Metodo Perfetti Team
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Per essere perfetti manca solo il metodo.
Catene muscolari che si allungano attraverso movimenti semplici abbinati alla respirazione.
La Ginnastica Posturale Globale
Allunga Mobilizza Rinforza
Previene e allevia dolori muscolo scheletrici e’ alla base di ogni altro tipo di allenamento ed è adatta a tutte le età , in realtà sarebbe ottimo praticarla fin dalla giovane età fino a 100 anni ….
Importanza della vitamina D
OSTEOPOROSI prevenire…
La giornata mondiale
dell’osteoporosi 17 ottobre .
Ascoltiamo la più alta luminare del settore e facciamo tutto quello che può prevenire questo problema iniziando subito “movimento e attività fisica” con esercizi specifici che combattono la forza di gravità che ci schiaccia verso il basso e indebolisce il nostro scheletro.
Muscoli e ossa forti si possono avere iniziando fin da bambini a curare alimentazione e attività fisica.
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15/10/2024
Una giornata insieme per avere le idee più chiare sulla alimentazione con
De vuoi saperne di più
02/10/2024
𝗟𝗼 𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝘂𝗴𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗼𝘁𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗹𝗲𝘁𝗿𝗼? Sono alleate del metabolismo osseo e della massimizzazione del potenziale di massa ossea, indispensabili per contrastare l’osteoporosi e prevenire le fratture da fragilità. Questi frutti, inoltre, sono una fonte naturale di polifenoli e buone dosi di potassio e manganese, minerali importanti per formazione del tessuto connettivo, oltre che di vitamina K, essenziale nell’assorbimento del calcio da parte delle ossa. E tu, le mangi già? Per saperne di più 👉
https://www.firmomagazine.it/prugne-secche-lalimento-prezioso-per-le-ossa/
Indicazioni utili e indispensabili per la salute delle nostre ossa! FIRMO Fondazione Italiana Ricerca sulle Malattie dell'Osso
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