddha)
Casa Corpo è uno studio di Pilates che offre lezioni personalizzate e per piccolissimi gruppi ed accoglie discipline e metodi affini, che abbiano come scopo quello di accrescere la consapevolezza fisica. Cioè che ci muove è la necessità di condividere gli studi e le esperienze nel campo del mondo professionale e di ricerca sul corpo e sul movimento per guidare chiunque senta la necessità di intraprendere un lavoro di qualità, di un allenamento efficace ed intelligente, di un supporto a problematiche fisiche specifiche, di imparare a percepire con consapevolezza il proprio corpo per liberarne le possibilità motorie ed espressive o più semplicemente di sentirsi meglio.
“il nostro corpo è prezioso, è il mezzo per risvegliarci.
Novità 🍃
Metodo Feldenkrais 🩻
Martedì ore 17:00🗓️
Il metodo Feldenkrais®, ideato da Moshe Feldenkrais, è un approccio educativo al movimento che aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo attraverso movimenti lenti, delicati e non competitivi. L’obiettivo è migliorare la qualità del movimento, ridurre tensioni e ampliare le possibilità di azione.
La sua filosofia considera corpo, mente, emozioni e ambiente come un sistema integrato. Attraverso l’esplorazione e l’ascolto di sé, la persona impara a riconoscere abitudini automatiche e a trovare modalità di movimento e comportamento più efficienti, libere e personali.
“Less is more: meno sforzo, più possibilità.”
Con .ariel.lanza
Diplomato nel 2012 presso l'Accademia Nazionale di Danza di Roma e successivamente nel 2016 presso la Civica Scuola Paolo Grassi ha collaborato per diversi artisti italiani e internazionali quali Massimo Gerardi, Claudia Castellucci, Silvana Barbarini, Billy Cowie.
È membro della compagnia mK di Michele Di Stefano con cui collabora da diversi anni. Interessato da sempre al movimento come strumento di conoscenza di sé e dell'altro, prosegue i suoi studi laureandosi in fisioterapia nel 2022, consegue un master biennale di Riabilitazione Neurocognitiva, e attualmente segue due ulteriori formazioni: Shiatsu e Metodo Feldenkrais®. Alla fine di Agosto 2026 termina il secondo anno di studio del Metodo Feldenkrais® risultando come allievo-insegnante abilitato all'insegnamento delle CAM (classi di gruppo di Consapevolezza attraverso il Movimento®.
COME È STRUTTURA UNA LEZIONE?🤸🏼♀️
Utilizziamo tutto il repertorio e tutti (quasi) i macchinari del Pilates💥
A seconda dell' obiettivo e di chi c'è a lezione, utilizziamo esercizi a corpo libero e grandi macchinari: o in modalità circuito o eseguendo tutta la lezione su uno stesso macchinario e cambiandolo alla lezione successiva.
I nostri trainer sapranno guidarti in questa disciplina e trovare esercizi e modalità migliori per te!
14/09/2026
Cos' è l'equilibrio?🍃
Spesso si pensa che per mantenere l'equilibrio bisogna 'tenere insieme' il corpo contraendo la muscolatura.
In realtà dovremmo riuscire a trovare il punto in cui tutti i volumi -testa, torace, bacino- possano mantenere i loro rapporti senza sforzo.🌾
Il corpo così non si irrigidirà e sarà pronto anche nella dinamica a ritrattare continuamente con la gravità, evitando sforzi e tensioni eccessive, ma anche cadute ed infortunio.
Per fare questo occorre avere una buona percezione del proprio corpo e questa capacità può essere allenata!🌀
E tu? Riesci a percepire questi tre volumi in equilibrio?
Faccelo sapere nei commenti! ⬇️
Ph Mirko D' Accursio
08/09/2026
A Casa Corpo, ad accogliervi, non trovate una segretaria qualsiasi, ma la nostra meravigliosa Sirena! 🧜🏻♀️
🕒 Questi gli orari della segreteria; se invece avete
bisogno di parlarci, incontrarci o avere una consulenza in orari differenti contattateci pure!
📍Via Fabio Massimo snc, Guidonia (RM)
📞 3284349806
💌 [email protected]
Ph Mirko D’Accurzio Photography
L' approccio globale del Pilates lo ritroviamo sia nella struttura della singola lezione, sia nel modo di percepire il corpo mentre ci muoviamo.
La capacità di sentire ogni struttura del corpo che si muove va però allenata, partendo dalla singola parte ed arrivando all' insieme.
Affidati ad un insegnante professionista ed attento per scoprire questa magia!
Noi ti aspettiamo a studio!
📧 [email protected]
📞 3284349806
📍 Via Fabio Massimo snc, Guidonia RM
31/08/2026
Ci prepariamo ad accogliervi e ritrovarci nuovamente!
Potete già prenotare le vostre lezioni o contattarci per prendere il primo appuntamento!
Si riparte per continuare da dove abbiamo lasciato o per sancire un nuovo inizio!
Vi aspettiamo a Casa!
Info e prenotazioni
Casa Corpo
📍via Fabio Massimo snc, Guidonia (RM)
📞 328 434 98068
💌 [email protected]
Bridging sul Barrel, con 🍃
Con il supporto del Barrel, articoliamo la colonna in flessione ed estensione, aumentando il range di movimento rispetto al tappetino.
Rinforziamo ed allunghiamo allo stesso tempo addome, quadricipiti e bicipiti femorali e diamo mobilità alla zona toracica!
Ti aspettiamo a studio per provarlo con noi!
📧 [email protected]
📞 3284349806
📍Via Fabio Massimo SNC, Guidonia
zero_studio
24/08/2026
Novità di quest' anno:
PILATES MATWORK🤸🏼♀️
Per chi ama muoversi a corpo libero, vuole sperimentare un'altra parte del repertorio del Pilates ed integrare l'allenamento con i macchinari!
Sfruttiamo la gravità, le leve del corpo, i piani di movimento per rivelare un corpo consapevole ed una mente lucida.
•forza•mobilità•controllo•stabilitá
Info e prenotazioni
Casa Corpo
📍via Fabio Massimo snc, Guidonia (RM)
📞 328 434 98068
💌 [email protected]
pH Mirko D’Accurzio Photography
Mai prendersi troppo sul serio!
Nel nostro lavoro portiamo professionalità ed attenzione, ma anche gioia, ironia e gioco!
Il benessere passa anche per queste emozioni!
Stiamo per tornare e nell'attesa vi lasciamo questo reel per sorridere un po' con noi!
zero_studio
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Indirizzo
Via Fabio Massimo Snc
Guidonia Montecilio
00012
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 20:00 |
| Martedì | 09:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 20:00 |
| Giovedì | 09:00 - 20:00 |
| Venerdì | 09:00 - 19:00 |
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