Spazio23

Tornare al proprio corpo, un movimento alla volta. 🤍

Pilates post-parto con

Tutti i sabati ore 9.30
📍 Spazio 23
Via Galileo Galilei 15, Grottammare (AP)

✨Info direct

La stanchezza, lo stress e la mancanza di tempo sembrano sempre ottimi motivi per rimandare. Eppure, molto spesso, sono proprio i motivi per cui dovresti iniziare.

Un’ora sul tappetino non cancella i problemi, ma ti aiuta a lasciar andare le tensioni, a respirare meglio, a ritrovare energia e a dedicarti finalmente un momento tutto tuo.

Non serve sentirsi motivati.
Basta iniziare.

Da Spazio 23 scegli il modo di muoverti che fa per te:
✨ Pilates
✨ Strenght&conditioning
✨ Ginnastica posturale

Perché prendersi cura di sé non dovrebbe essere l’ultima voce della lista, ma una delle prime.

Ti aspettiamo in studio

Spazio 23 è tutto il tuo benessere

📍ci trovi in Via Galileo Galilei 15
Grottammare (AP)

Pilates a colazione ✨

Spazio 23 goes to Chalet Viareggio

Un modo diverso di iniziare la giornata.
Il mare davanti.
Il movimento che rimette in equilibrio corpo e mente.
Una colazione condivisa.

Perché il bello di questi appuntamenti non è solo allenarsi, ma anche fermarsi a parlare, conoscersi e creare una piccola community che cresce incontro dopo incontro.

✨ Prossimo appuntamento Pilates con Giulia Bassetti
/ Mercoledì 24 giugno
/ 7:00 – 7:50
/ Lezione singola €12
/ Porta con te tappetino e asciugamano

📍 Chalet Viareggio – Concessione 29, Lungomare Alcide De Gasperi
Grottammare (AP)

📲 Prenotazioni WhatsApp: 320 304 4299

Calendario estate:
Yoga con
• Sabato 20 giugno
• Sabato 4 luglio
• Sabato 18 luglio

Pilates con
• Mercoledì 24 giugno
• Mercoledì 8 luglio
• Mercoledì 22 luglio

Ti aspettiamo in spiaggia 🤸

🌊 SPAZIO 23 goes to Chalet Viareggio

Il rumore delle onde, la luce del mattino, il profumo del mare e una colazione healthy per iniziare la giornata nel modo migliore. 🌊☀️

A giugno e luglio ti aspettiamo sulla spiaggia dello Chalet Viareggio per praticare insieme:

🧘‍♀️ Yoga con Solidea Scarpantoni
🤸‍♀️ Pilates con Giulia Bassetti

⏰ Ore 7.00 – 7.50
🥐 Healthy breakfast inclusa
📍 Chalet Viareggio – Grottammare

Un momento dedicato al benessere, al movimento e alla calma, immersi nella bellezza del mare.

📅 Giugno
Yoga: 6 e 20 giugno
Pilates: 10 e 24 giugno

📅 Luglio
Yoga: 4 e 18 luglio
Pilates: 8 e 22 luglio

Prenotazioni: Giulia 320 304 4299

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti e il movimento può essere un valido alleato per vivere questo percorso con più consapevolezza.

Anche un lavoro dolce e mirato sulla mobilità, se svolto con costanza, può aiutare a migliorare la percezione del proprio corpo, alleviare tensioni e rigidità, favorire una migliore respirazione e accompagnare il pavimento pelvico nella sua naturale preparazione al parto.

Qui trovi alcuni esercizi semplici da inserire nella tua routine quotidiana ✨
👉 Salva il video per ripeterli quando ne senti il bisogno.

Da Spazio 23 crediamo che ogni mamma abbia bisogno di sentirsi accolta, ascoltata e sostenuta: per questo abbiamo creato uno spazio sicuro dedicato all’universo femminile, dalla gravidanza al post parto.

Spazio 23 - Tutto il tuo benessere

———

📍Ci trovi in Via Galileo Galilei 15, Grottammare (AP)

Per noi non siete mai stati solo pazienti.
Negli anni abbiamo costruito qualcosa di più e siamo diventati una vera grande famiglia.

Spazio 23 – è tutto il tuo benessere in unico 𝙨𝙥𝙖𝙯𝙞𝙤

👉E tu, quando sei entrato a far parte della nostra famiglia? 🤍