In forma con Silvia

🍹Scopri il nostro ​​Nojito Ice​, il tuo aperitivo dell'estate! ☀️

Ingredienti ⤵️

💪🏻1 compressa LiftOff® gusto Limone
✌🏻1 porzione (15 ml) AloeMax®
🧊150 g di cubetti di ghiaccio
🍋Succo di 1 lime piccolo
🌱1 cucchiaio di foglie di menta
🍯1 cucchiaino di miele

➡️ SCOPRI LA RICETTA

Ti presentiamo “Un’Estate Più Forte” ☀️💪
Una nuova campagna pensata per supportarti nel coinvolgere i tuoi clienti e creare conversazioni sui loro obiettivi di nutrizione, benessere, controllo del peso e fitness.

A partire da oggi e nei prossimi mesi, avrai a disposizione nuovi materiali da condividere pensati per questa estate👏🏻.

Insieme, trasformiamo questa stagione in un’opportunità per ispirare, motivare e costruire un’Estate Più Forte. ✨

Preparati: Sta arrivando una novità tutta da gustare! 😋

Ieri abbiamo parlato degli effetti del digiuno intermittente 16:8 durante i periodi di allenamento con la corsa. Abbiamo visto gli effetti del digiuno, ma qual'è il nostro consiglio?

🧃 Alternativa più efficace per te

👉 Digiuno flessibile + frullato post-corsa “strategico”

Puoi mantenere il protocollo 16:8 ma inserire un frullato proteico leggero post-allenamento, che non interrompe in modo significativo i benefici del digiuno sul metabolismo dei grassi, ma blocca il catabolismo muscolare.

Esempio:

Corri la mattina presto (a digiuno).

Entro 30 min dopo la corsa:
🔸 Frullato Herbalife Formula 1 + Proteine Puro (o PPP) in acqua o latte vegetale (150-200 kcal max).
🔸 Oppure solo 25-30 g di proteine in polvere (circa 100-120 kcal) se vuoi restare “light”.

Poi riprendi il digiuno solido fino alle 13–14.

In questo modo:
✅ mantieni attiva la lipolisi e la flessibilità metabolica,
✅ proteggi la massa magra,
✅ favorisci la ricostruzione muscolare,
✅ non mandi il corpo in “modalità risparmio”.

CORRI E VUOI FARE IL DIGIUNO INTERMITTENTE?

⚙️ Cosa succede con il digiuno 16:8 nei giorni di corsa

Vantaggi:

Migliora la sensibilità insulinica e la capacità di usare i grassi come carburante durante la corsa.

Favorisce la lipolisi (uso dei grassi come energia) nelle ore di digiuno, soprattutto se corri a digiuno.

Se gestito bene, può accelerare la perdita di grasso addominale nel medio periodo.

Rischi:

Dopo 5–10 km a digiuno, le riserve di glicogeno e amminoacidi calano molto: se aspetti fino alle 13–14 a mangiare, aumenti il catabolismo muscolare (cioè il corpo “brucia” muscoli per energia).

Può abbassare troppo i livelli di cortisolo e rallentare il recupero, specialmente se ti alleni intensamente anche in palestra gli altri giorni.

A lungo andare, il metabolismo può adattarsi al risparmio energetico (cioè consumare meno calorie), rendendo più difficile perdere grasso.

È tornato il Formula 1 gusto Caramello Salato in Edizione Limitata! 👏🏻

Riscopri questo irresistibile gusto!😋

Il prodotto è un equilibrato sostituto del pasto ricco di proteine!

😋 Gusto Caramello Salato
💪🏻 Ricco di proteine
👍 Senza glutine
⚡️ 26 Vitamine e Minerali
🌿 Adatto ai vegani
❌ Senza lattosio

👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳Cosa c'è di meglio in questo periodo di una zuppa di funghi preparata con il nostro Formula 3 (Integratore Proteico in polvere)?

Ecco la ricetta ⤵️
✨Porzioni: 1
⏲️Tempo di preparazione: 15 minuti​
​
✨Ingredienti 👇🏻​
💪🏻2 porzioni (12 g) Formula 3 Integratore Proteico in polvere Herbalife
🥄2 cucchiai di olio d'oliva
🧅1 cipolla grande tritata finemente
🧄1 spicchio d'aglio, tritato finemente
🫚1 cucchiaino di zenzero, grattugiato
🍄300 g di funghi champignon tritati
🥛200 ml di latte di cocco magro
🙌🏻700 ml di brodo vegetale, ridotto di sale
🔥Un pizzico di pepe nero

🎊 Si sono conclusi gli Europei di nuoto in vasca corta a Lublino

🏅Siamo orgogliosi di essere partner della Federazione Italiana Nuoto che celebra ben 20 medaglie!🏅

🗞Sul magazine Elle si parla della nostra nuova linea coreana HL/Skin 🌸💆🏻‍♀️💆🏼

👉🏻LEGGI L' ARTICOLO
https://www.elle.com/it/bellezza-beauty/a69529083/nuova-linea-di-skincare-coreana-hl-skin-di-herbalife/