Classical Pilates Fabriano

✨ Attività fisica in gravidanza: un alleato prezioso per mamma e bebè! 🤰🏽💪🏽

Fare movimento durante la gravidanza non solo è sicuro (a partire dalla 13ª settimana, salvo controindicazioni mediche), ma porta con sé tantissimi benefici per il corpo, la mente… e anche per il bambino! 👶🏼💗

Ecco perché dovresti considerarla una parte fondamentale della tua routine:

✅ Migliora la circolazione e riduce il gonfiore
✅ Aiuta a prevenire e gestire dolori lombari e posturali
✅ Favorisce un aumento di peso sano
✅ Migliora la qualità del sonno
✅ Aiuta a mantenere tono muscolare e resistenza, utili anche per il parto
✅ Aumenta l’energia e riduce lo stress
✅ Migliora l’umore grazie al rilascio di endorfine
✅ Può facilitare il recupero post-parto

🗓️ Quando iniziare?
Dalla 13ª settimana di gravidanza fino al giorno del parto, è possibile svolgere attività fisica in totale sicurezza, sempre con il supporto di professionisti qualificati e previo parere medico.

🤍 Il movimento in gravidanza non è solo una questione estetica, ma un atto d’amore verso te stessa e il tuo bambino.

Sono passati ormai alcuni giorni dalla prima edizione della 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗥𝘂𝗻 𝗙𝗮𝗯𝗿𝗶𝗮𝗻𝗼, ma la sensazione di "ebbrezza" lasciata dal fiume arancione (eh no, non era Aperol Spritz! 😅) che ha colorato le vie del nostro centro storico ancora è presente!
La riuscita dell'evento non era affatto scontata, ma grazie a tutte le realtà che hanno collaborato e a tutti voi che avete partecipato è stato un successo.
Vogliamo ringraziarvi di nuovo con un breve video della giornata passata insieme, montato dal nostro Paolo Peverieri...
Buona visione!!!

https://youtu.be/AwVfCJEu60I?si=sc8gITCL1XEepOgJ
Palio di San Giovanni Battista Avis Fabriano Comune di Fabriano Forno 10

Una lezione di livello intermedio aperta a tutti coloro che praticano il pilates con costanza, compresi istruttori con la voglia di conoscere il metodo Classico.
➡️ Obiettivo della lezione: L'IMPORTANZA DELLE TRANSIZIONI

Siamo lieti di presentare una Masterclass che avevamo tanto a cuore di realizzare ✨
In collaborazione con .pilates
una lezione aperta a iscritti, esterni, istruttori, ma anche appassionati,
tenuta dall’insegnante

•SABATO 24 MAGGIO alle ore 09:30•

I POSTI SONO LIMITATI! AFFRETTATEVI!!!

➡️ Info costi e Prenotazioni
▫️In direct
▫️329/1580563 (Licia)
▫️339/5437854 (Claudia)

Per le mamme che sono entrate nella 13°settimana vi aspettiamo. Mi raccomando prenotate il vostro posto perché sono limitati. 💗 Centro Medico MAPIS Claudia Mazzoni

Ciao Pilatini, ecco gli orari dal 2 settembre! Vi aspettiamo 🤍 Beatrice Fais Centro Medico MAPIS Maria Elena Gasparini.

Ciao Pilatini, per il mese di Agosto ( tranne la settimana di Ferragosto) Beatrice Fais Beatrice e Maria Elena vi aspetteranno in studio con questo orario ⤵️.

⭐Come lavorare sulla concentrazione?⭐

Focalizzati profondamente e interiormente per padroneggiare i movimenti;

Sii consapevole di ogni parte del tuo corpo mentre esegui gli esercizi;

Ascolta i miei suggerimenti e incorporali nella pratica. Ricorda, la concentrazione migliora con la pratica;

➡️Dimentica la realtà quotidiana, la quale distrae dalla concentrazione profonda.

Attraverso la concentrazione si deve raggiungere la consapevolezza e il totale controllo di ogni singola parte del corpo in ogni momento.

Concentrati sui corretti movimenti ogni volta che fai gli esercizi,
in modo da non farli in modo sbagliato e così perdere tutti i benefici vitali del loro valore.

La nostra mente controlla il nostro corpo ed è supervisore di ogni singola parte di esso.

Quindi, per eseguire i movimenti in maniera corretta, ci vuole massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, nonché la consapevolezza della propria postura in fase di esecuzione.

➡️RICORDA: una profonda concentrazione porta a padroneggiare tali movimenti, fino a renderli automatici e ben radicati. Inoltre, concentrarsi sui movimenti fa sì che la mente si distacchi dalle preoccupazioni e dalle ansie quotidiane fino a raggiungere un profondo rilassamento.

🌟Ecco a voi la nostra nuova istruttrice di pilates!🌟

Siamo felicissimi di annunciare l'arrivo di Beatrice Fais , fisioterapista e chinesiologa, nel nostro team.
Beatrice ha una profonda conoscenza del corpo umano e della sua funzionalità. Grazie alla sua formazione professionale, sarà in grado di personalizzare gli esercizi di pilates in base alle esigenze di ogni singolo cliente, garantendo un percorso di benessere e miglioramento fisico completo.

➡️Sarà presente nel nostro studio per trattamenti fisioterapici e nei seguenti corsi:
💜Fisio pilates
💜Pilates beginner
💜Tower neofita
💜Personal

Non potevamo chiedere di meglio ❣️

Ciao Pilatini, ecco gli orari da Gennaio!
Abbiamo aggiunto una lezione di Pilates Barre il mercoledì e aggiungeremo una lezione beginner il giovedì sera alle ore 20 per chi inizia!!